szejki

Zależy jaki fundusz, możesz celować w WPC, sprawdzi się do wszystkiego, omlety, polewy, szejki potreningowe.

ja robilem w sloiku szejki zreszta jak pijam w domu to zawsze w sloiku bo sie lepiej myje

Jedzenie z poniedziałku: 1 - jajka + banan 2 - sałatka gyros + śledź + karkówka + gołąbek z szynki 3 - jajka + pomarańcz 4 - nogi od kurczaka 5 - białko + oliwa Jak widać wtargnęły w dietę szejki jajcowe Szybko wjeżdza i klasa jest Resztka sałatki gyros: Pozdro

Te szejki z jajek + łyżeczka kakao to nawet dobre są, nie raz sama kilka łyków wezmę

[...] w hvj Z owocami się na początku paprałem ale teraz nie ma co gusia89 Hahah Dokładnie, jak zrobię z łyżeczką kakao to zawsze kilka łyków mi podbierasz Mówię Ci Misiek - jeszcze trochę i zaczniesz robić 15/10/5 WODYNa! Wuchta34 Swoja swoja No moja Aga to lubi potrawy kulturystyczne, ale szejka bez kakao nie bardzo King_Odin Rób szejki

głosuje na Ciebie xD, mam pytanie podaj recepture na szejki jajcowe, byłbym wdzieczny

[...] i trochę wody i wchodzi aż miło zwierzu A wyglądam niezdrowo? Zaraziłem się szejkami od Wuchty i Wodyna. Wygodne i zayebiste. Posilek przygotowuje minute, wypijam w jakieś 15 sekund i klasa student A próbowałes? Poza tym Wuchta np preferuje szejki z owocami i białem z prochu Więc smak zdeycdowanie fajniejszy, ale dla mnie za dużo roboty

[...] wypiski wklejać bo takie śmieszne cięzary rr Rob wyc lezac na skosie w dol Skodzio Kazdy tak mowi, a w końcu do szejków się przekonuje Nawet moja Panna popija mi szejki z kakaem Ja mieszkam z mamą i babcią i wytłumaczyłem co i jak z jajkami Patryk Ano nie może być inaczej A tu foto posiłku z wczoraj - w sumie 2 takie same zjadłem [...]

demol Poszły git Tylko mały incydent byl Skodzio Szejki? - biore kubek - wlewam odrobine wody - wrzucam tam kilka slodzikow zeby sie rozpuscily - wsypuje lyzeczke kakao - wbijam jajka do tego kubka - podlaczam blender do gniazdka - miksuje - wypijam w 5 sekund ******************************* WODZU jakbyś był w pobliżu to odpowiedz mi, czy [...]

[...] męczy to pytanie. Jeśli już mowa o odstawianiu słodzików, to trzeba pamiętać też o odżywkach i suplementach, bo śmieszy mnie jak ktoś mówi, że odstawił słodziki, a pije szejki białkowe i suple :-PP przecież one też są czymś słodzone :-PP Niektórzy zawodnicy odstawiają wszystkie tego typu dodatki przed startem.. wiem, że np. Andrzej Maszewski [...]

ja pamietam jak migdaly mialem wyciete,to nawet szejki nie pomagaly,no,alezab to nieco inna historia

[...] ale jak się robiło 180x20 kilka w przysiadzie to nogi musiały być duże %-) a teraz są takie akuratne, choć na tle reszty społeczeństwa nadal duże. dziś warzywka, szejki owocowe, orzechy itp :-) natrafiłem na artykuł gdzie sanepid wparował do lokali z gyrosami,kebabami i znaleźli tam różne ciekawe rzeczy : kał, mocz, środki czystości, [...]

co rozumiesz przez cos slodkiego? bo jesli owoce i szejki bialkowe to tak... a cukier to wiesz.... nie bluznij nawet%-)

[...] mi się chce jak o myślę o mięsie... jaja bym wciągnęła.. no ale limit tłuszczy, wczoraj miałam lekko jakieś 180g białka więc jakoś się wyrówna#-P czuję jakbym mogła dziś być cały dzień na marchewce #-P za duszno i nie chce się żyć, szejki mnie ratują %-) i spaaać się chceeee #-P a jutro wielki dzień %-) jak będą spadki dodam 10g tłuszczy

[...] i fizycznie. Pisałam to już Ann ;-) Ostatnio doskwierają mi jedynie śniadania, rzygam powoli omletami #-P Musze się obkupić w inne owoce (moze wrócę do bananów) i robić szejki, albo zacznę piec jakieś muffiny z mąki migdałowej. Tyle, że okrutnie mi się nie chce \-) Gdyby ktoś miał namiar gdzie kupie bataty w okolicach krakowa, będę [...]

kobieta stworzona do przyrostów :D , ładne śniadanko, u mnie chwilowo szejki bo patelnia się coś spsuła i wszystko przywiera, na tygodniu kupie nową. :-(

Tak, dokładnie to Milkshake Bar w Słupsku. Tylko ostrzegam słodyczocholików - szejki tam są wręcz zboczone w niemal każdym smaku i kombinacji %-)

[...] :)) Z ciekawości podliczyłem. Nie wierzę, że tka mało. No po prostu nie wierzę. k***a ! Jak Boga kocham, myślałem, że to lepiej będzie dziś wyglądać. Poważnie muszę jakieś szejki zacząć pić, bo jestem full już teraz po serku, a to co prezentuje poniższa rozpiska woła o pomstę do nieba. Obym jutro po treningu był bardzo, bardzo głodny. :// [...]

To trzeba bylo zadac tak pytanie bym zrozumial ;d No latalem pierwszy tydzien, w niedziele robilem inne cwiczenia i pewnie dzisiaj tez zrobie inne :) A dziennik niech sobie bedzie, moze po wakacjach dodam fotki jak sie zmienilem. Z dieta problemu nie bedzie, nie zudzi mi sie jak bede mial takie szejki :)

Ja to samo, będę kręcił takie szejki bo mam problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości kcal :-)) To życzę Ci pierwszej paki, jak Ci się uda wrzuć video. Ja może niebawem też :-P może być ? Nogi: Wykroki z hantlami 4s Plecy: Wiosłowanie hantlą L/P 4s Klatka: Dipsy 4s Barki: Wyciskanie hantli siedząc 4s Biceps: Uginanie ramion z hantlami 3s [...]