thai

[...] szukałem długi czas i analizowałem informacje zawarte na forum, jednak zdania są podzielone. Informacje o mnie takie jak w ankiecie plus do tego jeszcze: trenuję muay thai dwa razy w tygodniu, a na siłkę chodzę 3 razy. Suplementację jaką chce zastosować teraz to: -Olimp Amok (przed treningiem tajskiego) -Olimp Creatine Xplode -Białko z [...]

[...] na wyższy stopień zdawało się, choćby się prawie nic nie miało :D. Mimo to jakieś podstawy walki już znam. Chodzę na siłownie od roku. Mam około 171 cm wzrostu i ważę około 67,5 kg. Zastanawiam się głównie nad kick boxingiem i muay thai. Które lepsze? Chodzi mi głównie o jako taką obronę na ulicy :). A może jakąś inną polecicie? Czekam na odp.

Nie bawię się w kulturystykę i nie zalezy mi na żeźbie. Ćwicze grappling i muay thai. Właśnie kończe cykl na mase i zastanawiam sie czy moge po tym zacząć trening na siłe. Ćwicze na siłce w domu i w szkole. Mogę robić teraz trening na siłe? Nie besztajcie mnie za bardzo bo nie znam sie na kulturystyce i stosuje sie scisle do planu treningowego [...]

[...] na treningi do klubu viking, zajecia odbywaja sie w sali przystosowanej do sztuk walki w budynku Zespołe Szkół w Chełmie Śląskim przy ulicy Techników 18. Sekcja muay thai, kickboxing K1. Dla osob mieszkajacych w Mysłowicach a nawet Katowicach nie ma zadnego problemu z dojazdem komunikacja miejska (linia 149). Zajecia prowadzi Amadeusz [...]

[...] a maly masy Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel treningowy: siła, troche masy Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: w miare mozliwosci Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

Witam ,chciałbym się was poradzić. Co by było lepsze ?? ABS ,ABS II czy może same spięcia proste i skośne z obciążeniem ?? żeby uzyskać six pack:D mam 14 lat (idę do 3 gim). Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Lat Waga: 71kg Wzrost: 187cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: te treningi nie były regularne ale mniej więcej z 4 miesiące [...]

witam. cwicze teraz fbw 2 razy w tygodniu poniewaz nie mam czasu na 3razy (basen,muay thai,nauka).moj wiek to 17lat, cwicze 3tygodnie tak na powaznie , a wczesniej jak mi sie chcialo, niekiedy. Oto moj plan ktorym aktualnie cwicze: 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. [...]

Pomyślałem że warto odświeżyć \ lub poruszyć ten temat. Zaczne od siebie i liczę na pomoc kolegów trenujących Muay Thai lub Kick Boxing. Z mojego wczorajszego treningu. Mocno stłuczone udo lewe, a na dodatek stłuczony mieńsień prawej nogi po prawej stronie kości piszczelowej bólem promieniujący w łydkę tak że nie mogę stanąć na poduszce prawej [...]

Witam, pomimo że na siłowni trenuję już 2 lata nigdy nie budowałem masy, ponieważ moim celem na siłowni było schudnięcie, co z resztą mi się udało z 95.5kg na 70kg, jednakże po zrzuceniu tylu kilogramów moję ciało wygląda jakbym wyszedł prosto z Aushwitz, moim celem jaki przed sobą postawiłem jest w miarę szybko i trwale dojść do masy przynajmniej [...]

[...] Wiek : 15 Waga : 62 Wzrost : 180 Cel treningowy : rozbudowanie klatki, brzucha i łapy;) Staż treningowy na słowni : minimalny Uprawiane inne sporty : sztuki walki(muay thai, mma) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantel 2kilowy i 4kilowy Dieta : nie ma. Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - [...]

[...] mam pieniędzy zeby sie zapisać do klubu jakiej kolwiek sztuki walki, wiec zamierzam trenować samemu w domu zrobiłem juz worek trenigowy.. stwierdziłem ze bede trenował muay thai i kickboxing, bo najbardziej przyda sie na ulicy.. Czy ktoś mógłby mi zaproponować jakąś forme treningu.. narazie trenowałem (nie wiem jak to napisać) prędkość ciosu [...]

