wzdecia

Jaja moga powodowac wzdecia, ale od miecha to sie nie wykrecisz. Kiedys dorosniesz i bedziesz zalowal zmarnowanego czasu ;)

jęczmienna w wielkiej ilości może powodować problemy żołądkowe - wzdęcia, "cięzki brzuch", problem z klockiem.

Ja tam zawsze omijam szerokim łukiem chleby pakowane w folii, mam po nich mega gazy i wzdęcia, poza tym kto to widział, żeby chleb miał kilkumiesięczną datę do spożycia? Normalny by się zesuszył/spleśniał już po paru dniach. No i tak właściwie - czy to kruszące się "coś" w ogóle przypomina chleb? ;)

[...] dobra bedzie ta waga czy moze innej szukac? 2. Na sniadanie jem placka (platki owsiane+3jaja+banan+joguty nat) czy te platki blyskawiczne sa dobre do spozywania czy moze przerzucic sie na tradycyjne? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,B%C5%82yskawiczne-p%C5%82atki-owsiane-Elovena.html 3. Dieta= wzdecia, gazy. JAkies sposoby by temu zapobiec?

[...] blyskawiczne sa dobre do spozywania czy moze przerzucic sie na tradycyjne? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,B%C5%82yskawiczne-p%C5%82atki-owsiane-Elovena.html 3. Dieta= wzdecia, gazy. JAkies sposoby by temu zapobiec? 1. Waga jest ok . 2. Jak są to normalne płatki bez dodatków to ok . 3. O to już pytaj s.m.p.a. lub domera . Czy mogę robić [...]

To super hehe, no ja niestety nie moge tego jesc, wzdecia + boks sie nie zgadzaja :D

[...] ryz trawie najlepiej ale np dzis poleci durum bo nie chce mi sie isc do sklepu a ryz sie skonczył a np. jak wrzucilem owsiane na stale to michy to dziennie mialem gazy i wzdecia a teraz szamie po 160g na sniadanie i gazow nie ma w ogole %) poza tym nie chce mi sie gotwac, jadłbym w kazdym posilku inne zrodlo wegli ale wole ugotwac ryz na [...]

Nie licze odkladnie kalorii, stosuje raczej schemat jedzenia podobny, mniej wiecej 1800kcal + warzywa + w dni trengowe vitargo + srednio ra zna tydzien cheat meal raczej nie jadam glutenu i nabialu (chya ze w cheat-mealu :P ) Ostatnie 2 tyg jadlam nawet wiecej i bardziej na luzie, bo okres mi sie zgubil na 2 tygoddnie, ale juz sie znalazl :D [...]

Co do tego prostowania tłowia, to nie skumałam o co chodzi }:-( Dzięki !!! Robiłam to ćw. na poprzedniej siłce i bardzo je lubiłam. Na tej nie ma skośnej ławki ani maszyny takiej jak w linku, który wkleiłaś... jakoś dam radę. Jeśli chodzi o nabiał, to domyślam się, że Obli nie wiedziała, że mam poniej wzdęcia (chociaż może %-) ) przypuszczałam, [...]

Uważaj zaraz Cie znawcy pocisną że masz gainera to pewnie nie masz ogarniętej diety albo że kupiłes kg cukru... 8-) Zmieniony przez - Qbus1908 w dniu 2013-05-03 23:21:35 Miałem raz Mutanta i na tym zakończyłem przygodę z gainerami (masakryczne wzdęcia, czyszczenie kich i senność) . Tak jak piszę wziąłem 1 kg na próbę jako potreningówkę %-)

Hmmm...rzeczywiście musztarda po obiedzie, ale i tak się cieszę z tej bieżni. A potem kto wie co kupię jeszcze..? 110 g białka - ok. W niedzielę zrobię pomiary ( jak zwykle rano, bo po południu męczą mnie wzdęcia ). Martucco, czy poza tym rozjazdem w BTW widzisz jeszcze jakieś błędy? Jakbyś miała chwilę, to zagrzmij, wytknij, bo mam wrażenie, że [...]

1 dzień oczyszczania Nie jest źle :-) Dostałam potwornego wzdęcia przed południem i trzymało mnie do wieczora, ale już idzie ku dobremu ;-) Jestem zszokowana, że przy takich ilościach chce mi się jeszcze pić! Ale nabiegałam się z ciężkimi kartonami, więc może to... A poza tym, dobrze, że mam toaletę pod ręką :-) Zmieniony przez - agamall w dniu [...]

A jak czesto sie zalatwiasz?? Bo 2-3 w tygodniu to jeszcze norma. Ale wiem - te wzdecia sa straszne... Bierzesz espumisan?

Znów męczą mnie wzdęcia :-( wiem, że jabłka i cebula, wiem że nabiał. Ale dopada mnie ka każdych warzywach. Miskę trzymam czystą, ale nie zliczam. Dziś i wczoraj w biegu, jutro zapowiada się podobnie. Herbatka miętowa i ulgix oraz sylimarol po każdym posiłku. Ratunku.

Podczas oczyszczania i tuż po czułam się lżej, ale po powrocie do rozkładu 1600 kcal BTW 120/60-65/ reszta z dnia na dzień nadrabiałam. I mam takie wrażenie, że balast znajduje się w brzuchu (jelito grube), a także stale mam obrzęki kostek, łydek, twarzy, dłoni, stóp i poduchy na nerkach. I czasami w okolicach nerek czuję kłucia (wtedy, gdy [...]

Jeśli dodasz więcej białka to "na ciepło" będzie dobre po treningu. Szybko, łatwo przyswajalne. Przed z większą ilością białka, "na zimno", ale imo lepiej ryż + mięcho. 3) Carbo cycling - 2 wersje - osobiście po redukcji wybiorę tą szkołę prawdpodobnie. Polega na wyliczeniu tygodniowego zapotrzebowania kcal na masę i rozłożenia [...]

Raczej nie. Koorwa bo nic dzis dziwnego nie zjadlem, dieta jak codzien, a mam takie wzdecia ze zaraz biuro rozerwia jak upuszcze cisnienia %-)

Panowie mozliwe ze od jajek mam zgage bol zoladka i wzdecia? odkad zamiast wpc rano wrzucilem jaja i chleb pelnoziarnisy/tosty pojawily sie u mnie dosc mocne bole zoladka..wczesniej lecial owies i wpc

Typowe - połączenie jajec z chlebem=wzdęcia. Pozostają ci dwa wyjścia: zamienić chleb na płatki owsiane lub wyjścia prostsze(ale nie zawsze skuteczne i nie jest smaczne:D) po zjedzeniu jajec z chlebem zjedz łyżeczkę do herbaty kminku mielonego i zobacz czy trawienie się poprawiło - niekiedy to pomaga, ale nie zawsze i nie wszystkim.

Jestem zdrowy i czuję się świetnie. Ze skutków ubocznych na razie to zabójcze bąki i wzdęcia. Ale na to też dzisiaj zakupiłem środek i zaczynam suplementację. Oby pomogło :-)