Tom Kreta przed i po ? A co do carbo nie jest lepiej transportowane od razu po treningu ? A jak dam rady i bym zażywał carbo odrazu a 30 min pozniej gainera ? A co do przed mówcy. Z tego co wiem organizm nie przyswoi wszytakiego wiec jak zjem duży posiłek to nie wszystko zostanie przyjęte i reszta bedzie wydalona. Wiec zrobienie z tego 3 większych [...]
lepiej ułuż diete redukacyjną i jak w tak szybkim czasie tyle przytyłeś to musi być tłuszcz ja w rok 15 kg przytyłem z tego szacuje ze z 5 to tłuszczyk bo to nie możliwe i to jeszcze na such i lepiej odejmij tom torebkie ryżu i ułuż diete musiałem się powturzyć
Tom, oczywiście, że na 10 kilogramów, a nie na kilogram, sorki, przejęzyczyłem się! Ja w nietreningowe biorę właśnie tak jak napisał przedmówca, mianowicie tylko na noc. Rano natomiast łykam taurynkę, niedrogi a pomocny suplement. Pozdrawiam.
Witam, jeśli macie jakieś filmy, jakich ja nie mam to możemy sie wymienić a oto mój skromny spis 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard – 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)Szkoleniówki Combat 56 Combat [...]
[...] przyszłości w klasie MotoGP. Przed swoim domowym wyścigiem w Misano i w przeddzień Grand Prix Indianapolis, Alex jest podniesiony na duchu dzięki swoim ostatnim rezultatom. Trzy razy z rzędu zajmował miejsce w pierwszej dziesiątce, szczególnie cenne jest dla niego czwarte miejsce zdobyte na torze Donington Park. To po raz trzeci zdobyte [...]
[...] nie mają 190 wzrostu, kraty na brzuchu i 25 cm *****a...śmieszy mnie to bezmiernie tym bardziej że te hooluwdzkie gwaiazdeczki na codzień też nie wygladają tak super (tom cruise koło 168 wzrostu)trzeba mieć dystans do siebie i nie przejmować się głupotami...nie myśl ze jesteś za niski na koszykarza, pomyśl ze jesteś za wysoki na dżokeja [...]
no wlasnie u mnie ten blad z tom dietą ale poczytam i jakos moze mi sie uda. dzieki wielkie juz cos wiem jeszcze nie bede sie bral doczytam o tym co piszesz bo tak to te nazwy dla mnie kosmos i dopiero cos moze sie uda ;)
zawsze kupować wydania najnowsze podręczników akademickich. Tak istnieje II tom - żywienie człowieka zdrowego i chorego, zostaw sobie na inną okazję ;-)
No nie powiem, zaczyna się tu robić pokaźna biblioteczka :P Chemie żywności tom I już zacząłem, później 2 pozostałe a potem za tą fizjologie od domera się zabieram :) za jakiś czas pewnie znowu się odezwę co dalej. Dzięki i pozdrawiam.
Tom,odpowiedz mi,jak on wyglada?To znaczy czy te 600 szt.mety daly mu na prawde za***iste,przyrosty?Czytalem,ze branie 50 mg mety dziennie jest pozbawione najmniejszego sensu,gdyz wcale nie daje to wiekszego efektu anaboilcznego a moze spowodowac niezle efekty uboczne.Ja doszedlem maksymalnie do 35 mg.Teraz mysle,ze sama ilosc nie jest tu [...]
Dragon - Tom Kurz w przytaczanej xiążce "sekrety rozciągania" proponuje, by rozciągać mięsień rozwinięty. Więc - biegi, siłownia. Mówi, że najlepiej rozciąga sie mięsień izolując go. Jeżeli masz mocny, rozwinięty mięsień - możesz go z powodzeniem rozciągnąć, gdyż wytzryma większe obciążenia, na które wtedy jest narażany. Sens moje [...]
[...] produkty i i staram sie jeść pełne białko moim celem nie jest izolacja jednego mięśnia ii aby być jak największym tylko ogólna sprawność (ogólnie lubię się męczyć) tom odzywkę chciałem tak w sumie na wszelki wypadek no i również niczego nie liczę i czuje ze czasami jem za mało białka i wtedy bym ja brał to tak sumując to z jakiego [...]
wierze na słowo z tom odzywką przyłożę się bardziej do konsumpcji normalnego jedzenia. z kolei oświeć mnie jeszcze z tym bcaa czasami wydłuża mi się trening/wysiłek do 2,5 h bo to porobię te pompki po podciągam się na drążku potem mnie jeszcze weźmie na skakankę z 30 min czy porzucać oponą więc może warto kupić te aminokwasy tak aby nie popalić [...]