upał

[...] zmniejsz o pół tabsa czyli 33.5 mcg. Jak Cię przydusi no nawet 40 mcg clena nie pomoże. A kołatanie serca to będziesz miał takie mini zawały co chwilę. Z resztą sprawdzisz. Momęt w którym Cię stary zdusi i dostaniesz zawalików to twoja górna dawka. Zmniejszasz o pół tabsa i ogień. Ale fakt faktem przy 300 mcg to upał się robi jak diabli. Pozdro.

[...] smażonego kurczaka z papryką, pomidorem, selerem naciowym i madarynkami /SFD/2018/5/3/ea664204fcf544ccba8f311ba7e5d297.jpg Komentarz: Brakowało mi lodów, szczególnie w taki upał jak dziś, więc trzeba sobie było jakoś poradzić. Jutro micha podobna, bo kaczka i sałatka są na 2 dni. Podsumowanie punktowe wyszło mi 3x5 i 2x2,5 = 20 pkt. Zmieniony [...]

Kolega miał troszkę gorszy dzień, dodatkowo upał dał się we znaki i myślał o hydrantach %-) Niestety kilka razy zaliczył wtopę. Powiedzmy, że to celowe zagranie %-)

Mi się też lepiej biega rano, faktycznie człowiek się lepiej po tym czuje i jest bardziej pozytywnie nastawiony do wszystkiego A co do tego biegania w upał, to wiele razy to "praktykowałem" w tamte wakacje - nic tylko pot kapie z człowieka i bieganie staje się męką.......

EVOLVE ..aż zapomniałem dodać }:-( - ilość porcji - 2(10g) - pompa - 0/10 - pobudzenie - 3/10 - skupienie - 7/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność - 8/10 - ogólne odczucia - dzisiaj poszły 2 porcje bo był taki upał, że bym nie ogarnął ciśnienia..

Filar53 - w tym przypadku chyba o dochodzeniu do "formy" nie bedzie mowy ---> staz + osiagi + wymiary ... nie ma co spadac Nie ma ze boli - no pain = no gain . A na lato sa sposoby takie jak podalem ja i moi nastepcy - tyle ze jak ci sie nie chce trenowac to nikt za ciebie tego nie zrobi (na rower w upal ma ochote a na silownie to [...]

no wlasniie tez mnie ciekawi to wszystko.. teoretycznie dostarczoa zostanie ta sama ilosc kcal.. ale czy po prostu to jedzienie sie nie zmarnuje, tzn nie zostanie wydalone zanim wchloną sie wszystkie skl odzywcze? lece na tym trenie i mimo wszystko chce poczatek jeszcze pomasowac ale apetyt slaby strasznie, mozliwe ze tez ten upal ma na to wplyw i [...]

[...] bieganiem na 2 - 3 godzinki...chyba ze biegasz rano to problem znika. Kolki i różne inne dolegliwosci podczas biegu są własnie od jedzenia przed treningiem. Jak jest full upał słonce to polecam czapke z daszkiem Dobrze sie nawadniac podczas biegu, ale na krotkich dystansach jeszcze nie trzeba. Natomiast przed biegiem nie oszczędaj wody czy [...]

Kibicgd, Dziekuję za fotki Impreza była super, choć upał dał się wszystkim zawodniczkom i zawodnikom we znaki!! Heniu Hryszkiewicz spisał sie na medal, świetnie dopiął całą organizację zawodów. Były pokazy aerobiku i gimnastyki oraz konkursy dla publiczności. Dziękuję wszytkim , którzy mi tak głośno kibicowali!! Że aż przekrzyczeli prowadzacego! [...]

wogole to od jakies 3/4 dni nie mam apetytu nie wiem o co kaman ... nawet juz odzywke odstawilem i nie czuje takiego laknienia jak wczesniej ... moge sobie wkrecic ze to przez to ze taki upal jest ... bleeee

[...] 2 razy w tygodniu. Nie powiem bo prącie majtki rwie:) i ogólnie czuje się świetnie. Duużo większa wydolność na treningu, siła trochę poszła w górę, ale obwody marne. Trochę jak by mnie wycięło, ale przypuszczam, że to przez ten upał. Trening kończę superserjami na brzuch także leje się ze mnie ciurkiem i prawie rzygać mi się chce ze zmęczenia.

A Węgli + 109 z Carb BX zapomniałem dodać :) Możliwe, że coś w obliczeniach pomyliłem, ale ważę wszystko :) Chyba, że to przez ten upał woda tak schodzi - może? Zmieniony przez - EtherQ w dniu 2012-08-07 21:31:13

Ja jak wyjde na 40 stopniowy upał, tez sie pocę. To znaczy, że moge zaliczyć to, jako intensywne aeroby?%-)

z miejsca wypadku zwiozla mnie karetka bo w bucie mialem pelno krwi zalalem cala noge , a ze byl upal to na mdlenie mi sie zebrało .. wiec spox, tez twardziel niejestem ... pozniej mnie czyscili ale tak zpartaczyli, ze sie w pale niemiesci , w poniedzialek znow grzebanie w miechu .. wrrryyyy !!! dzieki za soga .. zyczcie mi szybkiego powrotu doz [...]

jesli chcesz zorbic wiarygodny eksperyment to zawsze badanie poziomow ktore moga sie zmienic w trkacie kuracji ale nikt nie bedzie zmuszal :D zawsze to wydatek jak i fatyga - w upal trzeba isc odstac chwile itp :D zalezy jak chcesz sie przyczynic nauce :D

Widziałem u ciebie zdjęcie z Wenecji, też tam byłem i się rozczarowałem. straszny bród i smród, upał i kupa ludzi. SIE ŻYJE!!!

[...] do zachowania życia w warunkach ekstremalnych. Rzeczywiste walki odbywają się nie w komfortowej atmosferze hal sportowych, a w każdych warunkach: dniem i nocą, w letni upał i w zimowy chłód, w deszczu na śliskiej nawierzchni lub w grząskim piasku, w ubraniu, które najczęściej całkowicie nie przystaje do prowadzenia walki, w lesie, w ciasnej [...]

Kolega miał nieziemski upał na chacie że go tak wysuszyło Ale na dobre mu to wyszło bo rzeźbę ma GIT MALINA

Spoko dziex za sog Tak ma byc ponoc upal ale radze wez parasol z tego wzgledu ze tu pogoda sie zmienia szybko i wiadomo oco chodzi chyba niechcesz isc w deszcze np. z Doliny Strążyskiej hehe albo z baru hehehe . A z kim to uderzasz do zakopca moze wpadniesz na imprezke w zakopianskiej popularnej mordowni zwanej Wierchy A Gino co trenujesz jak [...]

[...] bardzo nisko, aby zaobserwować różnice. W obecnej sylwetce zauważysz ją z każdym procentem tkanki tłuszczowej. Luknij gdy jest ciepło jest taki efekt, dzisiaj zrobiłem zdj w upał. Wiem że było to dużo gorsze.. i zeszło sporo. ale no nadal gnębi to. /SFD/2022/7/1/e2c352c16fe64697934e1609a4bc37f2.jpg [...]