[...] powisieć ok. 1 min na drążku i po treningu kilka minut wiszenia (ok.3-5 min). Rozciągaj się (całe ciało), pograj w siatkę/kosza, popływaj, masaż (poduszka kciuka i szyja). Do tego odżywianie i sen. Jeżeli ćwiczysz to miewam, że utrzymujesz dietę z wskazaniem na białko (to ważne). Do tego musi być wiara w to co robisz. Z kolei to że się [...]
dlaczego wiadomo skad szyja chuda?wogole to dopiero przy serii on sie cokolwiek meczyc zaczal widac ze ma zapas sily i moglby spokojnie dolozyc cos do tej sztangi
[...] tabletek (gratuluję intuicji). Ćwiczenie, które sam wymyśliłeś (jeszcze raz gratuluję) bezpieczniej wykonywac w pozycji leżącej, nogi ugięte, lędźwia przy podłodze, szyja też. Przeciążenie może być spowodowane niewłaściwą pozycją przy kompie. Zwróć uwagę czy się nie pochylasz do przodu. Dodatkowo siłownia bez kompensacji stretchingiem i [...]
kupie uzywana w dobrym stanie lub nowa koszulke Titan fury ale te stara z szerokim wycieciem pod szyja (bez znaczka IPF) rozmiar 46/48 lub koszulke Titan F6 do 150 zlotych. kontakt 600 086 771 660 691 292
Foto modelki owszem zazwyczaj są badzo ładne ale one nie muszą mieć 180cm tylko wzrast nie jest bardzo ważny u nich.Notomiast modeliki nie są piękne naprawde.No dobra rzecz gustu itd.Wiadomo są też ładne ale w większości to anorektyczki i są brzydkie z twarzy.A to 3 punkty dal ktorych myśle że potrzebne im wysokie dziewczyny: -wysoke dłuższe nogi [...]
[...] jakbys jamnikowi postawil uszy !!!! Czy bedzie wygladal wtedy jakby mial wzrost wyżła ?? Nie bedzie po prostu smiesznie wygladal bo uszy beda czescia jego wzrostu a nozki i szyja pozostana dalej krotkie Ubior jakies ma tam znaczenie ale tylko patrzac na kogos z daleka. BO PRAWDA JEST TAKA ZE TE WSZYSTKIE ZABIEGI I TAK NIC NIE DADZA JAK STANIESZ [...]
Wiesz jak masz wolny zawód i jesteś w tym dobry to można sobie pozwolić na dowolność, ale jednak zawsze trzeba mieć możliwość zasłonięcia, a z szyją, dłońmi i twarzą jest problem :-))
funk222, przy łąkotce nie jest tak źle, albo usuwają jej część/całą, czasem szyją. Przy usuwaniu można funkcjonować i dochodzić do pełnej sprawności prawie tak samo jak po samym artro - bardzo szybko. Wielu piłkarzy nie ma łąkotek, to dla nich nie problem, ale jak będą wyglądać ich kolana za 20lat? To jest jednak ich praca i nie zastanawiają się [...]
boli mnien głowa wszystkie zemby i na zmiane jak nie to to szyja .czuje że mam w głowie przetaczającą sie galarete .co mam z tym zrobić.żadne leki przeciwgólowe mi nie pomagają.
[...] pol ciala oktyte w gipsie... Po 12 dniach wstawilem sie na kontrole i sciagniecie szwow. W czasie noszenia ortezy zaczal mnie uwierac drut, ktory znacznie napinal skore pod szyja i mogl ja nawet przebic... podczas wizyty lekarz mi ten drut podciagnal (co nie nalezalo do przyjemnosci, bo robione bylo na zywca) i jest o niebo lepiej. Orteze musze [...]
Szyja jej nie boli, a tomografii nie miała. Miała jedynie rentgen okolic nosa. Czyli co - bez operacji się nie obejdzie? Nie da się tego wyleczyć farmakologicznie? Powiedzcie jak to w końcu jest, bo każdy z Was mówi inaczej:/ Podajcie chociaż nazwy najskuteczniejszych leków, które będą w stanie złagodzić objawy zapalenia.
U mnie nie pojawiają się raczej nigdzie indziej na ciele poza szyją i dekoltem ale to bardzo rzadko. Przy czym zawsze na twarzy. W lecie nawet w silne upały kiedy było duszno skóra nie robiła się raczej czerwona. Na zimę i jesień zauważam, że o wiele częściej zdarzają mi się zaczerwienienia, zmiany temp. z zimnego do ciepłego itp. Jednak tak jak [...]
dzisiaj poszedlem do centrum rehabilitacji na konsultacje i Pani kazała mi usiąść i ruszać ręką az bedzie boleć, no i bolało. Potem wsadziła mi za pleci poduszke, wygieła głowe do tyłu i na 99% nic nie bolalo! to samo jak przyciągneła mi glowe do mostka powiedziała ze tak podejrzewala i widac ze to od odcinka szyjnego kręgosłupa i ze moze [...]