upał

U mnie upal niezly jest. Dzis bimbania nie bylo w pracy niestety xad

ale kuwa upal masakracja %-)

na kopalni jest taki rejon ze kurfa ja robionc na załadunku w koszulce i boxerkach mi jest ciepło mimo ze choja robie taki upał kurfa i nie ma na 6 h xD tylko musisz 7,5h Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-29 17:25:09

chłodniej w tamtym miejscu tam gdzie jaachodze teraz jest upał%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-03 11:16:05

Pierwszy raz odkad mam telefon ten pokazuje mi taki obrazek " upał " wiec chyba bedzie.grubo prawie pod.egipt podejdzie xD

Tanq z kim ty grasz kto cie krył %-) fajna pogoda az wspołczuje wam teraz usnoc w nocy w taki upał %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-11 14:55:13

kiedys jak było cieplej i słonce słysze stęknie w robocie ze upaly ja mysle jakie kurfa upały kiedy tu jakis upał był xD

dzis ma byc upal ale raczej go nie doswiadcze spoce sie idac do pracy a jak wyjade juz bedzie chłodno xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-08 08:08:34

nou rutka nad morze deszcz a u nas upał jak choj pewnie z 34 stopnie jak nie wiecej

ale upal masakracja :-D 36 w sloncu xD

Ja nawet spoko. Np w Bagdadzie w niedzielę ma być 48 stopni w dzień, a w nocy 30 stopni. Mnie w dzień upał nie przeszkadza, nawet tak wesoło jest jak uśmiechnięte słoneczko trochę pogrzeje, ale jednej rzeczy nienawidzę - zbyt wysokiej temperatury kiedy śpię. Ciężko mi zasnąć jak jest upał. Na szczęście śpię przy otwartym oknie i jest cudownie w [...]

przeyebane upał jak choJ na dole tez upał jak zyc panie premierze jak zyc :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-04 12:40:50

[...] ze wszystkim tak samo jak białko A to wiadomo, twaróg na noc u mnie musi być. Na słodko z serkiem homo waniliowym elegancko smakuje. Ale proch też u mnie leci, bo nie zawsze mam czas przygotować coś pełnowartościowego, a ostatnio po treningu w taki upał też nie mam apetytu, więc lecą jakieś banany i białko, a potem za jakiś czas dopiero posiłek.

Cześć! Najlepiej ćwiczyć wcześnie rano lub późnym wieczorem, kiedy temperatura jest niższa. W tych godzinach będzie łatwiej znaleźć ulgę od upału. Staraj się unikać treningów w okolicach południa, gdy słońce jest najwyższe i temperatura osiąga szczyt. Te godziny są zazwyczaj najbardziej uciążliwe dla organizmu. Pij dużo wody przed, w trakcie i po [...]

[...] można mieć też inne aktywnosci jak lubisz np w piłkę pograć czy na rower się wybrać, czy j/w wspomniałem, rozciągnie czy mobilizacje jakieś 4 woda starczy, jak będą upały możesz postawic na wodę wysokozmineralizowaną 5 nie musisz na siłę w siebie ładować wody jak nie oczuwasz sporego pragnienia, możesz dać mięte, cyytrynę miód i sol 6 [...]

niesprowadzalne albo sprowadzalne. wiec walne swoj ulubiony supel: olej MCT, 2 x dziennie po 3 lychy stolowe da ci wiecej niz te wszystkie razem wziete. Przed treningiem i przed snem. Gdyz w upal po MCT dodatkowo zalejesz sie potem, czuc jak sie pali w cieplo i daje energie po prostu

no co w koncu przypału nie moze byc i ze chce mu sie mase robic w taki upał

diet drinki pozwalaja choc troche odpoczac i przezyc redukcje. imitacja slodkosci i mnie odkwaszaja jak zjem za duzo bialka. ogolnie colka light z lodowy z kostaki lodu jest jak znalazl na upal bo zwyklej to ja nie wypije wstretna i kwasna w smaku.

ja pamiętam jak w największy upał tego lata na clenie pomyliłem przystanki i musiałem drałować na piechotę. od zwykłego chodu pot ze mnie po prostu kapał, ja się nie pociłem, ja dosłownie parowałem. kiedy doszedłem na miejsce potrzebowałem kilku minut na doprowadzenie się do porządku.

No i lipa! Do opóźnienia doszło jeszcze zapalenie lokomotywy i stoimy w Obornikach śląskich na rozwiązanie problemu . Upał jak diabli.