warunki

Gdyby trening biegowy był bardziej usestymatozwany byłoby lepiej. Gdyby babcia miała wąsy ;-) Nijak się rower na bieganie nie przekłada, bieganie na rower równie słabo. Na pewno łatwiej powrócić po przerwie do którejś z dyscyplin kontynuując treningi w innej, ale na ten przykład ja, po choćby miesięcznej przerwie od biegania, na powrót musiałbym [...]

Nie, nie nauczyłem się. Mimo iż miałem "gen", miałem możliwości, nie przejawiałem chęci. Podobnie z kolarstwem czy bieganiem. Gen bez odpowiedniego zaplecza jak zaangażowanie i odpowiednie warunki jest wart tyle co butelka korkowanej wódki bez korkociągu i zagryzki

Ważniejsze niż samo żelazo jest poziom ferrytyny, jak tu jest klapa to możemy mieć żelazo w kosmosie a i tak to się nie przełoży na lepsze warunki krwiotwórcze

[...] progu mleczanowego, to teraz już przy 163bpm zaczynam w beztlen wchodzić produkując tyle kwasu że nie radzę sobie z jego usuwaniem. Ważniejsze niż samo żelazo jest poziom ferrytyny, jak tu jest klapa to możemy mieć żelazo w kosmosie a i tak to się nie przełoży na lepsze warunki krwiotwórcze A jak podnieść poziom ferrytyny przy niedoborze żelaza?

Uwaga na hipoksję @-| Chociaż wtedy świetne warunki do trenowania mogą być

[...] takie jak ten, będzie więc wspomaganie regeneracji morsowaniem. Dziś pierwsze koty do wody. Trochę za ciepło i w wodzie i nad wodą, ale jako że zima idzie mam nadzieję że warunki się poprawią i nie będę marzł. Pięć minut w wodzie i spacerkiem w majtach do domu. Na jutro w planie Ramp Test. Co by nie pokazał wbijam w TrainerRoad FTP o wartości [...]

[...] do czegoś zobowiązuje, obniżyłem sobie FTP z bajecznych 350W do równie dobrze wyglądających 300W, biegał będę nisko i powoli, a pływał będę, pływał będę, pływał będę jak warunki ku temu będą. Tymczasowo treningi pływacki zastąpię treningami siłowymi. No i to na tyle by było. Trening A trening wyglądał tak [...]

A relacji wideło dalej nie ma ;-) Pieniążków z tego nie mam a i sławy wielkiej mi to nie przyniesie. Jedynie kolega Qitr wyraził jakieś zainteresowanie, a skoro zainteresowany myślę że poczeka razem ze mną na ten odpowiedni poniedziałek gdy i chęć będę miał i warunki odpowiednie będą ;-)

A relacji wideło dalej nie ma ;-) Pieniążków z tego nie mam a i sławy wielkiej mi to nie przyniesie. Jedynie kolega Qitr wyraził jakieś zainteresowanie, a skoro zainteresowany myślę że poczeka razem ze mną na ten odpowiedni poniedziałek gdy i chęć będę miał i warunki odpowiednie będą ;-) Nie powiem że kocha, ale poczeka :P

[...] prostowanie na wyciągu, podchwytem, freestyle 3x15 z wyciągiem U coś na triceps ale nie pamiętam Tak... musiałem już wydłużać przerwy, czasem z braku sił, czasem bo warunki na siłowni to powodowały, tak czy inaczej w większości ciężary maksymalne i coś trzeba zmienić, najłatwiej będzie nastepny trening zrobić na tych samych obciazeniach [...]

Marzy się tobie profesjonalny koks...? Insulina + hormon wzrostu oraz t3 chyba bardziej nie ma nić profesjonalnego na rynku bo nikt nic mocniejszego nikt jeszcze nie wymyślił, A na dodatek profesjonalne może być podejście do treningu i rygor diety. Nie ma koksu doskonałego i profesjonalnego co wypakuje się za ciebie i nie będzie szkodzić. [...]

[...] mogę zrobić jeszcze na treningu? Ogólnie to teraz przeprowadziłam się do innego miasta i...kupiłam karnet (3-miesięczny) na tragiczną siłkę. nie dość, że daleko to jeszcze warunki sanitarne wybitnie słabe. no ale cóż, jakoś musze przebidować. TRENING nowa siłka, nowy trening...no normalnie nowe życie %-). taki bardziej zapoznawaczy, więc bez [...]

evils_toy sluchaj sporo koksiarzy ma bardzo mierna warunki fizyczne/genetyczne do budowy masy miesniowej i na suplach za cholere nie przytyja przelatuje przez nich a jak przesadzaja z zarciem na sile to tylko rzygaja albo sraki dostac idzie. Glupia meta 15 mg dziennie i wszystko sie normalizuje wchalanianie swietne mozna wpieprzac suple i co tam [...]

Oveja tą fotę zrobiłam śmigając na rowerze z brzucholem jeszcze(chyba w lipcu) mam takie warunki do "wyjścia w eren" że szkoda by było ćwiczyć tylko w domu. Każda pora roku w zielonce ma swoje urokiteraz jak biegam to często spotykam sarny - co bardzo cieszy mojego psa a mi pozwala na dobry trening ( bo muszę małpę gonić jak mi za [...]

[...] wreszcie się uda wprowadzić poznańską pyrę, albo dynię ale pomału i pojedyńczo. 17marca - był trening aero - rower 60 minut - laski tempo chyba średnio 15 na godzinę ale warunki - masakra - błoto takie że się w nim kilka razy zaryłam, deszcz, wichura - aż się chce krzyknąć - natrening pogoda jest zawsze wlepię wam jedną fotę z trasy jak [...]

Jak to jest, że w więzieniach mają lepsze warunki niż w szpitalu? Jak dla mnie to więźniowie powinni pracować społecznie na swoje utrzymanie. I np. jak ma 10lat odsiatki to pracą dobrą pracą sobie rok skróci. Oczywiście mówię, o osobach które nie stanowią większego zagrożenia dla społeczeństwa

u mnie się najgorsze cheatowanie załącza jak jestem wcięty i dorwę się do cheapsów %-) muszą zostać spełnione obydwa warunki, wtedy już płynę po całości. Tak to zawsze mam michę pod kontrolą

ty to masz spartanskie warunki ja mam fajnie, cwicze na publicznej, klimatyzowanej z za***istym sprzetem

[...] a bramki są dwie" -Andrzej Zydorowicz (TVP) 30."Szczęście nie było zwierzchnikiem gospodarzy" -Grzegorz Milko (Canal+) 31."Podziwiam jego skromne warunki fizyczne" -Dariusz Szpakowski (TVP) 32."W pobliżu jest jezioro Czterech Kantonów, wielki akwen, pofałdowany, z wielkimi górami" -Bogdan Chruścicki [...]

Aeroby (marszobieg) - czas 30 minut. Tętno w granicach 110-115. Podobnie jak tydzień temu wspaniałe warunki pogodowe na zajęcia w terenie. Temperatura - 2 stopnie, słoneczko i namiastka śniegu. Chce się biegać 8-) Na fotkach wycinki mojej dzisiejszej trasy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04cf7f4cc13a4ab89ea3e3d652ec4c0e.jpg [...]