Dzieki za odp. Anubis, to dzial szybkie pytanie wiec nie chcialem zeby moj post byl nie wiadomo jak dlugi. Dieta jest w znaczeniu bilans kaloryczny na +, 30-40-30 podzial wegli bialek i tluszczy. 0 alko 0 smieciowego zarcia. Widze postep w innych partiach ale sila i wyglad barkow pozostaje taki sam, przykladam sie do treningow i naprawde [...]
mam szybkie pytanie jak wyglada sprawa kofeiny na cyklu kreatynowym ? chodza legendy ze nie powinno sie pic kawy, napojow energetycznych itp dla mnei to bzdura wiec pozwalam sobie na kawe, ale chcialbym sie upewnic i uspokoic :) najlepiej jakas odpowiedz moda siedzacego w temacie, bedzie dla mnie pewniejsza
Jrszcze tylko szybkie pytanie.. te kapsulki, ktore poleciles, czy osoba z tromboza moze je takze stosowac profilaktycznie?? Moj Chlopak ma tromboze, nie trenuje, ale praca w biegu i jazda na rowerze kazdego dnia czasem go obciazaja..
to dział szybkie pytanie, nie dyskutujemy tutaj. Nie za dobrze rano sam proch 8 nic specjalnego dwa kolejne sam twaróg, urozmaiciłbyś to 17 zły wybór mleko ma mało białka dostarczasz sporo tłuszczu i węgli, 200-300 ml to ok Można rzec że jałowa, bez odpowiedniej ilości tłuszczy i warzyw.
[...] 1 dział , gdzie będą takie pytania nie zasmieci w zaden sposób forum, a sa plusy ztego ,ze mozemy zyskac wielu nowych userów, którzy będą usatysfakcjonowani odpowiedzia na szybkie pytanie ,a poza tym pozycjonowanie w google, dzieki wiekszej ilosci słów kluczowych, tematów itd tez pewno sie poprawi na pewno tez w dziale beda moderatorzy, ktorzy [...]
Kazam a ja mam szybkie pytanie. a właściwie 2 Czy aspiryna w efce+kofie ma duzy wpływ na spalanie(warty poswiecen zołądka?) i czy na dieta low carb i efka+koffa idą w parze? Nie potrzebne jest zwiekszenie spozycia ww przy tej mieszance EC? bo obawiam sie ze kolega moze stracic sporo mięcha jak jest na low carb
kardiolog bedzie w przyszłym tygodniu. To napisze co i jak. Jeszcze jedno szybkie pytanie aby nie zasmiecac nowym tematem: Ile susty tygodniowo musiało by byc wbite aby przekroczyc norme na badaniach na poziom testosteronu ? (startując powiedzmy od 0 ) czy 250 co 7dni starczy ? po 5 tygodniach on powinien byc juz skumulowany w organizmie ale czy [...]
Jeszcze jedno szybkie pytanie, znalazłem w sieci taki cytat: "spaliliśmy o jedno powtórzenie, ale dla 3s w zakresie 8-12p za spalenie przyjmuje się gdy łączna ilość powtórzeń z tych 3s wyniesie mniej niż 25- wiec za tydzień znów dokładka" spotkaliście się z czymś takim? Jak to się liczy? min. ilość powtórzeń x serie + 1? Zmieniony przez - [...]
dzieki wielkie tomasz tylko jak juz wspomniale musze to jakos ograniczyc bo raz mi sie uda zjesc 6 posilkow a raz napewno nie masz jakas rade na to?? takie szybkie pytanie przykladowe weglowodany o niskim i wysokim IG
Mam jeszcze jedno szybkie pytanie. Od dwóch tygodni chodzę na siłownię. Mierze obwody i nie zauważyłem żadnej zmiany, poza pasem w którym rano, na czczo mam o 1 cm mniej a pomimo to waga wzrosła o 1-2 kg w różnych częściach dnia. Dieta jest taka sama. Nic nie dodawałem ani odejmowalem. Jak to możliwe? Po5 wizytach na siłowni tak szybko zagescilyby [...]
Witam. Szybkie pytanie, co wykonywać (trening, rozciąganie itp) aby pozbyć się pochylania w przysiadzie w przód, oraz móc niżej schodzić w martwym ciągu biodrami? W przysiadzie bez podkladania czegoś pod pięty nie jestem w stanie zejść nisko, pochylam pokaźnie tułów do przodu. O ile wiem jakie mięśnie są przykurczone i słabe, to dalej nie wiem [...]
Tylko takie szybkie pytanie, aby uzupełnić trochę węgli przed treningiem. Dołożyć do tego omletu, z 2-3 kromki chleba żytniego z miodem albo płatki owsiane?
Szybkie pytanie. Kumpel jedzie mietka tego samego co ja ( mt ) 30mg/ed już 11 dzień chyba. Mówi, że jaja go bolą jak sku**** }:-( Czym to spowodowane i czy to normalne? Ja osobiście tak nie miałem }:-(