szybkie pytanie

Siema mam szybkie dwa pytanka. 1. W garażu mamy siłownie ze znajomymi noi teraz idzie zima i generalnie jest k****sko zimno. Po treningu pije 5g kreatyny, i chwile po tej kreatyne mogę wypić zwykłą ciepłą czarną herbatę? jakieś przeciwskazania ? xD 2. 30min po zakończonym treningu jem 30g cukrów z owoców. I moje pytanie czy z tymi cukrami pić wpc [...]

Witam, Takie szybkie pytanko. Za 3 tygodnie jade na wakacje na 2 tygodnie. Oczywiscie ciezko bedzie trzymac diete choc bede staral sie jak najbardziej z tym ze nie wiem jakie sa mozliwosci na Krecie. Pytanie co byscie Panowie zabrali ze soba zeby nie miec duzych spadow. Jestem wlasnie w trakcie cylku na mono. Jakies propozycje? OPczywsic mam [...]

[...] Creapure+ALA+B1. Czy jest jakiś składnik mogący w nim podwyższać ciśnienie? I czym jest dokladnie ALA (prócz tego, że transporterem, bo słyszałem, że wzmaga ono produkcję insuliny w organiźmie)? Biorę od około 15 dni i czuję nagłe skoki ciśnienia, a dokładniej, jak by to ująć, szybkie denerwowanie się. Czy ma to jakiś związek z tym produktem?

Witam mam tylko szybkie dziwne pytanie ;D diety na masę dla ektomorfika dostarczają tony węglowodanów, tak aby przybrał na masie, a co jeśli taki ektomorfik, nie dostarczy tyle węgli ale białka zje dużo? mięśnie będą rosły? czy można tak jakby się rzeźbić? blokuje katabolizm białkiem a tłuszczu nie ma :D i tak zdobywać powoli masę mięśniową? [...]

czesc mam takie szybkie pytanko:P:P:Pjak oceniacie smakowo xp i ktory jest dla was smaczniejszy orange czy piana colada??ktory dla was był lepszy smakowo jesli braliscie ktorys z tych??:D:D:Dpytam bo pamietam ze jak piłem nitro 2 to myslałem ze sie zzygam za kazdym razem kiedy piłem i tamten miał smak pomaranczowy to dlatego kieruje moje pytanie;)

Szybkie pytanko. Lecialem metke + suste, konczylem 3ci tyg i pojawily sie problemy zoladkowe. Wiec odstawilem miecia, Teraz chce podbic tescia i mam pytanie czy mozna dodac propka przy biciu 2 razy w tyg (tzn poniedzialek i czwartek) czy lepiej zamaist propka dac wiecej susty ? bije w poniedzialki i czwartki 1ml(250mg) susty i zastanawiam sie czy [...]

[...] tygodnia zacząć chodzić na siłownie. Jestem ektomorfkiem (55 kg przy wzroscie 174). Chciałbym przybrać na masie (to oczywiste :) ), więc mam do was pytanie. Jakie polecacie białko lub gainera na szybkie przybranie masy? Jestem w tym totalnie zielony, więc pytam się profesjonalistów. Zmieniony przez - Hellowiz w dniu 2013-09-03 20:11:11

Witam, dwa szybkie pytania, które białko polecacie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opis czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opis ? Chyba, że jeszcze inne? I drugie pytanie, co sądzicie o stronie potreningu.pl ? Zastanawiam się nad kupieniem tam planu treningowego, żeby mieć go dopiętego [...]

Mam pytanie odnosnie kontuzji mięśni przedramienia. Jaki jest najlepszy sposob na szybkie wyleczenie? Nabawilem sie tej kontuzji przy podnoszeniu sztangi podchwytem i od jakischs 2 tygodniu czuje bol w prawej rece gdy podnosze cos ciezkiego, gdy niczego nie robie nie czuje tego bolu. Uzywalem masci juz ok 7 dni i dalej lekki bol pozostał.Wiec czy [...]

[...] jak cwiczyc ogolnie przy kreatynie nie piszcie o diecie bo mam i nie piszcie ze lepiej jablczan:P kupilem sobie pirogronian kreatyny gdyz uwazam ze to najlepsza kreatyna na wakacje:P:D i zastanawiam sie czy moge cwiczyc w umiarkowanym tempie z progresja w kolejnych seriach czy lepiej szybkie powtorzenia z mala ich iloscia w kazdej serii ?

mam pytanie jakie sa treningi na szybkie kapniecie na szybki cios :P:) zebym udezyl a przeciwnik nie zdazyl sie obronic , BO jak narazi to sie rozciagam i udezam z chantelkiem w rece lub cwicze cios od najwolnieszego i dokladnego i coraz szybciej :) , a czy jest cos jeszcze co dobrze dziala na szybkosc i poprawnosc uderzenia??

