SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szyja

  • Kark, szyja - kiedy i jak cwiczyc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, wychaczylem jakis czas temu to fajne cwiczonko ( pasek od spodni, ciezarek i ruchy glowa) I teraz mam pytanko: czy starczy jeden ruch ( "przytakiwanie" na kleczaco , 4 serie) czy trzeba tez cwiczyc jakos glowe do tylu np? I normalnie mam wkleic ten trening w splita do jakie spartii, i cwiczyc raz w tygodniu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2006-10-24 20:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podbródek i szyja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam chudą szyje i gruby podbrudek, jakie cwiczenia wykonywac by to zlikwidować ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5437 Data: 2004-11-21 14:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZYJA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cze. mam pytanie dotyczące szyji... Chciałbym mieć szeroką szyję z przodu po bokach i karczycho więc ogólnie jak to sie mowi nie mieć szyji niestety nie chodze na siłownie a w domu do dyspozycji mam sztnage i sztangielki ławeczke, taki swój mini kącik... może pomogłoby wyciskanie sztangi na płaskiej od szyji?? nie mam pojecia jakies sposoby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2007-02-17 16:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boli mnie szyja!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć! Tak jak w temacie gdy byłem wczoraj na siłowni to coś jak by chrupneło w szyji i od tamtej pory mam głowe przekrzywioną w lewa strone. Straszny ból nie pozwala na wyprostowanie głowy do pionu nie mowiac o dzisiejszej nocy cała nie przespałem;/ poradzcie co zrobic by ten ból ustapił ,samaruje przed snem jakaś mascia rozgrzewajacą. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2008-07-11 15:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból ścięgna-szyja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] szyję (najpierw wyciągam ją w przód,potem robię zamach delikatny i powoli w tył i wzrok do góry)i jak robie to w prawo jest wszystko ok a jak w lewo to zarąbiściee boli mnie szyjaz tyłu po lewo,to chyba ścięgno.Boli tak mocno że nie mogę nawet do końca pociągnąć głowy.Chlera mnie bierze bo bol nie pozwala rozciągnąć lewej strony :/ Pomózcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2010-11-04 19:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plamy miedzy szyja a glowa + WLOSY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Stylu miedzy szyja a głową mam kilka plam. Mam to chyba od 2lat, zauważyłem to gdy za czołem się golić na łyso od czasu do czasu. Mam tez problem od roku z wypadaniem włosów. Ma to coś wspólnego? Co do włosów w tym miejscu gdzie są plamy nie wypadają mi tylko na gorze zrobiły się ciekie stracili na gęstości i mam bardzo słabe prześwity. Na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2012-04-08 20:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szyja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] którzy trenują sztuki walki aby mieli większe szyje przez co trudniej będzie im na przykład zrobić duszenie, ale chciałbym lekko zbudowac również mięsnie szyji. Czy polecacie to, jest to bezpieczne przy poprawnej technice i ogółem czy warto? Słyszałem że można przy tym łatwo progresować. A i czy szyja może rosnąć dużo, czy jest jakiś limit?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2020-05-15 22:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból pod szyją

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie ostatnio próbowałem robić salto do przodu i spadłem na głowe może nie centralnie ale tak mi się skuliła mocno do klatki piersiowej. I na następny dzień jak próbowałem znowu to gdy próbuje wysoko skoczyć to czuje ból chyba w kręgosłupie poniżej szyi. To samo jak próbuje chodzić na rękach. nie zawsze ale czasem boli taki jakby ucisk. Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2004-12-01 20:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z szyją

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od ponad połowy roku borykam się z dużym problemem z szyją. Ból bywa czasem bardzo męczący. Na samym początku był nie do zniesienia. Trochę pomogła rehabilitacja zwykłymi cwiczeniami rozluźniającymi i rozciągającymi mięśnie. Niestety ta poprawa nie była jakoś duża, więc ostateczne badanie-RMI. Po rezonansie magnetycznym dowiedziałem się, że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2016-12-19 16:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótka szyja:(

