wadze

Rekord sprzed 15 lat miałam 75 przy wadze 58-60kg, już nie pamiętam ile dokładnie ważyłam. Teraz przy treningach WW siła trochę mi spadła, jeszcze 2m-ce temu 70 na 1PR szło, pewnie gdybym skoncentrowała się na sile, coś bym jeszcze dołożyła.. ale póki co mam inne priorytety.

kvrwa 85kg na wadze. dzisiaj zjadłem tylko 4 jajka rano potem szkoła, praktyki, jazdy i mecz. o 21 obiad zjadłem

z tego co widze to wszyscy tam startuja w wadze max 85-90kg :D

Dodam, że białka spożywałem do 150g dziennie przy wadzę 93-94kg

Albert postrach HW No to teraz w wadze ciezkiej mamy totalna lipe, bokserzy już unikaja nie tylko braci kliczko, ale i alberta Ostatnie 2-3 lata kariery sosnowskiego strasznie mi zaimponowaly, kiedys z niego sie smialem, teraz serdecznie kibicuje, ma chlopak charakter i calkiem niezly z niego bokser, zawsze fenomenalnie przygotowany fizycznie, [...]

To będzie drugie podejście do pojedynku Aleksandra Dimitrenki z Albertem Sosnowskim, którego stawką jest tytuł mistrza Europy w wadze ciężkiej. Pierwotnie do walki miało dojść 4 grudnia ubiegłego roku, ale Dimitrenko na godzinę przez planowanym wyjściem do ringu zasłabł w szatni. Teraz zapewnia, że jest świetnie przygotowany i taka sytuacja już [...]

[...] silniejszy - przekonuje Krzysztof Zbarski, menedżer Alberta Sosnowskiego (46-4-1, 28 KO), który w sobotni wieczór nie wykorzystał szansy na zdobycie tytułu mistrza Europy w wadze ciężkiej po raz drugi w karierze. Na ringu w Hamburgu 32-letni "Dragon" toczył zaciętą walkę z obrońcą pasa Aleksandrem Dimitrenką (31-1, 21 KO), ale w 12. [...]

[...] Silvę! Chociaż będzie ciężko. W każdym razie nie będę płakać bez względu na werdykt, bo Anderson też jest super. Nie zapominajmy, że do ostatniej walki wyszedł z kontuzją. A żeby się przekonać kto jest najlepszym uderzaczem w wadze średniej to oprócz pojedynku Anderson vs Belfort musielibyśmy jeszcze skonfrontować ich po kolei z Manhoefem.

[...] ale czy on często walczy w odwrotnej? W każdym razie, ten kto wygra niech zmierzy się z Melvinem M. bo mam manię na punkcie dowiedzenia się kto ma najlepszą stójkę w wadze średniej Od 8:55 do końca - http://www.youtube.com/watch?v=qntHWtZqWaY Na końcu się chyba trochę zachwiał, ale ogólnie Spajder szczenę ma mocną. Dostał takie bomby od [...]

a propos najlepszej stójki w wadze średniej... jestem ciekaw co pokaże ten co dopiero co przyszedl do ufc z chute box ten felaco czy jak on tam miał.... jestem ciekaw.. coś tu kwitnie

ale prawda jest taka że po takiej ilosci (nie trzymał diety wcale, pił,itd) przy wadze 73 może kg ciskał ponad 160 na ławie robił tylko klate i łapy

a tam przy mojej wadze to szkoda kręgosłupa i kolan przede wszystkim na interwały robione przez sprint w ogóle lepiej aero na rowerku i**** ew steper

[...] zrobilo sie tak goraco, ze nie musialam ;-) ach no i nie zapominajmy jeszcze bardzo wazna aktywnosc tego dnia to mycie samochodu %-) oraz standardowo szwedanie sie z psem w ilosci okolo 1h }:-( z ciekawszych doznan, caly tydzien trzymala mnie woda, okolo +2kg na wadze, po dniu ladowania, rano spadek wagi o 2kg %-) wniosek : trzeba wp*****lac %-)

[...] 1.nalesnik z ciecierzycy z twarogiem TRENING 2.omlet owsiany z figa 3.zupa pomidorowa z udkiem z kuraka bez skory, marchewka 4.CZIT :-D Nastenego dnia po czicie 1 kg na wadze %-) czyli powoli wracam do normy SOBOTA DT nadczo aeroby bieg w terenie 32 min, 5,6 km potem silka rozgrzewka 1. RDL / 5 x6-8 / rampa 20kg/30kg/40kg [...]

carbo ruszyłem pierwszy raz od 2-3 tyg(poza tym co to jest 25g przy wadze 95 ), celem było podbcie troche BW gdyz nie jadłem nic od 13 bo nie mialem czasu oczywiscie inny posiłek tez juz był została mi jeszcze kolacja ok 22 i ide w kime (spie do 11-12 jutro) od tygodnia wstawałem po 5 pewnie przez to tez osłabiony jestem Zmieniony przez - [...]

haha no dobra szczerze nie sprawdzam maxów i nie ćwiczę na siłę ale przy mojej skromnej wadzę poniżej 70 kg dochodziłem do 100... tylko zastanawia mnie jedno... co ma do tego wyciskanie na ławie

Ja przy wadze poniżej 55kg i swoim wzroście wyglądam jak trup Niech wrzuci zdjęcia

"ja mam 157 cm...dobrze wyglądam mniej więcej przy wadze 27-33" To też jest z tej strony Ja tyle chyba w podstawówce ważyłam.

swiat jednak jest piekny menadzerka silki kupila dla mnie kettlebell bo widziala ze robie TGU i swing ze sztangielka, chciala zeby mi bylo latwiej... szkoda tylko ze o wadze 8kg do TGU jeszcze ujdzie - poki co robie z 5kg ale swing z... 16kg ale coz, checi sie licza

W życiu Tank nie wycisnął 320 kg na klatę Dwóch facetów przekroczyło 300 kg. Jeden z nich wycisnął 307 a miał 140 kg wagi 182 wzrostu i na zdjęciu wyglądał jakby nie miał grama tłuszczu. A drugi to Kovać który przy wzroście 187 i wadze 180 na skosie robił 6 powtórzeń ciężarem 305.