Akurat od razu po treningu tanie carbo w ktorym jest wiekszosc cukrow są imo najlepszym rozwiazaniem. Pomaga to w przywroceniu glikogenu we krwi a co sie z tym wiaze powrotem energii. IMO Tomek ma racje tez bym sie bardziej sklanial ku MAX CARB niz CARBO z OLIMP'U. Podobne skladowo ale jakos wiekszym zaufaniem daze TREC'a
signy sa tanie z tego co wiem , ale czy rama moze popekac w poczatkowych miesciacach jazdy przeciez on od razu nie bedzie robic wielkich skokow itp,,, chyba :p
[...] cokolwiek bo większość badań krwi nam nie mówi czy mamy nadmiar w organizmie, tylko co jest w krwi obecnie a to co innego, oczywiście da radę to sprawdzić ale to nie jest tanie. Jedynie pozostaje nam samopoczucie i obserwowanie własnego organizmu i z czasem nauka jak organizm reaguje. A hiperwitaminoze żeby mieć to trzeba na prawdę ale tak NA [...]
[...] jak wybieracie jakies cuda wianki z ph sprawdzone jest pro-sd , niby epi z dragona a reszta to niewiadoma eq-plex rozczarowanie,d-zine to samo , mdrola z cela wogole szkoda mowic i inne cudowne ph ktore przyciagaja roznymi nazwami wal tescia propa/cypio w zaleznosci od celu i bedzie elegancko a nie ph w ktorych nie wiadomo co jest a wcale tanie
Nie wiadomo co to jest tak naprawdę.... nie łudź się na tanie białka z allegro. Tak jak kolega wyżej napisał, dołóż trochę groszy i masz pewny produkt .
20 min po treningu jakies 2 banany, 60-70 min po treningu posilek potreningowy (1-1,5 g ww na kg ciala, ok 40 g bialka). jak bylem na cyklu kreatynowym to zamiast bananow spozywalem 50g carbo z woda. smaczne, w miare tanie i dziala antykatabolicznie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze nie wrzucamy tu linków z allegro po drugie jak juz chcesz celowac w takie tanie białko to wez sprawdzone z sfd , masz badania na forum http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
w warszawie w BUDO SPORT możesz rózne tanie kaski poprzymierzać. I są to kaski dobrej jakości. w supermarkecie GEANT widziałem kaski po 40 zyla - na miesiąc czy dwa wystarczą, aczkolwiek mam zastrzeżenia co do ich skuteczności przy tłuemieniu ciosów i obcierek.
zajrzyj do ponizszego linka o gainerkach - uwazam ze to dobry wybor Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
w Polsce niema tanich suplementow/odzywek.Zazwyczaj jak cos jest tanie to jest i przyokazji lipne.Lepiej kup dobry sprawdzony produkt - MLO, Ultimate , Sports One ...
[...] 5 gram rano i 5 gram po lub przed treningiem. Dni nietreningowe: 5 gram rano Witaminki dostarczaj rano i ewentualnie po poludniu Bialko wedlug brakow w diecie choc tak naprawde wybrales tanie i syfne bialko. Glutamina na Twoim poziomie nie jest potrzebna. Sprzedaj. a jak chcesz brac to pare gram po treningu i przed spaniem + ewentualnie rano
Do zrobienia czystej masy mięśniowej potrzebna jest zbilansowana dieta to raz. Białko to tylko uzupełnienie diety, czyli mały procent Twojego całego wkładu. Jeśli chcesz uzupełnić dietę (tak mniemam) to możesz kupić zwykłe, tanie WPC, czyli białko serwatkowe. Firm jest wiele, więc nie będę polecał żadnego.
Dieta nie musi byc droga, nikt nie kaze Ci jesc poledwicy wolowej, ani lososia. Mozesz bazowac na podrobach, ktore sa smiesznie tanie (watrobka-4,99zl za 1kg)
Tajemniczy chinolu....nie chcesz gadać to twoja sprawa. I tak bym ci nie wykupił przecież. Wierz widziałem tanie wpc ale nie powiem ci bo to wyrób koreański. Sorry bullmas. poniosło mnie i nie zdążyłem zmienić, ale masz reflex.