upał

A u mnie upał już ustał, wraca chłodna wiosna

Tylko najgorzej sie przestawić jak jest Miesiąc upał a za chwile 10 stopni to mi na psyche pada \-)

hehehe rób to na co masz ochotę:D:D:D ja to bym w ogóle z chęcią wyszła z domu, ale ten upał odstrasza

miałam mieć dzień luzu, ale chyba pójdę po 9 biegać, wstanę pewnie koło 6, zjem owsiankę, i rusze. Muszę pogodę sprawdzić, bo jak się okaże, że upał będzie potem, to wstaję o 5 i trudno idę z rana:D

Witam z rana:) Ptaszki śpiewają, szykuje się znowu upał:/ spałam całe 2 h :D Przygotowuję sobie śniadanko, może uda mi się zebrać siły i pójść później pobiegać. Jak nie, to kolejny dzień luzu:/ Hej Rude:)* Jednak postanowiłeś się wyspać:) Bardzo dobrze:)

Dzisiejszy trening: rower stacjonarny 40 min trening z piłką dla początkujących 1.wyciskanie sztangielek płasko - 2 x 15 4,8kg 2.francuskie uginanie rak siedząc - 2 x 15 2,3 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc - 2 x 15 4,8 kg 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 2 x 15 2,8 kg 5.wznosy z opadu 2 x 15 bez obciążenia dodatkowo 6.przysiad [...]

ja dziś o 15 trening klata plecy a potem interały a jest tak upał ze nie wiem jak ja to zrobie bedę na pieralal tylko myśle nad trasą do biegania w najgorszym wypadku po betonie szkoda ze boisko akurat teraz robią Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-08 14:37:05

Yo Upał ładny, o 15 idę zrobić Girki

[...] udawało mi się dobić do 8, potem już kombinacje z gumą, z podskoku, opuszczanie itd, a tym sposobem zrobiłam dwie pełne serie po 9 /-)_ 25.06 Miałam w planach trening, ale czy to zmęczenie czy przez upał, chęci było mało to odpuściłam. Jutro treningu też nie będzie, ale może pobiegam rano, o ile będzie bardziej rześko i znośnie niż dziś %-)

Chyba nasz ostatni (?) trening zakończył się moim zasłabnięciem? %-) muszę zebrać siły, żeby wstydu nie narobić %-) Bo byłaś wtedy na IF i był na czczo i jeszcze upał i do tego pewnie emocje %-) Ale spokojnie ja teraz mam trening naprawczo-asekuracyjny, więc nie poszaleję i tak. Ann z przyjemnością :-D mam już kilka spraw do załatwienia w [...]

ja tez a po lecie dno formy nie mowie tutaj o ostrym piciu tylko w upal 40 stopni 10 godzin roboty i cisnac 2km w jedna strone w gorach na silke, komu by sie chcialo, a no i jeszcze brak apetytu i czasu na porzadne posilki. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-15 21:00:52

Bry :) Upał dzisiaj straszny.. Ja dzisiaj płacę za swoją głupotę, woda mi się w organizmie zatrzymała, nogi mam tak opuchnięte, że ledwo chodzę. Dzięki że tu zaglądacie, bardzo mi miło :-) Szamka na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/182e99aae6194ee9a1a394cddc2d9213.png + zupa na żeberkach Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-05-22 16:54:34

ptak ide se browara kupić bo upał jak****, na trening się wieczór pojedzie,**** że bez hamulców Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-14 11:04:35

Ja dziś rezygnuję z najcięższych ćw bo coś mnie biodro boli, chyba w miejscu panewki, coś musiałem nadwyrężyć Także upał nie da mi rady

Witam z rana. Na nogach już od po 6, ale od razu wzięłam się za sprzątanie i śniadania. Zaraz zjem swoją owsiankę. Dzisiaj szykuje się masakryczny upał:/ od rana mnie mdli, ostatnio coraz częściej. Chyba odnawiają się wrzody dwunastnicy, bo wtedy też mnie tak mdliło na czczo i potem jak nie jadłam dłuższy czas:/

Dokładnie, wrzucaj przepis w dziale kuchnia :-)) Wieśniak na taki upał. Wchodzi idealnie.

[...] ze sztangą 10/10/8/8 78-81-83-86kg 2.Prostowanie nóg na maszynie 10/10/10/10 55kg 3.Wspięcia na palce 20/18/15/12 68kg albo zaczyna mnie łapać zmęczenie organizmu albo musze szybko zmienić trening, nie robiłem wczoraj wykroków bo nie miałem dziś normalnie siły, nie wiem czym to jest spowodowane, być może to jest zależne od tego że jest upał...

[...] już sił unoszenie nóg 4x10 Komentarz: 1.Więkoszść uważa że odbicia dają po kolanach więc mały Test wolne schodzenie bez odbicia w dolnej fazie ruchu zmęczyło trochę + upał 115kg cięzkie bo nowy bodzieć tutaj trochę odbijałem mogłem skończyc na 105kg które było i tak ciężkie Więc tak odbicia dają mi 5-10kg+ robić czy nie robić 2.- [...]

ale upał kuka załóż jeszcze raz temat z rozpiską ufc 100, przez atak archeologów przypadkiem usunąłem

[...] 2*10 kg + plecak z 6 kg obciążenia 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) 20*12/20*12/20*12 BIEG:Dziś biegało mi się dużo lepiej ,jest dużo chłodniej (do wczoraj był upał).Biegałam przez 19 minut.Czułam ,że jeszcze bym mogła biec ,ale małego musiałam odebrać z basenu. Jeszcze za wcześnie na stwierdzenie ,że polubiłam biegi ,ale z całą [...]