szejki

Ehheheh Ty faktycznie już prawie ze wszystkiego szejki robisz, jestem też pod wrażeniem:-D

[...] go zepsuć. Po prostu 100g ryżu to jest wyzwanie. Nie wiem czy to dietowstręt czy co. Mam plan taki, że w posiłkach będę dawał po 50g ryżu i kolejne 100g dopijał rozgotowane i zblendowane z wheyem i mocno chłodną wodą. Myślicie, że nawet jakbym sobie takie 2 szejki przygotował to spokojnie mogą w pracy stać od 8 do 15 i czekać na swoją kolej? :-)

[...] teraz... :P ale to na prawdę rzadkość że takie słodkie zjem. Moje jedzenie praktycznie każdego dnia wygląda inaczej, nie jest tak ze dzień w dzień jadam tuńczyka albo jajka. Często robię sobie warzywa na parze, ogólnie lubię jeść dania robione na parze. Robię sobie szejki warzywne. Zupy jarzynowe, rosół własnej roboty itd chyba mogę co???

Jak robisz te szejki to wrzucasz warzywa surowe? Czy gotowane/parowane? A propo szejków, biały ser na sucho mi nie wchodzi, ale w szejku z mlekiem i np. bananem, owszem:-)

tzn z faftaqiem ustaliliśmy że moja miska będzie w granicach 2500-2700kcal. Głodny nie chodzę ;) moim celem jest również zrzucenie wagi ile się da, chciałbym w granicach 78 ważyć. Szejki warzywne bardzo mi pasują :D dziś ok. 9 byłem delikatnie pobiegać (ok. 7km) relaksacyjnym tempem ;) po czym wróciłem do domu i zrobiłem sobie omleta z 7 jaj [...]

epale Nie ma normy. Na szybko dobre są jakieś szejki. Nawet sam jak zrobisz sobie to będzie ok. Przeczytaj dużo przepisów jest na forum. Wybierz jakiś dla siebie.

[...] wspólny posiłek. Najlepiej zaprosić do restauracji, wówczas problem braku umiejętności kulinarnych nie będzie miał znaczenia, bo wiadomo ty żresz ciągle tylko stejki i szejki, czasem nawet ryż. Planem ratunkowym jest zamówienie z restauracji czegoś na wynos i urządzenie wspólnej kolacji w domu. I jeszcze jedno: powinieneś wiedzieć, że tym [...]

[...] do przetrenowania to chyba mnie to nie dotyczy, bo ćwiczę każdą partię mięśni tylko raz w tygodniu. Przyrosty też widzę, więc chyba jest ok.?? DIETA: Aż wstyd pisać, pije 3 szejki białkowe po 40 g to daje 120 g białka (wyliczyłem, że powinienem spożywać około 180 g białka dziennie), jeżeli moje wyliczenia są złe to proszę pisać. Zjadam dziennie [...]

Jedynie białko olimpa, aczkolwiek głównie dlatego że przyszła wiosna i wprost uwielbiam szejki z białkiem i owocami zamiast mięsa ;) poza tym żadnych, diety łeb w łeb też nie trzymałem. Jako że mieszkam w akademiku często podjadałem innym obiady, i dość często sączyłem piwa (2 razy tygodniowo po 2 browarki) i jakaś większa impreza też czasem [...]

ooo dzieki banan za przypomienie.. szejki z płatkami całkiem mi z głowy wyleciały.. a to przecież za***ista sprawa.. bo omlety z płatkami już mi sie dawno znudziły i ledwo co wchodzą

w costa te szejki/kawa mrożona to zero?:D

dzisiaj pierwszy raz zrobiłem se surowe jajka - 3sztuki - wraz z 50gramami płatków fitness w mikserze. Smak do zniesienia. Z czym jeszcze robicie te szejki jajeczne? Tak aby zabić smak surowego jajca.

Danieloooi carbonox smak truskawka, kupilem taki sam jak bialko zeby mieszac razem, ale zauwazylem ze bardzo duza piana tak wychodzi a nizeli samo bialko z woda, ale 2 szejki osobno robic?

Właśnie po co to do torby,ja sobie robię szejki i tyle :) Doris zgadzam sie ,jemu raczej bycie bocianem nie grozi:P

Przed treningiem robie szejki a po jem z puchy, reklama musi być:) Wczoraj mialem nie ćwiczyć ale wpadl trening rąk:) biceps triceps w super seriach - szybko i na temat. Dziś pora na barki. Wczoraj mialem chwilkę to zrobilem proteinowe brownie, smakowalo bardziej jak murzynek ale polecam. 200g fasoli z puszki 4 białka jaj 60g whey UNS Czekolada [...]

Spróbuj sobie szejka na wieczór kazeinowego z maslem orzechowym :-D Ponoć w USA na siłowniach jest teraz taka moda, że robią tam szejki z dodatkiem masła orzechowego. Kazeinka jest super gesta + dość geste masło i wychodzi fajna papka na noc. Zapycha ładnie, glodu nie czuje do rana. A mało pomimo, że primavika to i tak wchodzi ładnie. Mam jeszcze [...]

kiedys tez jadalem sporo jajecnzicy az doszedlem do pkt kiedy nie moglem na nie patrzec szejki rulez jaja i slodzik i po robocie powiadomki padaja czasami przypomnij sie czasami bo chetnie zagladam zmieniles forme wypiskek - brawo, nareszcie nieźle idzie grunt ze jestes zadowolony

[...] jest on za gęsty, smak bananowy również nie podchodzi, jednak powyższe to kwestia gustu. Rozpuszczalność na plus, żadnych sensacji żołądkowych. Czyli jak ktoś lubi gęste szejki to śmiało ja wolę jednak jak mają konsystencję zbliżoną do wody czy. są rzadkie. W przypadku Full Massa musiałem popijać wodą każdy łyk gainera. Pozdrawiam. P.S [...]

[...] że wcześniej pijąc tylko bcaa po treningu (przed treningiem nic) zjadałem 2 banany i to spokojnie ze smakiem tak, że mógłbym zjeść ich jeszcze z 5. Czy to normalne, że te "szejki" tak mogą zamulić? Dodam jeszcze, że godzinę później nie mam żadnego problemu ze zjedzeniem normalnego porządnego posiłku. Zmieniony przez - 2watch w dniu 2013-08-27 [...]

glupie pytanie: ile waży taka łyżka stołowa wpc? XD a i chce sobie wypijać szejki z wpc tylko po treningu...czytałem na opakowaniu to tam jest napisane 3 razy dziennie ale ja potrzebuje tylko szybko wchlanialne bialko po treningu, bo mi w diecie tego brakuje wiec to dobry pomysł?