upał

[...] warzywa: ogórki, papryka, fasolka szparagowa BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b1ffb47eed14e22930ab890254a4ee5.png Dzień 213 Wybieganie - 1h 39' - ok. 17km - upał i duchota, więc ciężko. Mimo, że tempo było ok, to pogoda wymęczyła solidnie. Pomiary http://i62.tinypic.com/jkyvl5.jpg Wróżę sobie spadki za tydzień:)) Miska Z orzechów [...]

[...] kółeczko kręcę to spróbuję dołożyć i z tego: DT 130/220/70 DNT 120/220/70 zmienię na DT i DNT 130/220/70 A może coś innego pokombinować?:-? Wybieganie - ok. 17km - 1h36' - upał straszny odpuścił to można biec. I tak ciepło, ale chociaż łatwiej się oddycha. Buty mi się już kończą, zwłaszcza prawe śródstopie już jest cienkie i uklepane, ale teraz [...]

[...] Tabata - gorzej mi to wyszło niż ostatnio, ale raz w tygodniu wejdzie na stałe do mojego repertuaru. Fajnie mi też to na głowę pomoże;-) Miska Śniadanie mistrzów. A potem upał mnie pokonał i więcej nie weszło. Ale tłuszcze to wyjadłam:-PP Suple: omega 3, vit treca BWT 165/200/65 /SFD/Images/2015/8/11/9fbcfbaa79a843f1b20b8bb58bf4cf26.jpg [...]

Uwaga Uwaga. Wyniki konkursu 1. Bubby 777 2. Bart-j Dla zwyciescw po sogu jezeli wejdzie Greku- To po lewej to Vitaminki A tak wogule czy kazde kapsy obojetne jakiego produktu z olimpa sa takie same? Własnie łyknołem porcje Xp i spadam na trening pleców i bica. Upał niedoopisania a u nas na siłce klima dmucha jakby chciała a nie mogala [...]

11 Dzien testu/ Nietreningowy Dopiero 11 Dzien testu a ja juz trace siły. Łapie mnie ochota na % oraz ten upał rozwala a co na dodatek specjalnych efektów nie widze. Sobotni Trening nóg. Rozj....lo mi nogi rowno. Dzis mam takie zakfasy ze to wogóle nieporozumienie. Pewnie dlatego ,ze rzadko ostatnio nogi cwiczylem spowodu braku czasu. Nieomineły [...]

[...] - zawsze piję dużo płynów a latem przy tej temperaturze to do teraz już 4,5litra wody mineralnej, a trening dopiero za godzinę a tam kolejne 2litry... Nienawidzę lata i tych upałów... Robercik - cieszę się, ze można wyczytac coś ciekawego. Jeśli chce sie osiągnąć coś w sporcie to niestety wymaga poświęceń. King - nie rozumiem wpisu o pasie? Jak [...]

[...] bo palce u rąk prawej w stawach wskazujący i ten drugi mnie bolą, czasami kubka nawet nie mogę potrzymać. Ale nie chce sobie szukać na siłę chorób. Najlepiej jakby mi nic nigdy nie dolegało. Picie: woda, dużo wody, u nas upał warzywa: papryka, rzodkiewka, brokuł, fasolka zielona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3108aa9f37534cf4a0b402f4d5193bd7.png

U nas upał, więc korzystam z darmowej witaminy D, nawet się opaliłam na nogach, pierwszy raz od kilku lat :). Miska czysta. Trochę nabiału za dużo o kilka gram. Ale strasznie mleka mi się chce, ciekawe o co chodzi jak widzę coś takiego śmietanowego, białego (tylko bez skojarzeń) to mnie aż ściska. płyny: woda, chyba 5 litrów, kawa warzywa: [...]

Ktoś tu zmienił avatarek :) Twój kotek???? 07.07- niedziela - u nas upał, stąd miska niedojedzona, a poza tym chciałam zauważyć że nie posiadam odżywki już chyba od pół roku, a problemu z białkiem nie miałam już od dłuższego czasu. Wręcz nawet muszę odejmować mięska :-( i nie wiem co jest, bo ja przecież ewidentnie grucha jestem ale jakoś [...]

