workout

after workout wchodze na siłke, a koleś do mnie że mi poszło, najlepszy komplement,hehehe;) ale mała ta łapa:'(

daj znać jak będziesz w zg;) przy okazji pokaże ci co to znaczy hard workout^^ lece coś jeszcze za ząb zarzucić;)

spamimy nie spimy!!! ja sobie jem teraz, jakoś po 12 na workout, klata+tryc co ciekawego dziś jeszcze w pekinie?

a tak powaznie to jest dobry motyw na powera,albo na przebudzenie jak zaspany na workout musisz isc, perdyknac z 2-3 serie srednio ciezkich siadów, zeby sie nie zmeczyc, a człowiek sie nakreci fajnie, kwestia hormonow

Witam, to jest moja pierwsza dieta, proszę o poprawę i rady z góry dziękuje. Dieta na masę oczywiście :D Dane: 18Lat 190cm wzrostu 82kg wagi Zapotrzebowanie: 3400 kcal(na utrzymanie wagi) Na siłownię chodzę 1,5roku, ale z 2 przerwami po 2 miesiące. Właśnie wracam i chce porządnie zacząć. Posiłki: 1. 7.00 Mleko 1,5% 250g Płatki kukurydziane 100g [...]

[...] , byłem leniwy itp ) Obecnie działam z siłownią , biegania do tej pory nie odpuściłem tylko przerzuciłem sie na tryb interwałowy , do tego zacząłem sie bawić w street workout i w między czasie lubię zrobić trening HiiT i Tabate :) Po ponad 2 latach czuję że jestem uzależniony od tego :) rzuciłem papierosy , picie ograniczam do minimum , [...]

[...] pełnosprawny człowiek! " Jak z nim trenuje to nie potrzeba mi nic, żadnych przedtreningówek, żadnych filmików motywacyjnych - nic! Chłopak ma dzisiaj przed domem wybudowany własny mini street workout park. Zrobił go sam, bo chciał zostać kimś. Do tego aby zacząć nie potrzeba nic, wystarczą chęci i można poczuć się jak prawdziwy, zdrowy człowiek.

Witam. Jakie opinie o pre-workout 2 od K** i czy dawka podana na opakowaniu jest odpowiemia dla 95 kg chłopa? Zmieniony przez - Tadeusz195 w dniu 23/06/2015 12:52:41

Miałam próbkę gold standarda pre-workout i to uczucie mrowienia na policzkach ;) no bajka... a trening to nawet nie wspomnę ;)

[...] its own (without T-BOL). As long as you supplement with T-BOL your body will pump out more testosterone into your blood stream where it can be used to burn fat, fuel intense workouts, grow new muscle, gain strength, increase your sex drive, and improve your sexual performance. T-BOL can also be used as PCT (post cycle therapy) after pro-hormone [...]

[...] that helps amplify absorption, to promote constant muscle growth and recovery for hours. Elite 12-Hour is a great source of protein anytime � morning, pre/post workout, and before bed � helping enhance and prolong the positive nitrogen balance your body needs to repair, recover, and grow. Elite 12-Hour Supplement Facts: [...]

[...] 14-20....100mgs winstrol/day 5 days a week letro....can't remember dose but pretty high weeks 14-20 t3 weeks 12-20....can't remember doses but pretty high clenbuterol.....2 weeks on one week off, 2 on 1 off for 20 weeks weeks 1-20......5 iu's of growth/day 5 days a week weeks 1-8......10 iu's of insulin post workout taki przed wyjsciem na scene

Wracam po kilku dniowej przerwie spowodowanej sesję egzaminacyjną na studiach. Mega zapierdziel niestety teraz mam. Ale oczywiście treningi i dieta dopięte jak tylko można :brawo: SFD/Images/2015/7/26/ca50355ad841479b8422851bc704bb70.jpg Poniedziałek - 26.01,2015 Klatka + biceps + przedramię Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, 5 [...]

W sobotę biorę się za swój własny park street workout, pozdrawiam :P Zmieniony przez - johny412 w dniu 2015-02-27 22:30:10

[...] Trening wszystko praktycznie na plus, mimo upału i parności dobrze się trenowało, wrzuciłem przed treningiem 4. paczki ryżu/kaszy, siły sporo, wydolność ok, nawet o dziwo workout zajął mi krócej niż zwykle. NIEDZIELA DNT Pomiary: Waga: 91kg (+0,3kg) Łydki: (l/p) 41,5cm (+0,5) Udo (l/p): 62,5/63,5cm (+0,5) Biodro: 100cm (-0,5cm) Pod pępkiem: [...]

Nie, ale słyszałem, że kicha. Widać, że Twój organizm fajnie reaguję na pre-workout ;-)

[...] max 2.5 g białka wystarczy, stosunek tłuszczy daj 1:1:1, co do O3 do O6 ok 4:1, a jak obliczyc to już trzeba by z tablic korzystać, Skrót FBW pochodzi od nazwy full body workout czyli trening całego ciał, to co ty robisz to jest chyba góra 3 razy w tygodniu raz dół. WiadomoOCB coś wjęcej zdradzisz czemu taki pomysł, trudno doradzić nic nie [...]

Danke schoen ;) Full body workout wita z szeroko otwartymi ramionami, jeszcze poczekamy na lato, będę brał argininkę i białko to jeszcze coś urosnę ;)

http://www.gulfcoastpersonaltrainingllc.com/why-supplementing-with-branched-chain-amino-acids-bcaa-pre-workout-will-be-detrimental-to-fasted-training/ odniesie się ktoś? Zmieniony przez - Rewerek w dniu 2012-09-08 16:24:21

Biegły z języka angielskiego nie jestem, ale wydaje mi się, że autor tego artykułu chciał przekazać to, że korzyści wynikające z ćwiczenia na czczo są znacznie większe, aniżeli korzyści wynikające z ćwiczenia z BCAA. To zrozumiałe, że niektórym forumowiczom tutaj zależy na zwiększeniu sprzedaży BCAA..., przy czym jedynym suplementem, który daje [...]