Sean666 na pewno po dobrej redukcji i przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej o dobrą gęstość mięśnia będzie łatwiej. so nervous tutaj wszystko znajdziesz apropos rozkładu diety i treningów w poszczególnym okresie przygotowawczym do zawodów. http://www.sfd.pl/Dawid_Geler_GISZMAN_trening%2Fdieta%2Fsuple%2Fnews-t526219.html Co do poziomu fetu na [...]
@mr Olimpia - nie widzę powodów do żartu w tym temacie... FSH nisko,z LH nie jest jeszcze źle.Dlatego testosteron masz jeszcze nieco powyżej dolnej normy(LH stymuluje jądra do produkcji tst). Marker PSA ok,nie ma przeszkód do aplikowania testosteronu. Przy tak wysokim przekroczeniu normy prl. bardzo możliwe ,że przyczyną jest gruczolak przysadki [...]
Ale dzisiaj yebnąłęm po rocznej przerwie trening na linie. Jakie to jest masakrycznie dobre ćwiczenie to brak słów. Teraz jak jeszcze używam magnezji, to po prostu poezja- zero zdarć skóry itp. Jedyna wada to taka że bardzo mało osób ma warunki na powieszenie liny, ale naprawdę warto pokombinować i jakoś to zrobić:-))
trzeba oddac Korwinowi,ze jest najbardziej konkretny i to co mowi ma raczej serio zamiar wprowadzic w zycie. natomiast ta jego "konkretnosc" bywa niestety i wada,IMO stanowczo zbyt czesto,o czym juz kiedys wspominalem. pisalem tez,ze jest w nim cos dziwnego,bo gosc inteligentny bez watpienia,ale jednoczesnie glupi,jesli nie zdaje sobie sprawy,ze [...]
[...] aczkolwiek trochę kakao i jest malina. Co do działania zobaczymy ile się przytyje, stosuje jako uzupełniacz do diety i po treningu. Denerwuje trochę ta kreatyna w składzie ;/ dla jednych wada, innych zaleta. Nie można zapominać o cenie, tutaj duuuży plus a po opiniach podobno dobry gainer. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2012-01-24 21:51:02
[...] nie na pokaz(bo wygląda obleśnie w moim wykonaniu np) tylko do postrzelania, za to mający ogromną siłę to możesz skleić sam łuk z warstwy cisu i berberysu(berberys po zewnętrznej stronie), okleić skórą(bo wygląda obleśnie jak już pisałem) i masz wypaśny tani łuk a osiągi ma naprawdę dobre. Jedyna wada to to że drewno sezonuje się parę miesięcy.
[...] tłuszcze rozdzielam wtedy tylko do drugiego posiłku i posiłku ostatniego. Pierwszy (potreningowy) zostaje tylko b+ww si? dodaj z 5 g ( ) tluszczu do potreningowki Jedyna wada ostatniego posiłku bogatego w białko i kazeinę to fakt że w nocy maszeruję na siku do kibelka - mam nadzieje że to nienormalnego? a jak z plynami na wieczor ? aha, [...]
Pierwszy tydzień za mną, nie mam ochoty na ŻADNE czity, jak patrze na batona/czekolade to mi sie niedobrze robi. Czekam tylko na posiłek potreningowy i 2x ryż z kurakiem Dla mnie to idealna dieta w sensie trzymania rozkładu kcal i wygody, co do efektów to się okaże. Jedyna wada - słabo zasypiam...
zwyczajnie wynika to z uszkodzenia galki ocznej w dziecinstwie u polek, do tego dochodzi infekcja bakteryjna w UK i w polaczeniu ciapek w dresie, starym bmw, z lancuchem na szyi na skutek zlej percepcji polek zmaienia sie w ksiecia na bialym rumaku co sypie zlotem. Dochodzi takze tutaj takie wady percepcji jak: wydluzanie niektorych czesci jego [...]
ciekawe tematy w weekend poruszaliście Niestety moj stik z internetem ma predkosc rumunskigo wola zaprzegowego, wiec glowna sfd otwierala sie 3min po czym wylaczylam komputer w obawie, ze sie zaraz spsuje pod naciskiem moich wkurzonych palcow. A wracajac do kobiet, to w RO sa sliczne drobniutkie i cycate (to jakas skaza genetyczna, 50cm w pasie i [...]
Niby do 100kg, ja mam ok 110 po tym weekendzie i daje rade :-) Nic się nie złamało po 30 minutach :-) Koło może być troche lekkie bo tylko 4kg ale na początek styknie. Jedyna wada to stabilność. Przy mojej wadze lekko buja się na boki.
Nie wiem ciągle czemu ale dolny odcinek pleców, ten zaraz nad dupą co się chyba lędźwiami nazywa strasznie mnie napyerdala. W samochodzie ledwo 30min mogę wysiedzieć. Nawet naczyń pozmywać nie mogę bo mnie tak to rwie od razu. Czy to może być jakiś uraz czy wada postawy i iść na jakieś prześwietlenie kręgosłupa?
[...] ten zaraz nad dupą co się chyba lędźwiami nazywa strasznie mnie napyerdala. W samochodzie ledwo 30min mogę wysiedzieć. Nawet naczyń pozmywać nie mogę bo mnie tak to rwie od razu. Czy to może być jakiś uraz czy wada postawy i iść na jakieś prześwietlenie kręgosłupa? A to przypadkiem nie te sławetne back pumpsy? Piszczele też Ci się tak pompują?
[...] Ci musiał to pokazac. poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/temat269681/ i nie martw sie zawczasu, bo zeby cos sie stało z kręgosłupem to naprawde musiałaby byc duza ta wada. wszystko byle nie a6w. nie ma sensu na darmo męczyc kręgosłupa i mięsni. klata wystaje bo własnie wciągniete powietrze, moze tez byc co innego ale o tym nawet nie bede [...]
Witam, cwiczę od prawie trzech miesciecy i problem tkwi w tym- Podczas wyciskania sztangi jak i hantli pompe czuje tylko w lewym mieśniu klatki a w prawym nic. po treningu patrzac w lustro zaczynam dostrzegać coraz większą różnice miedzy mieśniami. nie wiem czym jest to spowodowane a nie chce odpuscić. Oczywiście coś tam sie ten miesień rośnie ale [...]
to jest jakaś wada postawy bo nie możesz mieć asymetrycznych żeber jak leżysz swobodnie na plecach. Jak będziesz miał okazję uderz do lekarza i powiedz mu o tym