upał

A może puchniesz w ten upał? Byłam teraz na weselu to młoda stopy zmasakrowane od upału a od biustonosza z silikonowymi paskami miała odparzenia. I dobrze próbę makijażu zrobić bo ta sama mamijazystka i swiadkowej wszystko splywalalo a młoda ok. Generalnie upały dały się we znaki

u mnie rowniez upal

W UK taki upał, że dzisiaj myślałem, że padnę. Nigdy nie jest dobrze - jak zimno i pada, to jest za zimno. A jak gorąco to za gorąco. Ale w te upały to brakuje mi woli do walki. Siła jest, ale żeby wyszarpnąć sztangę i zarzucić to już gorzej.... No, no KK. Będzie się działo. Jak Ci Wodyn wlepi poprawki to też zaczniesz powerliftingować.

"urlop: ? czy o czyms nie wiem o czym powinienem wiedziec ? hrr licze na osobiste kiedys, gdzies daleko a wczoraj poplynalem na silce, chcialem na szybko trening zrobic i padlem na wycisku na lawie. cholera nie mam nic sil przez ten upal, olalem te wczorajsze 15stki i jutro sie postaram zrobic 10stki jak bede w stanie. cp mi sie wczoraj [...]

Koszuleczki surge sa zarabiste do treningow jak i do smigania po ulicy , mam kilka i chwale w lato w upal nie poce sie w niej tak jak w bawelnianej

/SFD/Images/2016/6/24/697722b31e2b4ace87bb5d66e6e0c126.jpg 24 czerwiec DT upał nieziemski , w pracy zamuła spowodowana pogodą , dobrze ze na siłce klima i odrazu samopoczucie sie poprawia :-) /SFD/Images/2016/6/24/6e3b3fecc8e142a89e3d8031c7204df9.jpg 1.modlitewnik 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=7Oql4lvjss4 2.uginanie przedramion z [...]

[...] Wczoraj nie miałem siły dać wpiski + musiałem się uczyć. Ogólnie dziś lekki wqrw - niewyspany, głodny (kumple mcdonalda żarli a ja nic %-) ), autobusy spóźnione ostro, upał, spasione baby rozwalały się w autobusie zamiast sunąć dupsko by każdy mógł się pomieścić...no ale po powrocie do domu zjadłem i złość przeszła. Że brak żarcia potrafi [...]

REDUKCJA Wypiska z telefonu. Dzień jak codzien. Miałem lenia strasznego, ale poszedłem zrobić nogi. Serie łączone i super serię + upał i zaduch jak cholera = przez chwilę prawie puściłem pawia. Potem po 30 min cardio chyba spadł mi cukier (tak jak kiedyś pisałem). A wtedy gdy te spadki sił miałem notowałem najlepszy progres...%-) Zimne poty, [...]

[...] 2x22.5/2x25 Średnio mi się chciało iść na trening, ale przy MC mimo niedociągniętych ostatnich serii powoli zaczęłam się wdrażać i potem już było w miarę ok. Kurczę, znowu upał, więc ledwie dycham i pocę się niemiłosiernie #-P 1.09.15r., wtorek dzień 50. (19. dzień cyklu @, w pierwszej części dnia trochę krwi) sen: przed 00: 9h płyny: woda, [...]

upał jak scur..syn, będzie fajnie bo lubię w upały ćwiczyć No nie moge. Buby Ty to normalnie jestes rambo! Upaly lubisz, bialka olimpu Ci smakuja- full hardcor. Coi to za miecho na talerzu? I czy nie jestes glodny tak same warzywa, zadnych wegli konkretnych... Jak sie na takim czyms cwiczy?

bez piwa sie nie da w taki upal... trzeba tylko umiar znac

Dobra pobiegałam ufff, ale upał :-]

o ludzie, dzisiaj to już mi się mega nie chciało iść na siłkę, upał nie z tej ziemi. Przełamałam się i poszłam, poszło w miarę ok :-) 1. Owsianko-jaglanka, orzechy, białko, truskawki, płatki cynamonowe, knopers mini 2. Gołąbki z młodą kapustą 3. reszta gołąbków, płatki cynamonowe, napój protein kakaowy, truskawki 4. Bułka, szynka z piersi [...]

[...] nie powiem - pod koniec brakowało mi liczenia kalorii. A no i jeszcze pogoda miała na to swój wpływ - ja pod namiotem, non stop pada, zimno, 0 plaży, coś tam łowienia ryb i spacery do miasta na żarcie, a oczywiście w dniu wyjazdu upał i następny tydzień ma być 30 stopni na pomorzu. Juhu -.- Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-03 13:46:11

REDUKCJA Wróciłem na starą siłownię. Poleciałem na trening odrazu po nocce w robocie (tragedia, upał straszny przy maszynach) Badanie FT3 na poprzedniej stronie. Zobaczymy co z tego wyjdzie przez następne 50 dni redukcji. /SFD/Images/2016/5/30/37277ddf07754503ae0c7c7f66cf76a8.jpg Jakoś tak dziś makro wypadły. Zjadłem, spałem, zjadłem, spałem, ale [...]

Ale wiesz gościu, że ja tam pracuje góra 2x w tyg? Ale wiesz gościu, że skoro Przemek ma mnie prowadzić i powiedział bym do maja masował to to robię. Ale wiesz gościu, że upał to żadne cierpienie? Cierpi to osoba z nowotworem. Ale wiesz, że to też moje życie i moje decyzje i jak nie chce redukować będąc na wyjeździe z panną to nie bede tego [...]

Dzień 92 Dzień spoko, bez większych rewelacji. Trochę pokosiłem trawę - ciężko, było bo upał niemiłosierny. Siłownię zrobiłem rano, kiedy było jeszcze ciut chłodniej. TRENING 1. Drążek-szeroko-podchwyt - 4 x max 10 / 10 / 7+3 / 10 Łapy nie do końca wyprostowane. I widzę, że bujam się za mocno. Zapomniałem wziąć jakiegoś podwyższenia, żeby nie [...]

[...] to wszystko po to byście wiedzieli dokładnie co i jak na tych moich treningach Podsumowanie dnia: Kolejny dzień w siodełku od rańca. Pogoda tym razem dopisała, a nawet był upał – przez co z kolei nie było czym oddychać!!, podczas jazdy złapałam troszkę słonka. Rano gnałam dość szybko, natomiast po pracy spokojnie łapiąc promienie. [...]

[...] jest teraz BTW 120/105/70 Suplementy były cały czas. No i tabelka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd55b4a310064c1caaf31ba54d3ddb82.png Mam nadzieje, że to tylko woda. Pewnie upał + 21 dni od @. Następny tydzień: - trening: 3x siłowy plus aeroby. Wracam do treningów. Nareszcie :-) Co więcej mam 9 wejść do wykorzystania do 12, więc i na jakiś [...]

[...] wypis z treningu (o dziwo nie poszło tak tragicznie , byłem pewien ze będzie padaka ale jakoś poszło, ciężary takie jak ostatnio plus w 2 ćwiczeniach lekko na plus) a tu se wszamałem przedtreningowy o 10 i o 12 uderzam na siłkę (upał jak scur..syn, będzie fajnie bo lubię w upały ćwiczyć) Dziś już czuję się świetnie więc poszaleje na treningu