szyja

Mam nadzieję, że nie posypią się głupie komentarze, bo na forum ma panować wzajemny szacunek. 1. Ćwicząc mięśnie brzucha powinniśmy zaczynać od dolnych partii, następnie skosy, a po nich górne. Zaczynając od górnej osłabiamy resztę która będzie w kolejce. Tak więc ćwiczenia na skos wybierz z Atlasu. W tym przypadku najlepsze na drążku. 2. [...]

Co do tego ze detal to to jest nie istotny detal puki sie tego nie ma... ..a operacja ma na celu naciecie miesni kture sie zrosly aby popuscily, ale ludzie ja nie chce do szpitala Lekarze/pielekniarki/cala sluzba zdrowia strajkuje w lodzi jeszcze mi cos odwala po zlosci i bedzie chceca pojde, z dysproporcja a wyjde bez nog z nozyczkami wszytymi [...]

tak jak u mnie.. i tylko reka czy jeszcze cos miales?? ja jeszcze mialem stope przebita glowe poobijane (do tej pory mam wmiecie) i ogolne potluczenia. np popodbijane oczy i szyja spuchnieta.

Dzięki wielkie za odpowiedź. Zapomniałem dodać, że mam zrotowaną miednicę i ortopeda powiedział, że to ona w dużej mierze odpowiada za wadę (kifoza, szyja do przodu) i tu moje pytanie czy poprawa w ustawieniu miednicy wpłynie na tą szyję do przodu ?

[...] jak redukcja tkanki tluszczowej i z tygodnia na tydzien sa efekty.zaczolem redukcje 2 misiace temu i z 90kg jest teraz 85kg w pasie 85cm biceps 43cm udo 60cm lydka 42cm szyja 43cm klata 120cm i teraz staram sie te wymiary utrzymac ale z wagi spasc jeszcze okolo 3-4 kg i mam nadzieje ze mi sie to uda na dniach wrzuce nowe fotki dla [...]

mój cel to masa(niemusi wcale szybko sie zwiekszać)i duza gęstość mięsnia.Wiem ze taki trening to raczej niejest na mase ale w moim wypadku działa.......narazie......bo miałem stagnacje a teraz znowu wszystko ruszyło.Planuje tak cwiczyc 2 miesiące potem tydzien regeneracyjno-aerobowy i powrót do starego planu. Co z tą szyją ?????

sa takie specjalne opaski ktore sie zaklada na glowe i doczepia do nich ciezarki, mozesz tego sprobowac ale ja mysle ze jak sie zwiekszy mase to nawet szyja powiekszy swoj obwod pozdro SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

Ja uzywam pianki, a gdy mnie swedzi szyja to psikam sobie perfumami, popiecze troche i przejdzie

ozesz jesczze polozyc sie plasko na lawce na brzuchu przywiazac ciezar do glowy i rusza z dolu do gory. ale nie wiem cyz nie skzoda ci kregoslupa. ja jade na kaptur, szyja mnie nie za bardzo ochodzi:) ( pomysl gdzie kiedys kupisz koszule :P

no ale 2 cm w osiem miesiecy ?!, i jeszcze chudziutka szyja :(( Diety ciezko przestrzegac w szkole:( ale poztaram sie , ile godzin snu minimum ?

Powidzmy ze szyja to nie problem, mozna przeciez zwiekszyc jej obwod... ale co z tym podbrodkiem i zuchwa? podobno od cyklów na HGH sie powieksza cala szczeka ale nie stac mnie na takie coś. Chociaz moja siostra blizniaczka jest 17 cm nizsza odemnie czyli miala o wiele mniej hgh a ma duza szczeke mimo ze jest dziewczyną. :/ Zmieniony przez - [...]

chuter mam to samo tylko ze w lewym uchu.... i tez jak krece szyja w lewa strone to mi cos w szyji skwierczy :D trzeba isc na rentgena szyji...

[...] sam garde,dalej cos ala gilotyna tyle ze z reka i karkiem i trzymanie splecine obudwoma rekami za przedramina,jeszcze widzialem na ktoryms boju bez prawiu zapasnik zapiol szczelnie reka szyja trzymanie i obchodzil do boku cos ale zegarowe z bjj, a jak zacznie wiazac nogi to jakas wariacja na tema t dzwigni na kolano ,czy kolana wyjdzie hehehe.

[...] tj wybijasz sie z nog, przekrecasz tulow w jedna strone przyjmijmy ze w prawo, opierasz sie na prawym barku i na glowie, robisz to dynamicznie i jak najdalej po kilka razy na strone i moze nie zapasnicze tylko raczej tajski no i trzeba partnera-lapie cie w uchwyt tajski, ty rece na plecach i krazycie, on dociska tak zebys musial pracowac szyja

Ehh teraz jak sam przeczytalem swoj post to napisalem odwrotnie niz myslalem ;P Strzelilo mi w klacie i w klacie mnie boli. Nie wiem jaki ma zwiazek klata z szyja ale jak krece w prawo i chce spojrzec w dol to w klacie kuje! Juz czuje sporadyczny bol bo jak mowilem po kilku dniach samo przechodzi. Czasami potrzeba 5 a czasami 3 dni. To cos [...]

No, na razie mam 39,5 cm. Tyson miał 52 cm, Pudzian podobno ma 54 cm. A Bob Sapp z 66cm? Ja bym powiedział że jeszcze sporo roboty A tak serio, to zobaczymy. Mam szeroką twarz, i szyja teraz wydaje się bardzo wiotka.

Ja biorę recznik przekładam przez otwór w krażku i w zęby Szyja + Szczęka wzmocniona pod SW jak sie patrzy Zmieniony przez - Agresst w dniu 2009-11-29 22:47:43

Nadgarstki, szyja i kostki w stopie ciężko nadbudować mięśniami, to raczej zależy od typu budowy-geny. Dlatego często właśnie te części ciała są brane do kalkulatorów, bo ciężko się je modyfikuje. Duże ciężary w martwym ciągu mogą coś poprawić,ale przy niskim % BF to niestety widać.

szyja Ci ładnie podskoczyła aż o 22 cm. Pokaż fotkę sylwetki bo z pomiarów trudno wywnioskować.

aaa i od tego masz pewnie 47 w lapie...no tak... i po tym wcale twarz nie puchnie i szyja tez jakas szczupla sie robi... to ja tez chce - [email protected]