[...] suplementację gdyż chcę przybrać na wadze lecz nie za sprawą samego tłuszczu ale masy mięśniowej. Nigdy wcześniej nie wspomagałem się odżywkami. 2x w tyg. mam treningi muay thai po godzinie-b.intensywne. 3 razy w tygodniu przez godzinę robię sobię "mini-siłownie" w domu...na każdą część mięśni-na siłownie nie chodze gdyż nie mam czasu i brak [...]

[...] ilością różnorodnych treningów zbić, i myśle ze jak zrzuce troche tłuszczu to bedzie lepiej. tylko np. czy jak mi termo podniesie ciśnienie i pójde na trening powiedzmy muay thai to tam mi jeszcze bardziej skoczy... i nie wiem czy to moje cisnienie juz jest tak baaardzo wysokie czy wysokie ale w miare bezpieczne i moge robic tak jak napisałem [...]

[...] + 2 grahamki - sok Obiad 14:00 - ryż(150g) + kurczak(150-200g) - serek wiejski z dzemem - sok Kolacja 19-20 - ryż(torebka) + tuńczyk w puszce. Trenuję sztuki walki (muay thai), chciałbym dobić chociaż do 180cm, dlatego z siłownią nie zaczynam, czy opłaca mi się taka dieta i nie spale tego wszystkiego na treningu? Może jakiś gainer(jak tak to [...]

Zapraszamy na treningi które odbywają się od września do końca czerwca. Adepci mogą wybrać grupę zależnie od zainteresowania jak i stopnia zaawansowania. Sztuki walki których można się nauczyć na treningach tworzą dosyć kompletny system walki. MUAY THAI - dobra stójka, uderzenia i kopnięcia MMA - sprowadzenia i praca w parterze KALI - obrona oraz [...]

[...] fizyczna i ogólnie dużo się ruszam tj. jeżdżę na rowerze od 1-3x w tygodniu i oprócz 3x w tygodniu treningów siłowych kalistenicznych chodzę jescze 1-2x w tygodniu na muay thai. I teraz jak to wszystko spiąć? Puki co jestem na swoim zerze gdzieś do konca lub połowy miesiąca (2800kcal) potem zamierzam dołożyć 200kcal i zobaczym. Ogólnie proszę [...]

[...] sam Shogun twierdzi, że postanowił ostać w Curitiba, gdzie razem z bratem zakładają team UDL ( Universidade da Luta ). Team ma w zapleczu około 15 zawodników, trenerem muay thai jest Mauricio Veio, nadal nie wiadomo kto będzie odpowiedzialny za parter. Shogun twierdzi, że wyleczył wszelkie kontuzje, czuje się świetnie, i postara się zatrzeć złe [...]

Witam, mam 18 lat i po 2 latach przerwy wróciłem na Muay Thai. Byłem już na 2 treningach i chciałem sobie też coś samemu zacząć w domu. Treningi mam 2x w tygodniu tj. wtorek i czwartek. W poniedziałki i piątki chciałem sobie robić taki oto trening: -15-20 minut rozgrzewka -obwodówka - 6-7 (przysiady z wytrzutem stangi ponad głowę, walka z [...]

[...] ktore trwaly by dluzej niz miesiac. Jestem endomorfikiem. Waze 90kg przy wzroscie 185. Gdzies 10 nadwagi. Od przyszlego roku najprawdopodobniej zapisze sie na muay thai, ale bedzie to troche rekreacyjne (2 razy w tygodniu). Mysle, ze bede mogl cwiczyc na silowni pn-sr-pt. Moim celem jest, ze tak powiem wszechstronny rozwoj cech [...]

[...] Poszukuje jakiegoś klubu w okolicy Stalowej Woli, Tarnobrzega i Sandomierza w którym mógłbym trenować jakąś sztuke walki. Najchętniej poszedłbym na kickbox lub muay thai, bo wole bardziej uderzanie niż tarzanie się na ziemi i wykręcanie kończyn Jeśli ktoś ma jakieś info prosze o odpowiedź Z góry dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - [...]