thai

Teraz nastepny problem.Nie wiem jak to rozpisac i w jakim czasie brac.A wiec tak mam 500g kreatyny,2,5kg bialka serwatkowego 80%,HMB 180g i aminokwasy 320 tabletek(pełen kompleks).Teraz jak trenuje:rano przed praca bieganie 30min do godziny, dalej ide na 8godz do pracy.Zaraz po pracy jade na trening(wszystko na rowerku)Muay Thai,po treningach 3 [...]

[...] na dolna czesc ciala,sa jak najbardzie zalecane.U mnie w klubie jest pare zawodniczek i bardziej ukladam im plany pod ich budowe.Szczeze mowiac nie jestem za tym,aby dziewczyny startowaly w kicku,czy muay thai bo to troche kaleczy ich posture,krzywe nosy, blizny na lukach brwiowych itp.To jest ich,wasz wybor i musze sie z tym pogodzic.

w KB macie też troche inne ochraniacze na nogi, niż my w muay thai (osobno na goleń i osobno na stopę), do tego fajnie mieć swój kask, bo na zawodach możecie walczyć w swoim sprzęcie - więc warto za wczasu zorientować się, które firmy mają atest i taki sprzęt kupować

W sumie z tego co pamiętam to łączyłem ten plan z muay thai przez jakiś czas i całkiem ok 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) [...]

W Opolu, jak i prawdopodobnie w całej Opolszczyźnie nie ma ani jednego klubu boksu ani kicka, a przynajmniej nic na ten temat nie wiadomo. Jest za to muay-thai w Opolu na Toropolu (lodowisko) wejście od strony siłowni "Skarabeusz", treningi we wtorki i czwartki od 18:45 do 20, numer do trenera 0 503 064 090, składki z tego co wiem to [...]

Czyli inaczej muszę być gibki. Poszukam jakiś ćwiczeń na rozciąganie pleców a wzmocnić brzuch hmm...? 2 lata Muay Thai, Trochę BJJ, Teraz siłownia on raczej już jest mocny.

Bo od 14 wieku zacząłem trenować muay thai aż do 16 roku życia a tam wiadomo zależy od humory trenera czasem 50 brzuszków czasem 100 a czasem to i 200 i tak trzeba było machać co drugi dzień. To on się trochę mógł wyrobić. No ale już w następny wtorek lecę do lekarza sportowego i jak nie na NFZ to będe prywatnie rehabilitował się więc we wtorek [...]

yo to ktos z forum sprzedaje napisał ,że jest znawcą w dziale suplementacja.To trzeba się do znawców pytać jaki to chaczyk jest.Moze to ovopol "The spirit of thai boxing"

O muay thai nic nie powiem. Jeśli chodzi o kursy instruktora rekreacji o specjalności kung-fu, to po wdrożeniu nowych przepisów, nie odbywają się one. Można zrobić kurs instruktora sportu o specjalności wushu - organizuje Polski Związek Wushu lub kurs instruktora rekreacji o specjalności samoobrona, który robią obecnie głównie ludzie z różnych [...]

kptNemo domyslam sie o co Ci chodzi Jesli myslimy o tym samym to nazywa sie to "Muay Thai - The art of fighting" ja znalazlem to w torrenci dobry instruktarz no i podszkolisz sie w angielskim powodzonka w poszukiwaniach el nino:)

luzik Mi tez sie widzi i fakt ze czasem trzeba przeczytac na czym polega technika, zeby dowiedziec sie co przedstawia fotka:P Dla fanow Muay Thai jest to lektura obowiazkowa pozdrowionka:)

Przy takim wzroscie moze cos uderzanego? Moze na poczatku kickboxing? Muay Thai? Jest jeszcze bardzo dobre karate kyokushin. Chyba, ze bardziej interesuja Cie style chwytane. Wtedy najlepiej wybrac sie brazylijskie jiu-jitsu (BJJ), luta livre (LL). Treningi oczywiscie sa platne. Z bezplatnych to boks (uderzane), zapasy, judo

No wiec chyba zapisze sie na Muay Thai i na bjj. Trzeba miec własny sprzet rekawice itd. ???

Mieszkam w Poznaniu i z tego co wiem to jest tu dość duży wachlarz możliwości (nie wiem jak to wygląda pod względem poziomu nauczania). Można tu trenować m. in. boks, kickboxing, karate, muay thai, capoeire, sambo itp. :)

[...] znać odpowiedź na pytanie czy faktycznie trening tego typu jest banałem czy może kryje się za tym coś więcej. W kickboxingu nie ma tego, w MMA nie ma, kravmaga, muay thai też nie ma - i z punktu widzenia wojownika jest bezsensem uprawianie tego elementu, bo zarówno koordynację, elastyczność, orientacje przestrzenną, w końcu perfekcję [...]

Czy trenując Muay Thai można w tym samym klubie trenować również BJJ ?? Po to żeby być dobrym zarówno w parterze jak i w stójce.

Hmm podobnie zaczynałem... Brałem ledwo 50x1 Po ok 6-7tygodniach robiąc klate 3x w tyg doszedłem do 80x1 przy wadze 72kg, przestałem na rzecz Muay Thai i nie zaluje :) Nie mialem zadnej konkretnej diety... wcinałem tylko w szkole piersi z kurczaka po treningu jakies weglowodany i bylo elegancko. Najwazniejsza jest systematycznosc i odpowiednia [...]

...Jestem ciekaw w jaki sposób budujecie wytrzymałość pod sporty uderzane ?...Moim zdaniem najlepiej wytrzymałość robić na tarczach. Np. uderzasz: - raz prawą nogą raz lewą (middle) np. po 10 razy lub piramidką 3-5-7-5-3-itd., - to samo ale kolanem w zwarciu, - kombinacje lewy, prawy middle + lewy, prawy prosty + lewy, prawy łokieć + lewe, prawe [...]

Niee ogolnie jeszcze wczesniej mialem 2 msc takie rozruchowe na siłowni bez konkretnego plany jeszcze przed siłownia ponad rok treningow muay thai i kicka i przygoda z siłownia zostala ogólnie wznowiona poniewaz wczesniej tez mialem z nia stycznosc okolo 1.5 roku

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 98kg Wzrost : 182 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay thai, karate. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle 15 kg Dieta : Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nie zażywam. Poniedziałek - Czwartek Sobota - [...]