wiemy

PLECY: 1. Ściąganie drążka do karku 3 x 12,10,8powt. O LOL. Co najmniej jeszce dwa cwiczenia. Słuchaj nie wiemy gdzie bezdeisz chodził i jaki bedziesz miał sprzet. Rozplanuj sobie to tak jak teraz. Jedna wielka i jedna mała partia miesni na dizeń. tzn: Pon-klata tric; wtorek- plecy biceps, piątek-barki,nogi brzuch. masz tutaj linki do atlasu, [...]

[...] Im szybciej to następuje (tzn. im wyższy jest współczynnik glikemiczny spożywanych pokarmów) tym więcej insuliny zostaje uwolnionej przez trzustkę. Insulina, jak już wiemy, przyspiesza przenoszenie glukozy (także aminokwasów) do komórek pracujących mięśni, gdzie wykorzystywana jest doraźnie do produkcji energii lub magazynowania w postaci [...]

Spokój! 1800kcal, 130 gram białka, 130 węglowodanów, reszta z tłuszczy. Czekam na zdjęcia. No i ofkoz z powodu antypiguł nie wiemy jak bardzo sobie zrypałaś układ rozrodczy tym całym dukanem (niech go Matka Boska Redukcyjna pokarze) @@-)

Spokój! 1800kcal, 130 gram białka, 130 węglowodanów, reszta z tłuszczy. Czekam na zdjęcia. No i ofkoz z powodu antypiguł nie wiemy jak bardzo sobie zrypałaś układ rozrodczy tym całym dukanem (niech go Matka Boska Redukcyjna pokarze) @@-) Obecnie uzywam krazka antykoncepcyjnego, czy to oprocz oczywistych i powszechnie znanych skutkow ubocznych w [...]

[...] zł to niech lepiej nie zakłada Ci sprawy w sądzie . Gdybyś miał jeszcze nagrane coś w tym stylu: - jeżeli nie dasz mi 1000 zł to złożę skargę o pobicie - przecież obaj wiemy że to ty zacząłeś - ty obrażałeś mojego wujka/ojca/brata (czy kim tam jest tne policjant) - nikogo nie obrażałem. Powiedziałem tylko, że (i tutaj cytat co [...]

[...] potrzebny. Za dużo produktów mlecznych, zmniejsz ich ilość oraz popraw jakość mięsa - kurczak nie jest najlepszy i jest jedynym mięsem, jakie spożywasz. Jakie ponadto jesz warzywa - tego nie wiemy, nie da się więc napisać czy masz jakieś niedobory witamin/minerałów. W diecie z pewnością brakuje mięsa czerwonego, podrobów, ryb, tranu, owoców.

[...] chcę "przykoksić" to tak samo jak ty powiesz że twoim celem na siłowni jest masa- to ja ci odpowiem że samą masę nie ma sensu robić, skoro olejesz rzeźbę, siłę wytrzymałość(a przecież dobrze wiemy że nie chcesz sie zalać tylko po to żeby masa była) to jak pomożecie? jestem otwarty na wasze propozycje bo lepiej sie znacie;) Pozdrawiam

I tak samo jak "paker" - idiota. W takim razie jak My wszyscy nie wiemy kim są satanisci to przybliż nam chociaż odrobinę, co robią itd.

[...] Jak odbieracie informacje o tym, że w drużynie Ekwadoru piłkarze kłócą się o pieniądze? Ja w ogóle tym się nie zajmuje, bo dla mnie nie ma to żadnego znaczenia. Nawet nie wiemy, czy to jest prawda, czy to tylko przedmeczowe zagrywki, które mają zmniejszyć naszą czujność. Jeśli jednak rzeczywiście tak jest, to brawo, ale nie jest to przedmiotem [...]

[...] I powiem wam, ze za bardzo nie wierze w dobry wynik z Niemcami i nie nazywajcie mnie zadnym "niedzielnym kibicem", poprostu realnie oceniam szanse. Z taka gra to nawet eskimosow bysmy nie pokonali. Jedyne co moze nam pomoc to cud. Przed Ekwadorem wszyscy stawiali 2-0,3-0, 3-1 dla Polski i jak sie skonczylo wiemy. Wiec po co sie ludzic.

Poczytaj najpierw o FBW a nie bierz pierwszy lepszy trening. Wklej ankietę działu bo nic o tobie nie wiemy. A po drugie zajrzyj do podwieszonych postów... bo brakuje Ci ćwiczeń jeśli chcesz trenować FBW, no chyba, że jesteś na nie za młody ;-) Co do diety - jak coś to chociaż 10 wskazówek żywieniowych staraj się trzymać. pzdr

ok wiemy, ze na pewno potrzebujesz bialka. twarozek po treningu sredni pomysl. i tutaj by sie zdalo bialko po trenie. fakt, dieta jest kosztowna, ale bardzo wazna. dobre i tanie bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html co do bcaa i aakg zastanowmy sie czy jest ci potrzebne. i czym kierowales sie przy wyborze tych [...]

[...] taki, jakibym chciał, a co do picia alkoholu nie robię tego cyklicznie co tydzień, czasami jakaś imprezka, ale nie częściej niż raz w tygodniu, a właściwie raz na pare, wiemy jak to jest. Zmieniony przez - wouldbuildsmth w dniu 2012-07-24 22:11:47 @rutkow Gdybym tak zastąpił jeden dzień ćwiczeń brzucha treningiem siłowym? Zmieniony przez - [...]

[...] treningu, ale przede wszystkim kwestia samopoczucia, decyzyjności etc, odczuwam dużą poprawę funkcji kognitywnych, lepiej się uczę, lepiej pracuje. Poza samą kwestią SAA, dbam również o kwestię właśnie poprawy funkcji kognitywnych i stąd kwestia poprawy ich "absorpcji". A jak wiemy, kwestia dopaminy ma wpływ na szereg rzeczy związanych z SAA.

Poszukalem i znalazlem ten artykol - oto on: "W poprzednim numerze naszego miesięcznika, starałem się wyczerpująco opisać białka serwatkowe. Przedstawiłem ten problem w szerokim aspekcie historycznym i naukowym. Po publikacji otrzymałem telefonicznie i elektronicznie kilka próśb o ponowne wyjaśnienie istoty wskaźnika BV. Widocznie [...]

Profesjonalizm speców to osobna sprawa na długa dyskusje. Wiemy wszyscy jak z tym jest ;)

Mam pytanko odnosnie mleczka kokosowego jako źródło tluszczu, jak wszyscy wiemy kazdy poleca olej kokosowy a jak jest z takim mleczkiem gdybym np robil sobie posilek 4 tak: 50 g obrębów owsianych + 100 ml mleczka kokosowego + 30 g odzywki bialkowej w sumie wychodzi ladny posilek ktory miesci sie w bilansie.

Dałbyś ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy, nie wiadomo nawet jakie masz cele treningowe

Pn4 skad to "COŚ WYNALAZŁ" nastepna sprawa regulamin-ankieta , dla kogo ma być ten plan dla wujka jasia , czy p. kowalskiego . nic nie wiemy o tobie no i szybko zapomnij o tym "CZYMŚ"

Tak, tak, wiemy ze IF w modzie bo Warszawskiekoksy itp... Sam na pewno masz doswiadczenie jak i wiedze na ten temat takze zycze powodzenia