tom

Tom Ty dużo testowałeś m.in Alri i bys mi polecił tą odżywke? Mega pompa + pobudzenie :-)

6-8kg to zeby w miare nie było dużo fatu to około 6-8 miesięcy . Co do mutanta j/tom lepiej kupić białko i do tego dorzucić węgle z jedzenia niz ten cukier z mutanta . Ale to tylko uzupełnienie diety którą pierwsze musisz ułożyć :) .

nie ma co sie forsować jak nie wyleczyłeś do konca tak jak Tom pisze zdrowie na pierwszym miejscu

tylko w DT 1g BCAA na 10kg własnego ciała , jak dasz wiecej nic sie nie stanie ;-) Tom ładował pewnego czasu grube dawki Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-09 21:08:08

nie no szkoda marnować :P akurat starczy mi na redukcje ;) tyle że wiesz Tom ma 47 w łapie to jest różnica ;D Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-12-09 21:23:14

Jak masz kase - to możesz nawet cały czas. Ja na redukcji daje o wiele większe dawki - jak Tom i jestem bardziej z tego zadowolony ;-) Tj ok. 3g na 10kg masy ciała ~~20-25g czystych bcaa.

wiekszość produktów sa słodzone cukrem , dlatego celuj tak jak Tom pisze w napoje typu zero, light :-)

cwiczenia ktore podał Tom jak najbardziej sie nadaja do zrobienia w domu , jak masz dodatkowo sprzed to juz z obciazeniem bedzie jeszce lepiej

Tak jak Tom pisze pośrednio się przyczyni.

tom zależy, ogólnie pięc tygodni to nie za długa, ja zrobiłbym cykl z pięcioma tygodniami jabłczanu a potem od razu jako przedłużenie pięć tygodni estru, ale jeżeli masz już wybierać między tymi dwoma to cell-pump i dodatki.

mariusz 190 a zamienił bys się tom mp3 z moją mp4 z twoją dopłatą 40 zł ?

cwiczysz 2 razy dziennie ?? wiesz Tom ma racje nikt nie przewidzi co bedzie za 2 miesiace ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-04 22:21:01

Tom niestety w podrecznym otwarta pucha nie przejdzie ;-)

Nie spełnią one Twoich oczekiwań, a służą do nabijania kasy producentom. Tom jakiś nie w humorze dzisiaj.

A kofeina tom nieuzależnia???? I z jakiej to firmy jest i jak ją brać?? i czy napewno ma lepsze efekty niż TFB

Nie prościej było napisać od razu jak Tom tylko bekę cisnąć z chłopa ?;-)

Tom nie jest źle. Rozpietki można wykonywać w kilku zakresach ruchu - (wystarczy pooglądać kilka filmów instruktażowych bądź filmów z treningów zawodowców) albo w małym zakresie czyli nie zbliżając nawet sztangielek do siebie, w srednim zakresie - sztangielki są blisko ale cały ruch wykonujemy na zgiętych łokciach. Pełny zakres można uzyskać [...]

Oto co posiadam: 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard – 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)szkoleniówki Combat 56 Combat Ninjutstu Iron Defense System-Marco Lala Kyokushinkai kan Sambo Secrets of [...]

Dodatkowe info: Drugi Super fight: Hong Man Choi vs Tom Howard (no po prostu walka roku ) Walka otwierająca: Yuya Yamamoto vs Kazuki Hamasaki Walka rezerwowa: Takiru vs Yuki Niimura Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-06-06 14:21:11

thx tom :)