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam pewien problem z moją szyją, dokładnie jest ona naturalnie krótka i nie jest to spowodowane treningami na siłowni, staram sie do minimum ograniczyc ćwiczenia kapturów zeby mój wygląd sie jeszcze bardziej nie pogorszył.Może są jakies sposoby zeby szyja sie tak jakby "wydłużyła"?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2004-08-16 14:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szyja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chcialbym spytac czy jest jakis sposob na wytrenowanie szyi, zeby byla grubsza i bardziej umiesniona. pytam o to dlatego ze mam dosc duza glowe i cienka szyja po prostu glupio to wyglada. z gory dzieki za odp pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 2005-09-17 17:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z szyją.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jestem w trakcie robienia treningu siłowego bez sprzętu według olivera Lafay'a. Przy robieniu dipsów(pompek na poręczach) w pewnym momencie coś mi się stało z szyją. Nie jestem w stanie sprecyzować czy są to mięśnie szyjne czy kręgi. Jest to na tyle silny ból że sprawia mi trudność oddychanie i momentalnie robi mi się ciemno przed oczami. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2010-06-06 18:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szyja i policzki...co zrobić?!?!?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam problem z policzkami i z szyją i nie wiem co z tym zrobić. Jestem dość chudy ale zostało mi tłuszczu właśnie na szyi i twarzy przez co moja glowa wraz z szyją tworzy taką kwadratową bryłę a poliki są wypukłe. Zna może ktoś jakis zestaw ćwiczeń na te partie bądź jakiś dobry środek przyspieszający ich spalanie?? Z góry wielkie dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3475 Data: 2008-06-12 15:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szyja

    Temat
    Trening dla początkujących

    na początku powiem ze szukałem juz w wyszukiwarce i znalazłem tego typu tematy ale w odpowiedziach było głównie o wzmacnuianiu karku, a mi zalerzy na tym zeby ćwiczyć całom szyje kark zarówno jak i boki szyi oraz jej przod, jeśli ktoś zna dobre ćwiczenia zwiększające siłe ale przedewszystkim mase szyi to bym poprosił o wytłumaczenie i jako to ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2009-06-29 22:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szyja wielki ból

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam problem robilem klatke i mam problem z tyłu szyi z prawej strony cos tak mnie na****ia.Moge ruszać glowa do góry i do dołu i na lewo ale w prawo juz nie moge skręcić wogołe cholerny ból(jak maxymalnie do góry biore też boli).Być może jak robilem klatke wyciskając lezalem za bardzo na górnych plecach i może troszke odchylilem glowe do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2006-08-15 11:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z szyją w parterze

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] bocznej i ja mam wykorzystać te techniki co robiliśmy aby się wydostać z tej pozycji do pozycji bezpiecznej. I problem w tym, że podczas tej zadaniówki za każdym razem bardzo bolała mnie szyja z tyłu tam gdzie trzyma koleś ręką i coś mi tak chrupało w szyi :/ Myślę, że to po prostu kwestia przyzwyczajenia "szyi" do wysiłku. A Wy co myślicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2013-04-26 11:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę skręcać szyją

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam nie jestem pewny czy jest to dobry dział ale nic bardziej trafnego nie mogłem znaleźć. Problem jest taki, wykonywałem ćwiczenie na barki. Podniesienie sztangi z ziemi, podciągniecie do szyi i wyprost w górę. Przy pierwszej serii czułem jakiś nie pokój zaś 2 już mnie powaliła tzn powtórzenie. Podnosiłem sztangę ponad głowę i trach ( nie było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2013-04-15 20:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piękna długa szyja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Po raz pierszy przyjzałam sie w lustrze,bo praca i nie masz czasu praktycznie na nic.Dzis poczułam ze mam coraz bardziej krótka szyję.Nie wygląda to najlepiej. Znacie jakies dobre Cwiczenia na ta szyję Chciałabym miec długą szyję jak przedtem,moze macie jakies fajne cwiczenia Nie jestem w stanie przeszukac całęgo forum SfD więc proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2008-03-25 19:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłusta szyja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , chciałbym się spytać w jaki sposób można zgubić tłustą szyjkę ? chodzi mi o to żeby kości policzkowe i szczęki były widoczne , twarz była smuklejsza , chciałbym dodać że dopiero zaczynam z siłownią , (mam 17 lat , i ważę 63 kg )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4935 Data: 2010-04-21 20:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z szyją

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanko czy ktoś wie co mogło mi się stać z szyją przy wyciskaniu leżąc problem występuje od grudnia 2022 Ćwiczyłem dalej bo myślałem ze to lekkie nadwyrężenie lub jakaś pierdoła ale mijały kolejne miesiące i ból się pogłębiał w 1 lipca tego roku przestałem ćwiczyć wogóle i od lipca mimo tego że nie ćwiczę wcale z miesiąca na miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2023-10-24 02:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)