upał

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 17.06.2013 WAGA 97.2kg - jak widac spada w dol. Tak jak wczesniej pisalem musialem dzisiaj odpuscic przysiady i inne cwiczenia na 4ki. Dodalem do treningu uginanie lezac na dwuglowe. Ciezki weekend, bez odpoczynku, malo snu, dzis takze 5h snu w nocy + upal na dworze spowodowal, ze bylo mniej sily na treningu. [...]

[...] wzdłuż plaży, godzina 09,00 Bieg 29 minut, Vśr 11,71 km. Tętno 150-160 Tak w ogóle, niedziela miała być dniem wolnym. Ale postanowiłem jednak pobiegać. Godzina 9, pełen upał, 32 stopnie. Masakra. Zacząłem biec z góry – zawsze schodzę – aby mieć lepszy Vśr %-). Już pisałem, nienawidzę zbiegać. Niby lżej, ale okropne to jest. Z górki jest [...]

Ja se zawsze sprawdzam rekordy na wszystko i jak mi nic nie poszło to tak myśle sobie jakim jestem wiórem i że musze sie za siebie wziąść.Wtedy upał czy nie upał a zap*****lam na siłowni jak dziki!!

[...] na prowadnicy smitha: 12pow/12pow / REGRES: 15pow _____________________________________________ Nie pisze ciezarow, nie chce mi sie. Trening bardzo dobry...palilo podczas kazdej serii, ludzi na silowni od zayebania i jeszcze troche, poza tym upał i duchota, wode popijac trzeba caly czas. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-03-17 12:50:44

Kiedyś jak był masakryczny upał w dzień i potem równie masakryczne gorąco w nocy to wlazłem na parę minut do wanny z taką letnio-chłodna wodą. Nie wiem ,czy to było mądre, ale później bardzo fajnie mi się spało.Jak nigdy w upał. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-06-19 23:36:47

hehe "boze wybacz mu bo nie wie co czyni" co do treningu przygotowawczego do lc to powiem tak: wystarczy dobrze biegac i byc srednio wysportowanym(robic pompki , przysiady, brzuszki i podciagnac sie na drazku) jesli chodzi o lepsze przygotowanie to trzeba sobie biegac w obciazeniu z plecaczkiem pozniej dozucic buty wojskowe biegac o [...]

[...] się na masaże, jak nic nie dadzą to na pewno nie zaszkodzą. Najwyżej się zrelaksuję, jak tak sobie poleżę i popachnę :-D Najbardziej zależałoby mi na zniwelowaniu zwisów na ramionach. Brzucha, ud, czy piersi na codzień nie pokazuję %-) w mini czy bikini latać nie zamierzam ;-) ale w lecie chciałabym móc w upał ubrać koszulkę na szelkach :-)

dajesz radę jeść w ten upał? szacuker!

[...] to dla mnie katorga, tak na serio: nie ma dla mnie gorszego ćwiczenia. Może masz pomysł czym to zastąpić? Aaa i powiedz mi o tej pokrzywie. Dobra? Na coś konkretnego czy mogę tak bez powodu? Bo się mnie herbatki zachciewa, popijam sobie mięte, ale może jakieś inne ziele włączę? Poza tym to upał i zdycham. Ciepło jest fajne, ale NIE w mieście :->

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 03.08.2013 Sobota - te dni tak szybko leca i tyle jest pracy, ze nie pamietam w sumie co wczoraj robilem %-) Z wczorajszego treningu: zrobilem interwaly 15 sekund sprintu/45 sekund marszu. Najpierw rozgrzewka 15 minut na rowerze dojazd do parku, pozniej pare cwiczen rozgrzewkowych, 2 minuty truchty i ogien. [...]

11.10.2015 TRENING Trening zasadniczo nieplanowany, ale skoro miałam czas, a w tygodniu różnie może być... Trochę się o te plecy bałam, ale wyszło mi, że najryzykowniejszy jest MC, więc zamieniałam na RDL, bo tam jednak kontrola większa. Ale zdecydowanie mniej ciora niż klasyk, superseria z siadami i suwnicą potem jakaś taka leciutka była ;) [...]

No to nie ma innej opcji :-) - będzie upał.

Musi być gorące - 11.07 jadę na urlop }:-( W podobnym terminie jedziemy na urlop, niech będzie ciepło, ale za upał podziękuję, nie lubię gorąca ;-) U nas najpierw w kwietniu susza, nic nie chciało rosnąć, w maju zimno i ciągle pada więc albo rośliny przemarzły, albo gniją. W każdym razie czerwiec już a ja jeszcze nie miałam okazji założyć letniej [...]

Ja tam wolę deszcz niż taki upał ;-)

zalezy jeszcze jaki dom, u babci stary był to w pokoju było można powiedzieć że zimno latem, ale to zalezy od budownictwa, on miał dach i cały upał się na strychu kumulował. Kolega sobie do sypialni klimatyztor kupił przenosny, jak jest lato to rolety pozasuwane by się nie nagrzewał.

moCCa kochana wspołczuję Ci, szybko wracaj do zdrówka, mi się już też tak przydażyło jak Tobie, miałam dużo stresu, ciągle byłam niewyspana, upał, dużo treningów, no i chwyciło mnie, tylko, że ja nie poszłam z tym do lekarza czy tak jak Ty nie pojechałam do szpitala, tylko myślałam, ze minie, a rodziców nie chciałam martwić, czasami jeszcze mi się [...]

[...] naprzemiennie - z czarną gumą 10/10/10 (ok, wzięłam rekawiczki, bo tutaj aż mi się wbija ta guma w łapy ) 7. brzuch a. wznosy nóg z leżenia 3x15 b. skręty tułowia w leżeniu 3x20 ok 2. Micha ok, tylko apetytu brak, bo straszny upał, w ja w dużym mieście siedzę i nie ma czym oddychać Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2014-07-19 16:00:01

A u mnie to czego nei nawidzę, rano upał ,że poty po jajkach no nie będę mówił więcej %-) Później deszcz ochłodzenie i znów upał %-)

W Bodzentynie byłem kiedyś 5 lat temu, ale nie rowerem. Dzisiaj było na ostro %-) najpierw 32 km ze średnią poniżej 30 km/h upał tradycyjnie 36-39 w słońcu, najpierw trochę się ścigałem z każdym pojazdem w promieniu kilometra %-) potem upał mnie wypompował i się skończyło, parę godzin odpoczynku na działce, i 43 km ze średnią całej trasy 31 km/h [...]

1900-2000 Tydzień temu byłem w beskidach. Trasa DG-Jaworzno-Oświecim-Kety-Żywiec-Milówka potem w kierunku Zwardonia u w prawo na Koniaków. Droga biegla w szczytowym momencie 820 m.n.p.m(w Żywcu zaledwie ~350 Milówka ~450 a Oswiecim 230). Jadąc na poludnie wiało w twarz po plaskiej drodze ledwo 26 kmh jechalem momentami. I tak całą droge. W [...]