workout

Ważna informacja, przed spożyciem BCAA Gold Standard BCAA Train and Sustain – nowy produkt INTRA WORKOUT czyli w trakcie treningowy: Produkt rozszerzający serię Gold Standard, W składzie oprócz 5g BCAA w jedynym sprawdzonym naukowo układzie 2:1:1 zawiera kilka kluczowych i nowatorskich składników: RHODIOLA ROSEA – może obniżać poziom zmęczenia [...]

To jest typowo na amerykański rynek, tam właściciele z tego korzystają. Wtedy masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje %-).

To jest typowo na amerykański rynek, tam właściciele z tego korzystają. Wtedy masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje %-). U nas na CF działa aplikacja WOD GURU gdzie też zapisujesz się na zajęcia plus możesz podać czas wykonania. Także można oszukiwać tylko [...]

To jest typowo na amerykański rynek, tam właściciele z tego korzystają. Wtedy masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje %-). tylko jaki sens oszukiwania samego siebie? Nigdy tego nie rozumiałam.... no powiedzmy, że na zajęciach wf w podstawówce, gdzie dostaje [...]

Co sądzicie o takim wynalazku jak After Workout Hand Cream? Posiadacie lub używacie? Jaki krem polecacie po treningu do dłoni o ile takowy używacie

[...] 17, wrost 154, waga 51,5 bf ok 21% :) bylo lepiej i gorzej, na poczatku duzo bledow, dopiero od niecalego roku cwicze madrze ;p oto efekt 1,5 roku silowni i od 7 mies street workout+crossfit :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cf9ebd73dd54a62aa8c80a09ca97552.jpg Zmieniony przez - monika4510 w dniu 2014-01-15 08:47:36 Zmieniony przez - monika4510 w dniu [...]

[...] 5/10 pijałem lepsze, pijałem gorsze 3-pompa 2/10 bardzo słaba pompa 4-pobudzenie 6/10 trochę mnie pobudziło, jednak nie wystrzeliło z butów 5-ogólne odczucia 4/10. Słaby pre workout. Trening robiłem rano, byłem trochę zamulony. CTD mnie obudził i trening wyszedł na prawdę niezły, aczkolwiek nie do końca jest to zasługa tej przedtreningówki. [...]

[...] na prawdę to jakie to ma znaczenie %-) ? 3-pompa 5/10 szału nie ma niestety 4-pobudzenie 8/10 bardzo dobre pobudzenie, brak zjazdu. Obudzi nawet umarlaka 5-ogólne odczucia Dobry pre workout. Jest spora ilość kofeiny, więc i pobudzenie dobre. Ćwiczyło się przyjemnie, bez ućpania i zjazdu. Jednak nie jest to dla mnie górna półka pw i nie kupiłbym.

[...] czułem 4-pobudzenie 8/10 bardzo dobrze pobudza, ale bez fazy trudnej do ogarnięcia 5-ogólne odczucia 7-8/10 Na pewno czołówka pre w tym teście. Pobudzenie jak najbardziej na +, mimo iż w nocy bardzo słabo spałem. Trening wyszedł bardzo dobry. Ogólnie godny polecenia pre workout, szkoda tylko że składu nie znalazłem w necie, mógłby ktoś wkleić...

tak wyglada nóżka po 3-4h :-P dziś leciały nogi :-% dostałem probke stimulin8 - pre workout :-% i już nie chcę więcej w łebie miałem sajgon jak na mayday :-% -przysiady 16/16/12/12/10/10/4/10/10 (4razy z ciezarem 130kg) -martwy na prostych 12/12/12/12 -wypychanie na suwincy szeroki rozstaw nog 16/16/12/12/10/10/8+8+8+8+8 -wykroki 4x20 na noge [...]

[...] wszystkie slodycze wyjadlem przez weekend :D a co do zawodow w trojboju smiech na sali dla organizatorow gdyby nie mily Tomasz Laszko to bym dostal creatyna i pre workout z K** za 50zl razem :-D i na godzine mi wyszlo jakies 4-5zł a naje.. sie jak swinia gorzej niz na kopalni :-@ takze nie polecam pomagac w takim czyms bo mial byc [...]

[...] http://fc01.deviantart.net/fs71/i/2012/023/b/9/female_bodybuilder_bicep_2_by_edinaus-d4nfv29.jpg http://musclemaximizerpromo.com/wp-content/uploads/2013/09/bodybuilding-ab-workout-95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac08d1d0650e41598e72d3c1ce01ff96.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-18 12:56:33

[...] useful for convenience when you're in a hurry and you don't have time to prepare and eat whole food... but they're not better than food (with a possible exception being post workout drinks, which can also be helpful). The process of digesting solid whole food every three hours actually stimulates your metabolic rate due to the "thermic [...]

białko(chyba platinum), reconasize i ripped freak, pre-workout w prochu właśnie ta ostatnia pozycja mnie zaciekawiła, generalnie wbijam już w te kupony i się nie proszę bo mam dosyć słuchania za każdym razem, że już/jeszcze nie ma, ale dla RF chyba zrobię wyjątek

[...] będę się przymierzał do 70kg na klate mam nadzieję że dam radę. Jutro idę ćwiczyć do garażu. Plan trochę zmienię żeby nogi nie obciążać, tak jak wczoraj zrobię full body workout w moim wykonaniu. PLECY-KLATA-BICEPS-TRICEPS PLECY 1.Podciągania wąskie podchwytem 6/5/5 2.Podciągania szerokie nachwytem 6/5/5 KLATA 1.Pompki klasyczne 12/10/8 [...]

workout music jak ktoś szuka muzy na trening lub chce wrzucać coś od siebie :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-23 23:13:42 Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-23 23:13:53

mówisz że zaczynasz a w ankiecie że już 2 miesiące troche sprecyzuj natepnym razem co i ile. zacznij od fbw (full body workout) może być 4x w tyg. poszukaj trochę sam to nie takie trudne:) dorzuc odrazu po treningu aeroby:) białko dobrze jest po treningu wypić. diete powinieneś zrobić bo jak będziesz byle jak i byle co jadł. to trening nic nie [...]

Jest to tak zwany Full Body Workout - w skrócie FBW. Nie będę go opisywał bo wystarczy poczytać o nim na forum.

Nie kalecz sie tak, bardzo Cie o to prosze... Bazuj na samych podstawowych cwiczeniach - wybierz system calosciowy FBW (full body workout) treningi 3x w tyg LUB jak juz sie upierasz przy podziale to splity: Push/Pull, Up/Down, Front/Back Przyklad FBW Przysiad RDL Porecze Drazek Wyciskanie stojac przyklad up/down up - wszystkie gorne partie ciala [...]

Prophecy Workout: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/994813_382074701896001_1951797640_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/p206x206/1208658_377677595669045_937491008_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1176222_373267469443391_1976395948_n.jpg [...]