vitargo

[...] bialkowa puzniej porcja platkow owsianych POLUDNIE batonik jakis ;p pozniej 100g ryzu + dzem pozniej gainer obiad: 100g makaronu lub 150-200g piersi z kurczaka lub warzywa podwieczorfek; ryż lub piersi z kurczaka po treningu vitargo ,glutamine, bcaa pozniej: białko serwatkowe ryż + porcja witamin i minerałów białyo ser , troche dżemu

Jak samych węgli to chyba carbo, vitargo, vextargo ;D A już całkiem inną sprawą jest to, że takich tematów jest całe mnóstwo, wystarczy umieć korzystać z google.

platki owsiane z miksowac z bialkiem np matrix jest lepiej czy lepiej z vitargo?

chodzi mi glownie ytrlko po treningu. co mam wziasc jaki najlepszy ma byc wybor ? matrix + vitargo czy moze jeszcze jakis lepszy? interesuje mnie tlyko po treningu... czy mzoe ja sobie ubzduralem ze gainer zalewa i brac gainera a nie mieszac wegle z bialkiejm?

wez gainera jesli chcesz dostarczac i wegle i białko, miesanie białka z vitargo wyjdzie ci prawie na to samo, ja bym ci polecił wziasc gainer gdie wegli jest pol na pol z białkiem,

vitargo - to amylopektyny, w moim przekoananiu lepszy rodzaj wegli niz malto uzyte w gainerze. Proporcje pomiedzy weglami a bialkiem to w duzej mierze kwestia celu, typu budowy i przede wszystkim -brakow w diecie i rozplanowania kalorii. Osobiscie po treningu jem mix wpc, suszonych owoców i skrobii (ryz/banan) - dla mnie to rozwiazanie optymalne

[...] przed snem wapn (calcium vitrum 2 tab / dzinie omega 3 (3 kaps / dzinnie zynk 15mg / dzinnie (glukonian cynku) wit A+E standardowo wit C 200mg likopen (standargodowo) vitargo + BCAA (zzleznie od wagi i wysilku) regenerator stawow na dobra sprawe jestes trudnym "klientem "sam chcesz robic to co robi 2 ludzi . to co chcesz robic [...]

biore carbo przed a po vitargo od razu po,jadłem już różne kombinacje posiłków przed treningiem,i nie za bardzo mi się na nich trenuje,po kombo carbo,białko nie jestem pełny.A nie chce mi się wstawać jeszcze godz wcześniej aby zjeść posiłek Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-12-23 15:51:54

Rano jakis pozadny posilek skladajacy sie z węgli (np owsiane) i białko np 3 jaja Do pracy zabierz piers z ryzem na druga przerwe moga byc kanapki(pełnoziarniste buleczki z szynką np indyczą) miedzy tymi posilkami carbo które IMO mozesz zakupic a jak Cie stac to kup vitargo(bardzo dobre węgle). O której konczysz prace?

[...] najlepiej sie sprawdzilo teraz jak juz zakonczylem robie aero po sniadaniu ale i po treningu robilem dlugi czas i tez bylo ok i tak samo sa dwie opcje po silowym przed aero vitargo+bcaa, a druga opcja samo bcaa , i tu trzeba podjac decyzje ktore rozwiazanie wybrac, ja sklaniem sie ku pierwszemu. bialko tak jak kolega wyzej napisal po aero, 0o 30 [...]

W wytrzymałościowych vitargo głównie.

Vitargo speed recovery to będzie hit moim zdaniem, fajny skład

Vitargo+bialko ew. tak jak emilooos Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-05 21:51:33

karnityna przed z godzine a w trakcie ww...najlepsze bedzie Vitargo...

mowi Ci jak tak inmtensywnie trenujesz kup Vitargo zobaczysz poprawe...warto zainwestowac ten preparat przy tego rodzaju dyscyplinach...

z tych dwóch brałbym Jumbo , choć tansza opcja jes mass effect i tez dobry posiada w skladzie vitargo tylko pytanie czy jest Ci ten gainer potrzebny tak na prawde ?

przed treningiem nie przesadzaj z carbo bo bedziesz zbyt pelny i nie dasz rady cwiczyc po treningu sie zaladoj vitargo 100G i styknie

a jaka jest różnica między carbo / vitargo / izotonikiem ??? Carbo najlepsze potreningowo ?

NAPALM PRE-CONTEST jest w ogóle bez węglowodanów, już nie chodzi nawet czy ma/ nie ma Vitargo.

Witam Proponuje zatem wypróbować nowy suplement diety S.A.W. Idealnie będzie pasował pod sztuki walki tym bardziej że w składzie znajduje się Beta-Alanina, opisywać jej działania nie muszę. Co do okresu po treningowego to proponuje połączyć Vitargo z aminokwasami całodziennymi (Amino 4500, Amino Whey System, Amino Max 6800) lub odżywkę [...]