upał

upal ide pod prysznic

Makabiany: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html tu jest nieskomplikowanie napisane.Sa szczegolowe wzory,ale i tak roznica powinna byc niewielka,a i tak musisz obserwowac reakcje organizmu sam. http://www.darkthorn.republika.pl tu jest do scigniecia dziennik posilkow i tam podstawiajac dane,oblicza Ci samo. O czym [...]

Nawet jesli to masa,a posilek o 20 jest ostatni to uwazalabym z tym makaronem. Odswieze moje pytanie.Moze tym razem ktos bedzie wiedziec. O czym swiadczy,ze bardzo czesto po posilku robi mi sie bardzo zimno? Niezalenie czy jest cieply/zimny,z czego sie sklada.Najczesciej jest tak rano.Dziwne,bo bywa tak,ze jest upal,jem cos garacego i trzese sie z [...]

upał jak z kvrwy syn%-)

[...] tak wiele dla Ciebie by zrobił. Popis to dobry pomysł na wieczór, Twój zapał, Moja zwała,unosi się w powietrzu. x2 Druga opcja, pisanie na tematow koncach, nieprawdopodobny upał, pisze jakas ryba, niezła dzida, prędka akcja, klik klik, spamik, stajesz vis-a-vis niej i zaczynasz prawić. Mówisz: Hi, Hi, mam ban,ban, daj daj sie poderwać, ajjj. [...]

hejo koksy jak przeżyliście dzisiejszu upał? macie tu fajną nute http://baszczu.wrzuta.pl/audio/4LRuy79rsu0/david_guetta_feat._fatman_scoop_-_love_is_back

Witam po długiej nieobecności. Generalnie niewiele z tego wyszło jak widać do tej pory, ale na koniec roku się wyciagałem jeszcze i różnie to było z czasem i motywacją Generalnie Wziąłem pod uwagę zdanie Freeda i zdecydowałem że nie ma co się spieszyć i uprościłem trening do fundamentalnego minimum, ale o tym zaraz. W piątek miałem zawody w [...]

Dzień 14: Dzień rozpoczęty o późnej godzinie, trochę zdychania, opalania i powrót do normalności. Upał masakra, w cieniu wczoraj około 30 stopni, wieczór w domu, bo wszyscy nie w formie. Komary zjedzą mnie chyba w całości. ;/ BTW gdyby ktoś był zainteresowany, mam do sprzedania kilka, fajnych książek z chemii :D Między innymi: Dieta: 2 pierwsze [...]

[...] 27 Trening E - plyometryczny 3*20 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Matko w taki upał była masakra, ale dałam radę ./-)_ 09-06-2014 DZIEŃ 28 DNT Minął miesiąc mojej pracy, foty zrobione ... :)) Jestem bardzo zadowolona z tego co zobaczyłam , co po [...]

michal09 wszystkiego naj Polaco kiedy przewidujesz nastepny cykl? bo ten ostatni byl bardzo fajny. jaka u was pogoda bo u mnie upal

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06ed2bddc24647689480f4c207c29b5a.png Dalej jest upał, mam nadzieję ze udami się dziś zrobić 30 min cardio i nie padnę %-) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-08-06 13:41:00

Dzisiejsza miska... ale jak tu jeść w taki upał... za oknem +38`C, w mieszkaniu +30`C, nie dam rady chyba stać przy piecu, mam kaszę z wczoraj, upiekę kawałek szynki %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5307b775efb84ebfb73bd6def4e368eb.png

siema Bo mnie nie było zreszta i tak znikam bo upał ie do wytrzymania dziś bedzie 33 stopni3

Łokurde ale upał.

chyba tłuszczy minimalna ilość a co mocy nie ma upał przeszkadza? tak jak Antoś mówi rób masę bo jest już dobrze i nie musisz już redukować Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-07-06 17:35:48

[...] gdzie miałem "0" węgli. siła rośnie (nie wszędzie %-) ). fat spada. więc jest chyba ok jeszcze jakbym się bardziej postarał i dodał coś więcej tych aerobów a nie tylko ~30 min na tydzień to byłoby pewnie zayebiście :) Kubinho: chyba przez upał. albo też skutki redukcji :-( w końcu "maleje" cały czas. ale i tak jakiś tam progres siłowy jest.

upal na maksa jedzie ktos na plaze?;D

motywacja ? to sam koks Tomaq taka jest prawad ide też do wyra bo ciezko bedzie zasnac w taki upal

[...] się tylko do tego biegu na 20 km? jeśli tak to wcale nie był to gorszy wynik, ile to było 4 minuty? już Ci przecież pisałam, to nie robi różnicy, w dodatku biorąc pod uwagę upał i odwodnienie, pewnie też gorszy dzień. ale fakt, 'żeby szybciej biegać trzeba szybciej biegać' i interwały są tu zabójczo skuteczne. nie wiem jak wytrzymałościówki bo [...]

No i slusznie, krotko i na temat Ale tak mi sie w ogole przypomnialo: centrum cywilizacji wszechswiata UK - tam jest klima jak Marian ze 7-go spiworu od okna pierdzi Bylem kvrwa w czerwcu na Stansted - na zewnatrz 15 stopni i mrzawa, jednym slowme - piz.dzi, w srodku kvrwa pier.dolony zaduch i skwar, ciezko bylo w restauracji lotniskowej [...]