łohoho kolego 1) warunki fizyczne (konieczne) np. nie możesz przekroczyć 80 kg jeżeli masz 180cm wzrostu (wyglad ala jean pascal) 2)twardy łeb (no niezbedny) 3)twarde bebechy jeżeli chcesz od razu byc zawodowcem to idź do zawodówki nazbieraj kasy zgłos sie do promotora (pzb poda ci liste) powiedz mu że sam sobie zapłacisz za badania i licencje. [...]
[...] się z nim, otaczać opieką i na noc wyp******ić z domu(czy to zima, czy to lato). Może i masz racje ;-) Natomiast wszystkie zwierzęta, które towarzyszyły mi przebywały w domu- poza husky, który przy temp -20* czuł się jak w raju ;-) Również uważam, że jak bierze się pod opiekę zwierzaka, to jednak trzeba mu dać odpowiednie warunki do życia ;-)
Talent oraz warunki fizyczne sa wazne ale nie tak wazne jak ciezka praca ( zdrowe odzywianie , odpowiedni trening , masa wyrzeczen itd... ), generalnie wszyscy zawodnicy scigajacy sie obecnie na tdf musza ciezko pracowac na to ... Zmieniony przez - fdj12 w dniu 2010-07-23 21:21:16
[...] że się nie obijasz. Nie osiadaj na laurach tylko trenuj dalej, najważniejsza jest systematyczność. Jak powiedział kiedyś Thierry Henry: skup się głównie na technice, bo warunki fizyczne przyjdą z wiekiem. Oczywiście możesz robić ćwiczenia siłowe, ale skup się bardziej na technice, bo to czego się nauczysz w ciągu kilku najbliższych lat, [...]
jeżeli dzięki przedtreningówce podniesiesz więcej, zrobisz efektywniejszy trening, to przyniesie ci korzyści , dodatkowo większe napompowanie mięśniowe na treningu jest korzystne w rozwoju - nie od dziś wiadomo że im większa pompa tym bardziej rozciągnięta powięź mięśniowa, za czym idzie- dużo lepsze warunki do hipertrofii włókien
Witam, nie znam się całkowicie na kulturystyce ale chciałbym zacząć ćwiczyć na górne mięśnie klatki piersiowej oraz brzuch. Nie mam w domu żadnych hantli ani dostepu do siłowni. Czysto domowe warunki.... Co polecacie ? Ile serii ? Ile powtórzeń ? Czas odpoczynku ? Itd. itp...proszę o dokładny opis, będe bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.
No i moze cos nie tak jest z twoim treningiem? Ja mam podobne warunki (troche mniej waze), cwicze dopiero 4 miechy a juz mi cisk skoczyl na 90kg ( no kwoli uczciwosci to teraz jestem na kreatynie co dalo mi +5kg) Robie trening typowo masowy (jak zaczynalem wazylem 74kg) Idz do dzialu trening i zapodaj im swoj plan do oceny. A moze obijales sie [...]
Witam. Co trzeba zrobić aby zostać ambasadorem SFD? Czy są jakieś warunki, które należy spełnić? Pozdrawiam. Prosze kontaktowac sie z SFD bezposrednio. https://sklep.sfd.pl/pomoc/Kontakt.aspx
[...] na bieżąco opłacone składki członkowskie w PZKFiTS, posiadający kartę zawodniczą i licencję ważną na rok 2003, 2. Zawodnicy i zawodniczki muszą spełniać następujące warunki: a. Ukończony 14 rok życia w dniu zawodów, b. Posiadać ważne badania lekarskie: - zawodników z klasą MM, M i I obowiązuje książeczka zdrowia sportowca trójboju [...]
Możesz jeść natomiast nocny katabolizm paradoksalnie raczej nie dotyczy osób, które śpią po 7 - 8 godzin na dobę, i które dbają o odpowiednie warunki do tego by się dobrze wyspać. Zjawisko to dotyczy natomiast osób, które śpią krótko, płytko, nieregularnie, w niesprzyjających warunkach. Warto więc zadbać o to by się po prostu wysypiać, gdyż jest [...]