sznurek

sznurek to jest szpagat przedni.

Ja jako dziecko złapałam węgorza na stropian:)Pływaliśmy łodką z ojcem bo miał łowić ryby.Uparłam się żeby wyciągnął stropian /sznurek+haczyk+węgorz/ na jeziorze:))) no i tam był ten węgorz kłusownicy tak łapali. Po tygodniu moja mama zapakowała go w butelke i pojechali autobusem. Na miejscu okazało się że zwiał . Poszły z ciotką na zajezdnie do [...]

kto nie zrobi muscla ,to proponuje inne rozwiazanie sprawy ,mianowicie hm; drązek ,taboret i sznurek hihi!

Ja po za***istym treningu jestem.Poza tym robiłem badania okresowe do roboty.Dobrze,ze na tych mnie uyebali,bo bym sznurek szykował

oj tam automaty automatami ;d one prawdy nie powiedza ;d ja wybilem wiecej niz koles ktory wazyl 140 kg ;d a mysle ze nawet taki wiejski sznurek jednym celnym strzalem by mnie powalil Soul jaki klub organizuje te wyjazdy ??

japonki to taka podeszwa i sznurek do trzymania na paluchach? to chlopy nosza takie rzeczy?

Izi dostaw ten sznurek bo i tak żyrandol nie wytrzyma takiego grubaska %-)

Ja miałem batizado w lipcu, sznurek dostałem:). W przyszłą sobotę są warsztaty z Mestre Marinaldo we Wrocławiu - jadę! Ale będzie elegancko.

[...] 3s 2x 7kg 3 klatka - Pompki na sztangielkach 3s -Rozpiętki ze nsztangielkami 4s 2 x 7kg 4 barki -Arnoldki 4s 2 x 7kg 5 triceps -Prostowanie ramion ze sztangielkiem w opadzie tłowia 3s 7 kg 6 biceps -Uginanie ramion ze sztangielkami na krześle z oparciem siedząc 3s 12kg 7 przedramioa -Nawijacie plecaka z książkami na sznurek 3 s

[...] - 3x12 - 3111 - 150s 2. Wznosy bokiem (głowa oparta o ławkę) - 3 3A. Biceps na bramie - 3x10 - 15s - https://www.youtube.com/watch?v=YJMf0InW4sM 3B. Triceps na wyciągu (sznurek) - 3x10 - 2111 - 120s - https://www.youtube.com/watch?v=fFtauHVP1_o 4. Deska (Plank) - 3x30sek (jak łatwo to dodaj obciążenie na plecy) - 90/120s TRENING C 1A. Spoto [...]

witam Od wyrwania ósemki szczeka nadal boli .. Jutro chyba ide zdjac szwy bo widze ze jeden "sznurek" wrósł sie lekko w dziasło a reszta ładnie sie zagoiła praktycznie

Nieistotna jest w budowie nunchaku długość łańcucha , osobiście także trenuję wzorem japońskim ( raczej pochodzącym z okinawy ) t.j. łańcuch lub sznurek o długości równej szerokości dłoni . Bardzo istotna jest natomiast długość pałek – podczas bloków muszą chronić całe przedramię . The_d – po prostu nie wiesz jak się tą broń [...]

Z poprzedniego tematu. adzik123: "sermario Sznurek, taśma, cokolwiek. Zamienic - uginanie podudzi leżąc np." Jakoś nie wyobrażam sobie przywiązywania obciążenia sznurkiem lub taśmą do kostki A co to tego ćwiczenia, to chyba żeby je wykonac to trzeba mieć jakąś maszynę, a ja chciałem wymienić tamto ćwiczenie właśnie dlatego, że nie mam [...]

Do barkow daj cos na nogi bo bedziesz wygladal jak latawiec - szeroki na gorze a na dole sznurek. Jak nie chcesz duzej masy nog to ogranicz sie do przysiadow ze sztanga i cwiczenia na lydki, ale pobudzaj ta najwieksza partie miesniowa, pobudzisz swoj anabolizm.

luki wiejski sznurek ale dzis mam agresje +12

[...] krótki ruch 120x8 130x8 140x6 145x6 2a czhołamacz łąwka ujemna 2x5+sztanga x10 x10 x10 2b prostowanie ramion drazek górny 70x12 70x12 70x3+60x8(pompa nieziemska) 3 pompki porecze ccx15 x15 x12 4 100x sznurek 15x30 10x30 5x40 5a uginanie nachwyt 2x5+2,5+szt x10 x10 x10 za lekko troche 5b młotek hantle 12kg x12 x12 x12 rower godzina

[...] 20x10 45x6 70x6 80x6 80x6 80x6 3 jerk kaleczenie 40x5 40x4 50x2 50x2 +wyciskanie w wykroku 30x8 30x8 30x8 4 pompki tric // bic supinacja 10kg//9kg 10x10 i 10x10 5 prost sznurek //młotki bic 30//12 3x15 i 3x15 Czwartek 6.11.2014 d3 lekko 1 siady z zatrzymaniem??? 70x6 100x6 120x3 130x1 140x1 150x1 155x1 160x1(tu bez ) robione bez pasa wiec [...]

No sznurek w castoramie ale tak to okreslilem

po pierwsze naucie sie odp. nazw do figór bo sie nie dogadamy (przykład http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112408 koles chce zrobic 'sznurek' , 6 lat trenaowałem gimn. sport. i za****a nie wiem o co chodzi) dobra: jak sie dobrze porozciagacie i zrobicie poprawnie ten mostek to: -skombinujcie sobie osobe do asekuracji cwiczenie przygotowywujące: [...]

[...] poziomej 15x5 6) Wyciskanie hantli siedząc 15x5 7) Uginanie przedramion z hantlami supinacja 15x5 8) Prostowanie ręki w opadzie z hantlami 15x5 9) Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym B: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku na boki 15x5 2) Wspięcia na palce z hantlami 15x5 3) Przysiady z hantlami 15x5 4)Podciąganie na [...]