Witam mam pytanie do koszykarzy. Jestem rocznik 99 i dosyć pilnie szukam dla mnie klubu koszykarskiego. Najlepiej oczywiście Warszawa okolice Ursynowa, Mokotowa i mniej więcej te regiony. Ewentualnie dojazd troszkę dalej jest możliwy. Proszę o szybkie odpowiedzi bo bardzo mi zależy żeby wrócić do trenowania. Z góry dzięki

[...] 5 tygodni, wersja trudniejsza i robiłem już po 4 obwody i całkiem nieźle szło. Niestety zachorowałem i miałem prawie 1,5 tygodnia przerwy. Dziś czuje się lepiej i chce wrócić tu moje pytanie, od ilu obwodów wracać i kiedy przejść na więcej obwodów jeżeli mam nie zaczynać od 4? Bo chyba nie ma sensu zaczynać od nowa. Z góry dzięki za szybkie odp.

[...] i pół puszki white flood. Czy dobrym rozwiązaniem byłoby połączenie ich ? Np. Miarka tego i tego przed treningiem, czy lepiej najpierw jedno potem drugie. Dodam ze nie za bardzo działają na mnie pompery, jacka zamiast 1 miarki dawałem 2-3, a white flood zamiast 2 dawałem 3 I było tak średniawo. Proszę o szybkie odpowiedzi bo niedługo trening :d

Witam, mamm pytanie odnośnie mojego pulsometru. W ustawieniach treningu pojawiają sie opcje aktywności, w związku z tym wybierając jazdę na rowerze wyrózniony jest: tempo wolne srednie szybkie. Czy istnieją jakies ogólne założenia co do tempa ? Ja przeciętnie jezdze 20-22km/h i nie wiem jakie jest to tempo. Będę wdzięczna za odp.

Witam, mam takie jedno szybkie i głupie pytanie. Wydaje mi się, że wziąłem dzisiaj podwójną dawkę tych witamin, jedną rano przy sniadaniu i jedną 30 minut temu. Zdarzyło się to już komuś? grozi mi coś ? ;D jakieś przedawkowanie czy coś. Dodam, że wczoraj nie brałem bo biorę co drugi dzień. Pić dziś troche więcej wody niż zwykle, żeby to szybciej [...]

Witam mam pytanie dotyczące treningu pleców. Czy zamiast Martwego ciągumoge robic unoszenie tulowia z opadu leżąc na lawce poziomej?? i zamiast Wiosłowania sztangą sciaganie linki wyciagu dolnego ?? prosze o szybkie odpowiedzi . A i cwiczenia zmienic chcem ze wzegledu na mlody wiek i niechcialbym obciazac kregoslupa takimi cwiczeniami.

Cześć, szybkie pytanko. Kilka miesięcy po cyklu mam problemy ze wzwodem. Jest możliwość, że zj**ałem odblok, więc tym razem chcę to skonsultować z kimś o większej wiedzy i wybieram się do lekarza prywatnie. I tu pytanie do Was, do kogo najlepiej uderzyć? Endo, androlog, urolog? Kto teoretycznie ma największą wiedzę w temacie? Bo raczej na lekarza [...]

Witam, ćwiczę ok 1.5 roku na samej kreatynie i białku. Przyrosty są cały czas tylko już nie tak szybkie jak kiedyś. Mam 34 lata 170 cm wzrostu obok 85 kg wagi. Zawsze byłem zbity ale teraz chciał bym się jeszcze bardziej wyrzeźbić i wzmocnić. Pytanie czy epidrol i ibutramoren z sarmation pomogą mi choć trochę. A może jakieś inne dobre środki na [...]

Witam. Szybkie putanje pytanie którego chyba jeszcze nie bylo. Jeśli po treningu nie można jeść tluszczy takich jak oliwa czy orzechy to czy około 1h po potreningowcu i 1.30h po treningu mogę juz je spożyć? Po prostu późno mam trening i zaraz ide spać dlatego się pytam. Pozdro.