szyja

Rude może za bardzo się spinasz? i masz nierozgrzane dobrze, albo coś naciągnięte, my na vt specjalne ćwiczenia na te miejsca mieliśmy, wiesz takie krążenia głową we wszystkie strony i szyją też, na macie to samo, wiesz klękasz, dotykasz głową maty i kręcisz kółka:D:D:D

Odpowiednia technika i adaptacja. Pamiętam jak mnie kaptury i szyja bolały po 4 km biegu. I od razu musiał być fizjo. Ale że ja uparta jestem to nie odpuściłam. Sporo pracy mnie to kosztowało, ale to tak jak z ćwiczeniami na siłowni. Trzeba trenować i pilnować techniki :-D A bieganie jest na tyle specyficzne, że szybko wychodzą wszelkie [...]

[...] ból bo nie występował on wciąż tylko mnie nachodził raz poraz. Niby takie kłócie, cierpnięcie, promieniował on na szyję, barki. Po kilku godzinach siedzenia bolała mnie cała szyja, kręgosłup, rwały barki - zaznaczam bardziej mięśnie niż stawy. Przez zupełny przypadek trafiłem do kręgarza ( poszedłem z kolegą który miał coś z kolanem ) i zagadałem [...]

[...] jak paragraf no i rozpoczął trening Najpierw ława: nogi w górze, jakieś wygibanie się, sztanga z 15cm od klaty. Dalej wiosło w superserii (???) z ławą: kot+łabędzia szyja. Tu mi się zaczęło słabo robić Następnie linki w bramie: coś z serii ranna wrona zrywająca się do lotu. Potem przysiad (a raczej jego ćwiartka) w stylu lambada na [...]

[...] tak dziwnie, kości w nich strzelają, to jest przyczyna tych ćwiczeń ? i drugie pytanie, jakie ćwiczenie jest na mięśnie te na szyi z tyłu, każdy chyba wie o co mi chodzi, wychodzi mi tam kawałek kręgosłupa tak niżej niż szyja troszkę ale wyżej niż łopatki, jak np. się schylam to widać jakby obcy mi wychodził haha :D szrugsy na to podziałają?

niech mi ktos powie ze ma gorzej 1-wczoraj sie wqrwilem i wyj.ebal.em w sciane kilka razy no i teraz mam lape napuchnieta lekko 2-spalem naked i mnie przewialo i qrwa nie moge szyja ruszyc 3-robilem szczala z npp 2 dni temu w dupe i nie moge od wczoraj wieczora na dupe usiasc dobrze i jak tu sie nie wqrwiac mam LEO moze byc

Cześć Fodek, jak Ci nie pasuje moja obecność to zaraz tego Pana z szyją jak koń na Ciebie naślę. Tego z więzienia.

[...] odchylic glowy, prawdopodobnie przez pkt 3 3. przy tym cwiczeniu z hantlami trenujac lewa reka(podnoszac) od 6 powtorzenia i w kolejnych seriach wczesniej nawet parzy mnie szyja, piecze, dokladniej z tylu lekko z prawej, bol nie podobny do pkt 2 z prawa reka wszystko ok jakies rady? pozdrawiam Zmieniony przez - Maciek3223 w dniu 2012-05-17 [...]

[...] odchylic glowy, prawdopodobnie przez pkt 3 3. przy tym cwiczeniu z hantlami trenujac lewa reka(podnoszac) od 6 powtorzenia i w kolejnych seriach wczesniej nawet parzy mnie szyja, piecze, dokladniej z tylu lekko z prawej, bol nie podobny do pkt 2 z prawa reka wszystko ok jakies rady? pozdrawiam Zmieniony przez - Maciek3223 w dniu 2012-05-17 [...]

[...] Liposukcja jak nic. Kiedyś sobie zrobie. O i jeszcze czoło bym wygładziła bo mam strasznie dynamiczną mimikę w tym miejscu :D No ja to momentami jak miesko kroje to bym tak z checia o podgardle zahaczyla. A ostatnio to juz w ogole sie robie jak karczek. Jeszcze troche i mi sie szyja z tulowiem zrowna %-) ps. ja tylko na chwile wody sie napic :))

Aaa, ulubiony temacik - kupowanie gaci - murowana nerwica. Uda mi nie puszczają, a wcale nie uważam, żeby były grube. Na kogo oni te ciuchy szyją, że z kim nie gadam to nikt gaci znaleźć nie może.

Mówią Twierdzą, że jak będę ćwiczyła mięśnie, to mi takie urosną, że będę wyglądała jak jakiś termintator i zniknie mi szyja i że jak już ćwiczyć to z różowymi hantlami ważącymi nie więcej niż 05 kg Co to jest bambera? Jakiś egzotyczny owoc? Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-24 23:49:53

[...] czasem z kickuboxu a czasem z bjj i to mi sie wlasnie podoba nie ograniczanie sie do jednego stylu wszechstronnosc z umiejetnoscia podejmowania szybkich decyzji kiedy :kule,szyja,oczy,gleba,but... a kiedy gleba,dzwignia,lokiec-stuk a co do pozorowania: czasem uderza sie techniczniej z wyczuciem w krtan-pozorowanie a czasem napier**lasz [...]

No ja wiem jak oni to szyją. Mając ładny brzuch na pasie 94 cm większość spodni w sklepach była lużna w pasie a ciasna w nogach :)

ta po lewej lapa 2x wieksza niz szyja balbym sie jej

''Jakie ćwiczenia należy wykonywać przy treningu na masę, by przykryć wystające kości między szyją, a klatką piersiową? Trudno opisać ich lokalizację. Chodzi mi o kości biegnące dookoła szyi, tyle że poniżej. Czy to przypadkiem nie jest obojczyk?'' zna się koleś na anatomii

Jak na zerwany pasek to mało,ale kij wie,gdzie fabryki je teraz szyją :-)

wiekszy byl w walce z xande, tam byla taka sytuacja, ze ribeiro chcial go obalic na metamoris i byl rzut kamery z gory, a lister sie tylko usmiechnal, widac bylo jaki nakoksowany jest, glowa w barki na stale zamontowana, szyja wycieta %-)

A co to ku.rwa komuna, że paczki z USA rodzina wysyła ? %-) Mężowi na urodziny w prezencie spodnie z USArmy posłała to i mnie coś wrzuciła - ja tam nie narzekam, ciotka zawsze doskonałe gatunkowo szmaty śle. No i jaka radość, ze się w 'M' mieszczę \-) a Mąż w L/XL. Wszak w USA szyją jak na małe słonie :-D

Ja nie umiem robić brzuszków bo ciągnę szyją, więc po co mam sobie nadwyrężać, skoro i tak źle robię -_-' Ale odwrotne ostatnio próbowałam i chyba te mi dobrze idą, bo nie czuję napięcia w plecach. Czuję się tak dobrze po dzisiejszym treningu, ze szok, energia hula. I zaraz jeszcze do pracy...