workout

1. Bez wątpienia trening ogólnorozwojowy (full body workout) będzie dobrym rozwiązaniem dla osoby początkującej. Bazuje, a przynajmniej powinien on bazować na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, gdzie wykonujemy je na każdym treningu i często, co szybciej przekłada się na naukę prawidłowej techniki i czucia nerwowo-mięśniowego. Wybór Twój jest [...]

dobra umylem sie i ogolilem, zara przedtreningowy usmaze i legs workout zrobie:-))

Dotrwalem do momentu kiedy narrator komentuje przecietny, kulturystyczny trening Kaia na barki (ten ktory byl na sfd, z Oscarem) slowami "This is one of the longest, the most intense workout I've ever witnessed"

no coz, na focie od posibla wyszedl tragicznie - chyba wali pre workout melona + nitrobolon 2 dlatego taki bebzon wypchany... na zawodach rangi nypro moze byc top3, ale koles z takim bebechem raczej olimpi nie zawojuje(chodzi mi o pierwsze miejsce jak tutaj niektorzy wypisuja) w top3 sie tez nie zmiesci imo... jak to kiedys Scr napisal o [...]

[...] i chce zmienic. Postanowilem zmienic na program Jason Blaha Ice Cream dla prawie poczatkujacych, ktorzy mieli jakas stycznosc z silownia. http://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout Sa dwa treningi A i B czuje sie po nich zmeczony, wlaczylem do diety troche wiecej miesa, mam nadzieje ze z czasem [...]

[...] tym ze czasami jestem niezywy w silowni. Nie mam jak chodzic na rano, jest jeszcze gorzej jestem nieprzytomny, no ale zastanawiam sie czy nie sprobowac brac jakiegos pre-workout, czy ktos z Was ich uzywa? Myslicie ze to mogloby rozwiazac moj problem, bo czesto po prostu czuje ze nie dam rady w tym klimacie robic przysiady z tymi samymi [...]

to tam nie ma zadnego zrzutu tej diety, zeby tu sobie wrzucil tylko musze to przepisywac do worda? O.o + a Lazar Angelov nie robil 3 dniowych treningow i jak on sie tak wybudowal? on to jakos inaczej dzielil , co sadzicie o tym? 1) http://www.maniacfitness.com/interviews/lazar-angelov-interview/ [...]

zobaczymy, moim marzeniem jest pojechać na Ukrainę na Workout Fest z 30 kg pomachać :) i prawdopodobnie dużo będę z obciążeniem ćwiczył teraz. no chyba że tutaj w Poznaniu znajdą się mocniejsi to wtedy wyjazd na Ukrainę się odłoży, a treningów dołoży :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-24 19:09:32

Dips z obciążeniem 100 kg w wykonaniu mistrza Polski w Street workout. http://www.youtube.com/watch?v=zaM1y-oXlX4

To żeś dzisiaj Maciek zaszalał z tymi Dipami - uff ja nawet nie pomyślałem nigdy o takiej próbie. Ja teraz kręcę filmik czyli Wspólny trening Street Workout razem z grupą Ju Jitsu , zdradzę jedną ze wstawek do filmu. - Film do końca tygodnia powinien być skończony. http://www.youtube.com/watch?v=Yx4JgvPaeT4

Będą elementy street workout i elementy Ju Jitsu na zmianę , jeszcze jutro musimy dobrać kilka scen i będzie gotowe.

Mi się podoba nazwa. Tak jak Marek już pisał sporo jest filmów ze Street Workout, więc było by fajnie z tą zmianą.

[...] przeciwko.Fajnie jakby zostało w tytule podciąganie na drążku,bo od tego wszystko się zaczęło.Moja propozycja to: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I SW JAKO SPORT CZ.3,bo całe street workout w tytule z tym podciąganiem,to trochę chyba zbyt długie:) Zmianę można wprowadzić wraz z rozpoczęciem następnej 4 części-chyba że chcecie już teraz-to ja oczywiście [...]

Adam Raw to dla mnie zdecydowanie największy kozak jeśli chodzi o kalistenikę i street workout obecnie ;D "Powiedzmy" jeden z największych,jest kilku równie dobrych nic nie ujmując kolegom z tego wątku.

Mateusz-to że jest daleko,to wada i jednocześnie zaleta. Międzyzdroje to miejsce z klimatem.Można sobie zrobić przy okazji jakieś wakacje,a Warszawa jak Warszawa-ja osobiście mogę ją mieć codziennie,bo mam bardzo blisko. W maju mają tam być chyba M.P w Street Workout,ale dokładnej daty nie znam.

Wycwiel, a flagę Street Workout Poznań można wziąć ? :D

Street Workout Poznań w Lublińcu na zlocie ;) Tak się bawiliśmy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c8321d31c534ea3baea1745099cf8b4.jpg

Wycwiel-regulamin niby ok,ale rzeczywiście w tym pkt. 6-dałbym dowolność czy po czy przed ten krążek,a w pkt.12-skróciłbym ewentualny termin dogrywki do środy 22-pażdziernika do godz.21 :) Tyle czasu na pewno wystarczy. Mariusz-mocne zawody się szykują w Rzeszowie :) Mnie ciekawi jednak najbardziej dzień 24-sierpnia.Ciekawe co tam wymyślą? Poziom [...]

Kozaczymy na basenie co? Mariusz przybudówkę z salą pod Centrum Street Workout Poland będziesz robił :-).Za rok V Wrocławskie......jak nie wystartujesz to jesteś mile widziany jako główny sędzia! Ale nie martw się planujemy skrócić imprezę - poręcze i drążek pójdą jednocześnie a po nich na trzech ławkach 60kg,40kg i 25kg też w jednym [...]

No to Graty dla wszystkich chłopaków.Widać na stronie Street Workout Lublin jest jakiś błąd ,albo ja pomyliłem imprezy.. :) Jak dipy były z 32-kg,to szacun! Będzie jakiś filmik z zawodów?