Boże i znowu zaległości. Dziś piątek a mój ostatni wpis poniedziałek :). Ja chyba już wakacjami żyję. Nie no prawda taka że u nas gorąco, ba upał więc cały czas spędzam na dworze z dzieckiem. Wstyd mi tylko bo wszystkie dni nietreningowe Wtorek 09.07 Już szłam grać w tenisa (no dobra bardziej biegać za piłką bo nie trafiłam niż grać) ale mi w porę [...]

U nas upał, przez co nie dojadam i w dodatku czasu brak bo na dworze cały czas z dzieciem jestem. Poniedziałek, wtorek 15, 16.07 miski nieliczone, ale na bank za mało Środa 17.07 - ponieważ rano miałam wolne to udało mi się zrobić trening i nawet prawie dojadłam miske dzień 1 - trening z piłką 3x10 - tydzień 3 Rozgrzewka - skakanka 6 min, [...]

DZISIEJSZY TRENING: https://i.gyazo.com/43834673d213495a9c604d04b523b6f6.png KOMENTARZ: U mnie jest taki upał że żeby zrobić trening to z pracy urwałem się dwie godziny wcześniej. Po to żeby się nie przegrzać znowu. Dzisiaj było 50*C w słońcu, tam gdzie pracowałem 88-O Wróciłem do domu odpocząłem troszkę, zimny prysznic i heja na trening. [...]

Wczoraj Dnt,bo po weekendzie czułam się,jakby mi ktoś prąd odciął. Dodatkowo:upał,duchota i zasnęłam po kolacji:-) Dziś już będzie trening siłowy. Wykonam go,gdy tylko sie trochę ochłodzi,bo na razie +30 st.C w cieniu:-) i zdam relacje. Micha z dziś: napoje- woda (4l) i kawa. warzywa:cukinia,papryka,cebula,kabaczek (albo żółta cukinia,nie wiem co [...]

ok wypis z treningu wczorajszego.. 5 A 1.Klatka, skos, cr 105 (+2.5) zaliczone, ciężko ale zaliczone. 2. Przysiad, cr 160 zaliczone, nie jestem zadowolony z głębokości siadu ale trudno. 3.Barki, wzniosy i wycisk, cr 20 zaliczone 4. Triceps, biceps, hantle stojac i wyciąg, cr hantli 30, wyciąg 55 zaliczone, wyciąg ledwo i na chama. 5. Plecy, wiosło [...]

masakra dziś był upał jak****....

Pak man skoncze CP wpadne do Ciebie i wypijemy... Ja CP biore od 13 czerwca... KURVAA Jaki upał ja piernicze!!!...

[...] też Gurala płytki np. "Jointy, konserwy, muzyka bez przerwy" (najnowszy album), "Drewnianej małpy rock" (album nagrany przed tym poprzednim recenzenci oceniają płytke na 5 pkt. Czyli na max. ) Dzisiaj też pojade na poge bo już teraz jest upał nie do wytrzymania. Trzeba się na***ać wezme BumBoxa jakieś płytki i będzie OSTRO.

jaki upał znowu w miescie lato nie ma czym oddychac

[...] (jak dasz radę technicznie to 60s) 4x45sek 4x45 sek 4x45sek 4x45 sek 4x45sek Podsumowując: czuję się spompowana, wypluta, zmasakrowana, nie wiem czy to przez pogodę (upał) czy końcówkę @ Z serii zachciewajki: dziś chodzi za mną tost z mega ciągnącym się serem żółtym. Boszszzzz ja to się mam.... %-) :-D [...]

[...] tempa ok 30km/h nie będzie trudne. Po ok 20km zaczynam bać się prędkości, boję się że jadę za mocno. Licznik pokazuje średnią 35km/h ale przede mną jeszcze połowa. Jest upał. Jakieś 35stopni. Już wiem że 1 bidon to nie jest dobre rozwiązanie, nie mogę tego jednak zmienić, nikt nie czeka w strefie bufetu z piciem na podmiankę. Żele są za [...]