trening oceny

sajan48 Dokładnie Zdjęcia do oceny w dziale GALERIA ZDJĘĆ tutaj trening metodyka.

Witaj, podstaw szukaj na SFD, zacznij zgłębiać wiedzę np. z artykułów publikowanych codziennie na stronie głównej (w odpowiednich kategoriach) Tutaj na początek odnośnie treningu i odżywiania: - http://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_%C4%87wiczy%C4%87_na_masie_-a1024.html - [...]

Witaj, nie wklejaj linków, tylko trening tutaj wklej. Raz, że wklejanie linków to łamanie regulaminu forum, a dwa to że jest to nie wygodne dla oceny przeskakiwać pomiędzy kartami.

Nikt za Ciebie diety nie ułoży ( na pewno nie za darmo) Poza tym wszystko jest w tematach podwieszonych ułóż sam i wrzuć do oceny, my możemy jedynie ją skorygować: http://www.sfd.pl/TRENING,_DIETA,_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html

wylicz zapotrzebowanie, ustal dodatni bilans, rozłóz BTW, dobierz produkty i wklej ulozoną diete do oceny. oczywiscie dodaj trening silowy

wg mnie lepiej poczytac na forum tematy , poukladac diete i trening i wrzucic tu lub do innego działu do oceny , na pewno nie bedzie sie wiele różnić a kasa zaoszczedzona i powiekszona Twoja wiedza ;-)

Poczytaj? Ludzie ;/.. Tragedia :/ Cel rzeźba? Żeby rzeźbić trzeba mieć co:/. Widać ,że jesteś zielony . Pierw masuj DŁUUGI CZAS ,potem zredukuj jak zaleje i rzeźb . Siła przyjdzie z czasem. Ew. poczytaj i napisz jakiś przykładowy trening na siłę do oceny TUTAJ.

Poczytaj posty podwieszone. Zacznij od ogólnorozwojówki i od przygotowanie diety. Wrzuć obie rzeczy do oceny na forum i zacznij trening. Parę lat i zobaczysz jakieś róźnice.

"zakwas" w poczatkowych etapach treningu silowego nie powinien byc az tak mocno uciazliwy, chyba, ze ostro przesadzasz z objetoscia treningu. moze wklej trening do oceny

Wrzuć dietę i trening do oceny