thai

Chociaż na początek odstawię basen i jedną siłownię. 2x siłownia + 2x muay-thai + bieganie wieczorkami chyba początek starczy, żeby się wkręcić... Potem jak sie przyzwyczaję dołożę trzeci dzień z siłownią i jakiś basenik dopiero...

A ja mialem to szczescie ze trenowalem naprawde ze niezlym killerem (klient trenuje thai box- bramkarz), nauczyl mnie przez wakacje wiecej niz bym przez rok chodzil na zasrana slupska sekcje kick boxa (zero sparingow !!)... Qrwa nie moge sie doczekac kiedy wyjade do Gdanska czy do Wawy na studia.. BJJ wiiiiitaaajjjjjjj Pozdrawiam ViRuS

Zanim to skasują i Cię opitolą : pamiętaj, że żadna SW nie da Ci 100% gwarancji, bo po pierwsze: psychika, po drugie ulica to jednak nigdy nie bedzie sala treningowa. Ogólnie najlepiej zdają egzamin sporty pełnokontaktowe, np. Muay Thai lub boks ze stójki oraz BJJ z parteru. Ewentualnie od razu MMA. Jak już załapiesz dobre podstawy, można [...]

Mikka dzieki wlasnie o to chodzilo:) Ale w poniedzialki i srody mam zajecia, w poniedzialek dalo by sie to zalatwic ale sroda odpada... no trudno. Ale zobaczylem ze zajecia z Muay Thai prowadzi Marcin Parcheta (kto cos wie o nim?) gdzies na sasiedniej ulicy:D mialbym naprawde blisko... jak mozna nie skorzystac:D

Normalna co ty myślisz u nas też tak jest utwardzanie jest przesadą ale trzeba przyzwyczaić mięśnie ud do bulu związanego z lowkickiem.Sprubuj nie dostwać wogule thai kicka na udo to jak będziesz walczyćto pierwszy lepszy low i na dupe wylądujesz bo mięśnie nie przyzwczajone. P.S Bez przesady ale SW to Sport dla twardych i wytrzymałych ludzi a nie [...]

Grom ... może się zdiwisz ale na treningach u pana Witolda Michalskiego - trenera kadry polski Muay Thai - trenera Dragon Wrocław - utwardzanie ud jest tak normalne jak oddychanie ... Niby jak chciałbyś utwardzić mięśnie ud i uodpornić je na uderzanie ... z czasem? ... jak z czasem... nie rozumiem Twojego stwierdzenia że mięśnie z czasem się [...]

kung-fu jeżeli bedziesz miał w nim elementy muay thai i parteru

[...] jej w odpowiednim momencie to dwa. Co do tego że jak nie wejdzie to będzie kontra, to tyczy się to każdego ciosu. W KB i K-1 możesz śmiało kopać obrotówki W Muay thai też może to zaskoczyć ale musisz uważać na 2 rzeczy. 1. Kontra z łokcia i klincz. 2. Obrotówki, matrixy, kolana z wyskoku i inne tego typu techniki, zabierają sporo sił. [...]

Wedlug mnie to nie ma raczej sensu a wrecz odradzalby samemu sie brac za nauke mauy thai czy jakichkolwiek sportow walki na 80% nic z tego nie wyjdzie, poza tym nabierze zlych nawykow nie mowiac juz o kontuzjach jakich sie moze nabawic... sprawa wygladalaby troche inaczej gdyby chociaz kiedykolwiek "lizną" jakis sportow walki chociaz [...]

Na pewno nikt nie jest w stanie rozpisac Ci takiego treningu tu w necie. Poszukaj najblizszego treningu w innym miescie lub jakiegos seminarium itp pochodz przez nawet kilka dni a wiecej wyniesiesz niz z netu i rozpisek. Owszem w domu mozesz conieco pocwiczyc ale nie nazywaj tego muai thai

[...] trochę w matematyka. Od ostatniego wpisu dobiłem do 61 kg. 4 treningi w tygodniu. Najprawdopodobniej za miesiąc zmienią się proporcje i będzie 3 razy siłownia + 2 raty muai thai, ale na chwilę obecną 4 treningi na siłowni. Cel: masa Podstawowa przemiana materii: 1500 kcal Całkowita przemiana materii: 2600 kcal Dorzucam: 400 kcal Suma: 3000 kcal [...]

Płeć mężczyzna Wiek 18 Waga 86 Wzrost 184 Cel treningowy rzeźba Staż treningowy na siłowni 0/początkujący Uprawiane inne sporty muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia) szkolna siłownia, full sprzęt sztanga/sztangielki) -//- Dieta jem co popadnie, jeżeli będzie konieczna to się podejme [...]

Cwiczcie jak najbardziej i nieprzejmujcie sie wiekiem. A boks to switna baza, zeby pozniej dolaczyc do rak nogi (kick boxing) lub nogi, kolana, lokcie (muay thai).

Tylko ze tam gdzie mieszkam (okolice częstochowy) nie ma dobrej sekcji kicka, myslalem o muay thai ale takiej sekcji tez nie ma w czewie. Kasy raczej nie szkoda bo place 30zł za 4 treningi w tyg.

[...] bo nic innego u nas nie ma. PO krótkim kresie czasu ten sport nic nie daje. Ale po dłuższym uczy nas odruchów, reakcji a to one są najważniejsze. Teraz dołożyłem do tego siłownie muay thai i bjj:) Jest mi cięzko bo mam 165cm i 65kg wagi, ale jakos sobie radze i mysle ze nie idzie mi najgorzej;p bo na imprezie potrafie sie obronić:) Pozdrawiam

Pozdro i podziękowania dla "Kamiru". Wiem że jeszcze kilka miesięcy temu byłem nastawiony tylko na boks i nie interesowało mnie nic innego, ale dzięki uwagom jakie tu przeczytałem postanowiłem się zapisać na Muai Thai. Pierwszy trening miałem w Poniedziałek. I było supper.

[...] Czyli masz godzinę treningu , przerwy między obwodami to około 3 minut. Przed tym polecał bym jakąś porządną rozgrzewkę 15-20 minut, z rozciąganiem nóg i ogólnym :) Muay thai to fajny sport we wrześniu zacząłem go trenować :) Gdzie trenujesz? A z tymi pompkami, to powiedz ile maks zrobisz w jednej serii :) nie oszukuj :P Zmieniony przez - [...]

1. Boks (szkola Stamma i podobne) 2. Thai box 3. Boks (amerykanska szkola zawodowa i podobne) 3. Savate 4. Seidokaikan karate 5. Kickboxing .... 87645323769. Wing chun Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

myślę że po takim urazie sporty kopane typu kb/Muay thai itp. odpadają bo szybko może odnowić Ci sie kontuzja dlatego polecał bym coś typu Boks chociaż najlepiej byłoby pójść do lekarza sportowego i dopytać na co można sobie pozwolić .

Wiecie co wogóle wasze rady nic nie dają. Po pierwsze to mam hohoho ponad 30 lat, kto jest z Opola to zapewno o mnie słyszał, co prawda nie zajmuje się trenowaniem, ale prowadzę własną siłownię i koleś co chce stać się lekko maczo po 2 miechach ma 19 lat więc jest pełnoletni i jest pewien swoich czynów. Więc zapytam na innym forum bo jak dodam, że [...]