Kabo, Viki - dzięki za wiarę we mnie:) Fanss - masz rację - kolanka się gibią do wewnątrz. Kiedyś to robiły przy 60kg+, teraz 70+, więc jest progress. Ustawienie myślałam, ze mam już "swoje" - ale jeśli chwycenie wężej, a stanięcie szerzej może wpłynąc na kolana - to ja na 100% wykorzystam Twoją radę. Dzięki!
[...] jednak wszystkie zaliczone - (20? wiadomo hipnoza) Ojan - jest sila, ale u mnie niezaliczone, nieregulaminowe polozenie stop i do braku wyraznego zatrzymania po zdjeciu ze stojakow mozna by sie przyczepic, ale niech tam Komentarz tylko: Viki takie ustawienie kamery do MC i fans na zapetleniu moze ogladac ;-) Ok, zaraz zabieram sie za Tsu
Na pewno,nie jedyne słuszne,bo rotatory można ćwiczyć w różnych płaszczyznach.Jednak ustawienie łopatki i obojczyka jest kluczowe w tym ruchu,a Jarot,IMO powodował większe tarcie niż Rocco posuwający szesnastolatkę... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-03-20 11:48:44
[...] działa.Więc dlaczego nie spróbować z bicepsem i tricepsem,nie mam nic do stracenia,gorzej raczej nie bedzie a być może lepiej. Kolejną zmianą jakiej dokonałem w tym celu,to ustawienie w dzień po treningu łapek treningu nóg lub pleców.Tutaj poszedłem za radą Wodyna i mam nadzieje,że coś to pomoże. no przeciez sam Ci sugerowałem zrobic trica [...]
Chodzi o ten ruch po wyproscie? Jakby wzruszenie ramion? Tez zwróciłam na to uwagę. I mało widać spięcie pupy - ale to może tylko tak wyglądać... natomiast plecy bardzo mi się podobają i świadome ustawienie łopatek przed ciągiem jest czymś czego Ci zazdroszczę...
[...] tylko u mnie on inaczej wyglada zalewasz te platki wrzatkiem wczesniej?/bo cos mi sie wydaje ze nie i z tad ta roznica. BTW to z tym aromatem to wkreciles, trzeba bedzie sporbowac . Pytanie jeszce mam co do podciagania do czubka glowy. W jakiej odleglosci ustawienie rak??Wezej niz barki?? Wogole to non stop cos dostajesz za free ja tez tak chce
[...] następuje szybkie odwróenie bioder od przeciwnika i goleń, lub stopa spada mu na twarz. I właśnie do tego nie jest potrzebne jakieś mega rozciągnięcie ze względu na ustawienie bioder w tym kopnięciu. Jeśli nadal nie wiesz o co chodzi, to mam narysować? Pozdrawiam. Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, [...]
[...] uwagę grę terenową robię to w terenie leśnym przez co biegam po ścieżkach utwardzanych w lesie jak i wzdłuż łąk gdzie nie ma ścieżek a nierówne kępy traw powodują nierówne ustawienie stopy na podłożu i niesamowity przyrost zmęczenia. Tu jest moje pytanie, jako osoba zaczynająca biegać dać sobie spokój ze specjalistycznym obuwiem i biegać po [...]
Na tym pierwszy zdjęciu wygląda to lepiej, dobre ustawienie dużo daje :-) Nie znam się, może doświadczeni zawodnicy potrafią jednocześnie budować i redukować, ale tak na mój chłopski rozum - ciężko. Już to kiedyś pisałam, ale moim zdaniem po tej chorobie i dużym spadku mięśniowym to najpierw porządna regeneracja, odbudowa tego co spadło i dopiero [...]
trzyma P{an sztange do high bar a nachylenie jak do low bar , dlatego tak gnie :-DPopróbuję dopasować swoje ustawienie pod sztangą. Nie lubię przysiadów!
Trening wykonany. Doszedłem do tego, że mój telefon ma możliwość odbicia lustrzanego i je wyłączyłem. Jednak z balansem bieli mam problem na obu telefonach :-) - muszę dobrać odpowiednie ustawienie gdyż inaczej wygląda to na podglądzie niż po edycji na komputer https://youtu.be/hNrVpl3aj34
Ciężko trochę ocenić ten MC, bo tak dobrałeś ustawienie kamery, że nie widać Cię od łokcia w górę (jest problem ze stwierdzeniem, kiedy zaczynasz spinać szolderblejdy, ale najlepiej, żebyś retrakcję zaczął od wys. kolan. Zresztą, o ile dobrze pamiętam, chyba Antek już tydzień temu Ci o tym wspominał.). Prowadzenie sztangi po goleniach było jak [...]
Jest co do cięcia jeszcze i to dosyć sporo. Światło, ustawienie, odległość od lustra, jakość aparatu - wszystko potrafi wpłynąć na wygląd. Zdjęcia praktycznie z tego samego okresu. Czyt. robione 4 (po prawo) i 5(po lewo) dni temu. Po lewo beznadzieja i kto by pomyślał, że biorę coś więcej niż monowodzian, a po prawo milion razy lepiej (bez pompy [...]
[...] kg na skosie, ale mimo wszystko wole powoli progresować z zachowaniem odpowiedniej techniki. Zrobiłem rozgrzewkę rotatorów jak w filmiku pokazał Seba Kot (w tym odpowiednie ustawienie łopatek przy facepulls) i nie czułem żadnego dyskomfortu. Możliwe, że i porządna rozgrzewka przełożyła się na dzisiejszy wynik. [...]
[...] ochotę na fast foody %-) Jutro z kolei miała być GÓRA POWER, ale nie będzie - będzie we wtorek. Jutro idę na zimowy narodowy na łyżwy. Mało czasu teraz ma ktokolwiek na ustawienie się więc wolę przełożyć trening i wyjść na te łyżwy czy tak po prostu niż iść robić te bary, a potem żałować, że zamulałem :-PP (Żeby nie było, że nie [...]
Heh. Ja tak samo myślałem. Ale ktoś musi być. Zobaczyć. Dotknąć. I nie kolega z siłowni który pozowanie widział.......Na filmach. Diabeł tkwi w szczegółach. Forma mega. Naprwde. Popraw detale w pozowaniu. Wszytsko się liczy. Ustawienie stóp. Kolan. Łokci barków itd. A S tego nie jesteś w stanie zauważyć bo możesz nawet nie widzieć. Taka [...]
[...] ale zawsze to jakiś postęp ;-) przed treningiem bolał mnie tyłek, ale w trakcie tych trzech pierwszych ćwiczeń to już po prostu się zmordował. w RDL trener skorygował moje ustawienie rąk i polecił bardziej je wykręcać do przodu. 3. Hip thrusts 4x12 40/50/50/50 + guma fioletowa 40/50/50/50 40/50/50/50 wreszcie poczułam, że to ćwiczenie mnie nie [...]
[...] trenuje w ten sposób swoje łydki i faktycznie to działa.Więc dlaczego nie spróbować z bicepsem i tricepsem,nie mam nic do stracenia,gorzej raczej nie bedzie a być może lepiej. Kolejną zmianą jakiej dokonałem w tym celu,to ustawienie w dzień po treningu łapek treningu nóg lub pleców.Tutaj poszedłem za radą Wodyna i mam nadzieje,że coś to pomoże.