trace

Cześć Jacku. Twoja wiedza jest naprawdę imponująca i wydaje mi się, że w sprawach diety możesz wiele mnie nauczyć i pomóc mi skorygować to i owo. Prowadzę aktualnie test, także na pierwszej stronie wypisałem wszystkie potrzebne informacje: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Drugie_podej%C5%9Bcie_%2D_Xpand_%2B_NOZ_Supercharged_by_saib%5F%5F-t321246.html Co [...]

[...] mi się jakąś zupelbie inna niż dotąd...; 0 jakbym to nie była ja;-) niezła schiza nie ? ;-))) Waga wskazała 56 kg..i zaczęła się zastanawiać czy aby nie w za szybkim tempie trace kg? Nie żebym czula się źle w obecny ciele bo jest dużo lepiej niż na masie... Wracając do treningu... Klata(seria łączona): 1. Seria: - wyciskanie sztangi w górnym [...]

Odstawiam dietę, nic ona nie daje. Jutro ide na wymaz ponownie na wymaz z gargła i z nosa. W najblizszym czasie takze ide na przeswietlenie zatok. Nie orientujecie się, czy przepuklina rozworu przełykowego, może mieć wpływ zarówno na oddech z ust jak i z nosa ? chyba tracę nadzieję, na normalne funkcjonowanie. musze sie udac do jakiegos [...]

Krac ja tez często tracę poczucie orientacji w terenie zwłaszcza jak wokół kręcą się jakieś sarenki,jak tak patrze to chyba i ja w końcu zaczne ćwiczyć brzuszysko

A po tych 3 dniach odpoczynek czy jedziesz dalej? Bardzo Fajnie Przemyślane! Ciekawe jak znajdziesz czas na planowane aero. Szacun. Też nie chce mi się nic przeliczać! Pewnie dlatego nigdy nie byłem docięty (nie tracę nadzieji - może w tym roku się uda). Powodzenia!

[...] sie ze nie wracam hantla wystarczajaco wprzod? 3. ok 4. chyba ok- prosze o ocene 5a. nie czuje za kazdym razem pracy posladka tak samo, zdarza mi sie puscic brzuch i wtedy trace balans 5b. ok 6. nie wychodzi za kazdym razem, wydaje mi sie ze czesc powtorzen jest ok a czesc jakby niedociagnieta. No i na pewno glowa zle. wioslo 15kg [...]

Hm odbijanie się powietrzem to może być objaw połykania powietrza- w sumie najprostsza diagnoza. Ja tak miałam w związku z refluksem (i miewam czasem). Więc może w pierwszej kolejności przyjrzyj się czy nie jesz za szybko. Ja przy braku apetytu stawiam na najprostsze gotowanie- jakoś smakowitość nie poprawia sytuacji więc nie tracę czasu na [...]

ja spałem 45 minut... dłużej w dzień nie spię bo potem tracę kontakt z bazą i cały dzień jak naćpany chodzę... ;p

wierz mi, że wiem. Nie mam 20 lat i nie uciekłem ze wsi że wszystkiego dopiero próbuję %-) Ale wiem że niewiele tracę

[...] kiedys przelecialo ze BCAA na vlcd odpada bo niby na wegle bedzie przerobione..ile w tym prawdy? druga sprawa do ile % fatu warto masowac wedlug Was? obecnie mam z 15-17% i wydaje mi sie ze to odpowiedni czas na redukcje tymbardziej ze ostatnio juz ciagle podjadam trace motywacje itp a redukcja zawsze dzialala na moja psychike dobrze ;d pzdr.

to jest normalne akurat, też tak miałem, nawet jak ja nie jadam ryżu to przy dniu ładowania potrafilem 3-4 torby z masłem orzechowym wciągnąć, gdzie normalnie nie zjem nawet 1 torby . O słodyczach nie mówię, bo szły kolosalne ilości. Szkoda że vlcd u mnie się nie sprawdza, pale mięso i przy zejsciu do poziomu bf w granicach 5-6% tracę dużo. Na [...]

kkurde mam problem mam 3x sp 80 , 3200 gr --> 107 pkt to wymieniam na Bx arbo 6 kg za 105 pkt czyli tu trace 2 pkt dostaje carbo , do tego mam 2x thermo speed + carbo olimpu 4000 + 2x omega 3 120 kaps to sie równa 62 pkt ... a przydałby sięthermo speed jeszcze jeden za 64 pkt , któe bym miał gdybym nie stracił ich wysyłając etykietki sp80 [...]

trace 4 pkt do prowadzacych w konkursie Niby sporo ale da sie odrobic :)

haha thx panowie booli jak chooj ale sie nie poddaje teksty wasze zabijaja i siły trace jak to czytam haha

Panowie jestem dzisiaj zabiegany zdam tylko szybką relację, co do tej pory ogarnąłem. Waga na czczo wskazała 78,4kg - jest to pomiar odpowiedni jak na te chwilę. Dzisiaj piję 6l wody, jem po 10g makaronu na posiłek więcej, a mniej o 50g piersi, więc standardowy posiłek: 90g makaronu pełnoziarnistego, 150g piersi z kurczaka + po 3-4 pomidory [...]

heh. chciec łatwo sie mówi, codziennie na dojazd do szkoły trace łącznie 2h, ze szkoły wracam pozno do domu i jeszcze 3x w tyg korepetycje

29.07.2008 r. TRENING 3 (repetitive effort góra) tydzień 2 A power jerk hantlą ?x 3 3 x 22 kg 3 x 27 kg 3 x 32 kg 3 x 38 kg 1lewa ręka x 44 kg 2prawa ręka x 44 kg B wyciskanie sztangi skos 3x max 20 x 45 kg 18 x 45 kg 18 x 45 kg C superseria wiosłowanie hantlą+power clean siedząc 3x8+8 8 x 54 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 54 kg + 2 x 6,5 [...]

[...] nie jest tutaj winowajcą (liczyłem kalorie i najczęściej dziennie spożywam około 1500). No jak wy liczycie te kalorie? Ja jak zaczynam liczyc, to wychodzi mi, ze przy 3000 trace wage. Przy 2500 zaczynam slaniac sie na nogach, przy 1500 pewnie bym umarl. A waze okolo 80kg i nie jestem zadnym cudem medycyny (choc troche gram w to i owo wiec i [...]

A co za róznica chlać we wakacje albo nie we wakacje? Ja od jakiegos czasu juz prawie, że wcale nie piję Czuję, że tracę forme w piciu

Mi waga pomaga - nie tracę czasu. Ozzy, jeśli masz tak sprawne oko, że jak zleci 0,5 kg w ciągu paru dni na masie i to wyłapiesz bez ważenia się, to OK. Ja tak niestety nie mam i wolę załóżmy zważyć się i zwiększyć kalorie, niż nie widzieć spadku 0,5 kg, a zobaczyć dopiero jak będzie realnie 1,5 kg mniej. Lepiej zapobiegać %-) ale każdy ma swoje [...]