wiemy

[...] A to wymusiłoby dodatkowe koszty z ich strony, co jest kompletnie nieopłacalne. Gdyby się Okniński dorobił i miał łatwiejszy charakter kto wie, a tak to na tą chwile wiemy na pewno, że ani komisji nie będzie, ani Miras nie ogląda internetu inaczej znałby zdanie Kawulskiego na swoj temat i nie tworzył lewackich związkowych utopii [...]

Wszyscy wiemy czego Mu potrzeba do szczescia;) /SFD/2019/10/30/7b4361edd83e45f6bc554dbac56fb85f.jpg Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-10-30 19:24:32

[...] nogi przywodziciele, biodra to mobilność, zakres ruchu jest większy i ogólnie lepiej stoję na nogach. To samo rotator barków. Tylko tutaj potrzeba wytrwałości i systematyczności żeby efekty były. A jak wiemy kolega Teyu ma z tym ...no pewne problemy %-) Wypraszam sobie, już trzeci dzień "wiszę na drążku" żeby zlikwidować ból w barku %-)

Tey daje rade wszyscy wiemy jak jest na redukcji brak snu ciezary z dupy szybkie meczenie brak pompy wahania nastroju spadki wiadomo w pasie kazdy chce mniej ale jak centymetr na lapce sie cofa to boli kazdego ;-)

[...] Jakie 0.5 kg a tydzien?U ciebie spokojnie 1.2 kg na week i to bez wspomagania powinno isć.To sie wylicza procentowo z tego co masz na sobie, a nie jakieś odgórne zalozenia...Stoisz w miejscu od 5 miechow mlodziezy :P :P :P :P :P //edit My wszyscy wiemy że i tak zrobisz po swojemu %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 12/8/2019 5:50:01 PM

[...] powinno isć.To sie wylicza procentowo z tego co masz na sobie, a nie jakieś odgórne zalozenia...Stoisz w miejscu od 5 miechow mlodziezy :P :P :P :P :P //edit My wszyscy wiemy że i tak zrobisz po swojemu %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 12/8/2019 5:50:01 PM Specjalnie dla ciebie kolego sprawdziłem swoją wagę z przed 5 mcy w fitatu bo [...]

Tak pomyślałem bo kolega Teyu jak wiemy lubi zjeść ;-)

[...] 3x10p 4.pompki na poręczach 15,12,12p Uwagi:te pompki na poręczach to pompki między biurkami rozstawionymi dosc szeroko by klata dostała najmocniej a nie tricepsy,bo wiemy ze to cwiczenie moze wplywac na klatke badz tricepsy mocniej albo slabiej w zaleznosci od ustawienia szerokosci i pochylenia ciała,ja zastosowalem je na klatke poniewaz [...]

Jeszcze jest ta sprawa, że Cain pomimo zacnej taktyki, mimo wszystko zebrał parę solidnych bomb od JDS. Może nie było to petardy, bo robił to cofając się, ale Melvin wiemy kogo tak znokautował%-) Nawet nie wiecie jak bardzo chciałbym tej wygranej Reema, ale to będzie naprawdę ciężka rzecz%-) Guatan, kolejna walka przyda się Reemowi, chcoiażby ze [...]

dzięki ty nie mow ze kolegow zwolasz, bo wiemy wszyscy ze nikt Cie nie lubi.

Siemka ALLL lepiej No teraz przynajmniej wiemy ze 3 wojna swiatowa nam szybko minie Wczesniej nie warto bylo na nas rakiet puszczac Cieszmy sie bolec nie bedzie

to już wiemy kto będzie kolejnym rywalem Pudziana na ksw 16 młodość musi się wyszumieć

Schab pieczony ze śliwką na kanapki :) Schab marynujemy przez noc w przyprawach:soli,pieprzu,czosnku i majeranku, nacieramy razem z lyzka oliwy, do srodka sliwki. Pieczemy godzinke w 180st. To naprawde jest zerowa robota a chociaz wiemy co jemy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/830e867d9b5145df94c9d8881017981b.JPG

[...] błędy i napisać ilość serii, ale mysle że 2 serie na większość ćw wystarczy, tylko na nielicznych zastosowałbym 3 serie, aha, mój plan musi mieć system ABA a nie samo A gdyż nie lubie monotonność a trening 3 x w tyg tego samego jest troszke nudnawy, a jak wszyscy dobrze wiemy sport to przyjemność, jeszce raz z góry dziękuje .i czekam na odp,

dobra dobra my juz wiemy swoje %-)

kurde u mnie swietnie koles jutro wymyslil zaliczenie z ekologi a w wtorek egzamin z matmy. A jeszcze lepiej, we wtorek egzamin z matmy a nie wiemy jeszcze kto jest dopuszczony do egzaminu

My też nie wiemy po czym %-)

[...] techniki poszlo sie........bo jak mozna zostac specem jakiegos cwiczenia,wykonujac je tylko 4 x w miesiacu? 2. znowu kiepska czestotliwosc- to co juz wiemy z pkt.1 wcale nam nie pomoze w usprawnieniu naszego systemu neuromiesniowego,czyli dupa ze wzrostu sily. na chlopski rozum: jesli srednio,przy twoim stanie [...]

Tak Damixxx, wiemy że prowadzisz test

tak strong wiemy że jesteś doebany Za bardzo redukcją przesadziłeś bawisz się dalej w ćwiczenie, starty ? Bover , pamiętaj że klina klinem