daj do posiłku bogatego w tłuszcze, bo vit D jak A, E i K się rozpuszczają w tłuszczach. Tzn nie masz polewać tym posiłku tylko do buzi wlać te kropelki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-21 08:18:52
[...] na 2 tygodnie.Zrób tak by hcg zachodziło na nolve.Zawsze tak robie po trenach że wypada mi jeszcze pare inj z hcg jak już nolve jem. nolvadex 20mg dziennie,tak zużyć opakowanie.Więcej nie potrzeba. Do tego cyklicznie vit.b6 200-300mg w dawkach podzielonych. Żeby nie przyzwyczając organizmu to najlepiej brać tą witamine w sytemie 2 tyg on,1/2 off.
Nie bd zakladal nowego tematu, zadam pytanie troche na inny temat. Zostaly mi 'suple'( filomag,zincas, omega,czosnek,vit c) niedawno kupione, bralem moze ze 2 tyg. i zlamalem reke i tu pytanie czy dokonczyc je brac czy zostawic az zaczne cwiczyc?
666...ogólnie lubi "popracować" nad Suplementacją:((((( bez przerwy wciska mi do działu posty o vit B12..która jest dopingiem i twierdzi,że to suplement:(((( nie mam już na niego siły:(((((( Amazone...chyba go pozwę! zaraz Ci napiszę pełnomocnictwo...samotnie nie mam odwagi na niego patrzeć:))))))))) Moderator Działu Suplementacja
[...] (CUKIER PROSTY) 200 ml rano do śniadania ok a tak to unikaj serek wiejski OK LUB TWARÓG wpc 40g /WYSTARCZY SEREK ALBO WPC DODAJ OLIWĘ + WARZYWA B:55 T:15 W:20 kCal:400 vit c+bcomplex+tran z rana po posilku filomag b6+kalipoz(potas)po treningu zincas(cynk)+filomag przed snem DUŻO WODY MINERALNEJ I OGÓLNIE OK Mateo zapewne jeszcze ci tu [...]
Ja zrobiłbym coś na wzór staków, połączenie 3rodzaji kreatyn o różnej absorbcji i okresie półtrwania. Na czczo i po treningu po porcji mono,m3, i krea-alkalyn. Z witaminek wybrałbym "Bio-6-caps" Kaizena. Ewentualnie coś NOW "Special two" lub "Vit min 75+". Jeżeli będziesz miał więcej kasy to dorzuć aminokwasy, [...]
odnośnie suplementacji to do mass gaina dodałbym ovopol a protein 80 zamieniłbym na H90, różnica w cenie niewielka a w jakości znaczna. pozatym dobrze było by brać antyoksydanty (vit A C E i selen) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Tak duże - hehe np 200 mg vit C to wcale nie jest dużo ale spierać się z Tobą o to nie mam zamiaru bo do niczego to nie doprowadzi (jak pokazuje praktyka ) ja te witaminy polecam z doświadczenia nie tylko własnego - bo są bardzo dobre - bo nie liczy się tylko ilość a kolega zrobi jak zechce, EOT
bo bilem juz kiedys deke i nie mialem zadnych sajdow. 300 mg vit b6 codziennie powinno pomoc w obnizeniu prolaktyny. Tesc tez prolaktyne powinien obnizyc. Przy okazji jestem po rekonstrukcji wiezadla w kolanie, z tego co mi wiadomo deka zwieksza przyswajanie wapnia i nawadnia stawy wiec w moim przypadku pozytyw. Takie moje zdanie :) Ale z checia [...]
No i masz powody takie a nie innego wyniku. Teraz tak: 2-3tyg bez alko. 24h przed badaniem zero treningu. Badanie na czczo, czyli 12-14h bez żarcia. Badanie 7.00-10.00 rano. Odpuść vit.C na ten okres. Wody daj nie co więcej niż 1,5L. Powtórz taki skład: Mocz, Kreatynina, Wapń, Fosfor,
problem tkwi w glowie na koxie jestes bogiem, schodzisz z towaru zaczyna sie inne zycie. malejesz, tracisz szacun na dzielni zartuje z tym :p u mnie lecytyna fajnie sie sprawdza, duza dawka vit c, jakis boozer tescia tez nie zaszkodzi tez tak mialem jakis czas kiedys... przeszlo z czasem
Warto wspomniec ze po vit B-12 moze wystapic wstrzas anafilaktyczny ktorego mozna nie przezyc... Przy pierwszym podaniu nic sie nei stanie ale drugi moze juz byc nieciekawy dlatego profilaktycznie powinno sie przy drugim zastrzyku podac minimalna ilosc i odczekac z 20-30 min
Ja mam też małą kontuzje barku.Wcinamkapsułki z HIi-Teca i jest mała ulga.Do każdej porcji dokładam 200-400mg vit "c".Dzisiaj miałem stan podobny do kręcenia reumatoidalnego i dlatego na noc nasmaruje się maścią "ABC".A co to ten Traumeel?! Słyszałem o takim czymś jak "ARTROSTOP",ma niezły skład,co wy na to?! [...]