szejki

gateway93 Dzięki Szejki? Ja mam bardzo prosty skład: Słodzik + jajka Czasami dosypuję łyżeczkę kakao lub cynamon Hadesman Teraz może być już tylko lepiej MARIAN 17 Dzięki Ci bardzo nichitsu Super, cieszę się, że się podobał test dnos Dzięki! WODYN W takim razie dołoże podciaganie na drązku. Ale ma być podchwyt? Jeżeli tak to jest problem [...]

Ja dosadnie powiem, że bym się obsrał na miętowo, jak by szejki z jajek pił Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-05 21:07:15

[...] tylko nie spamuje mi by sie chyba juz jajka przyjadły, jak narazie to przewaznie 10 na dzien i juz za bardzo nie wiem pod jaka postacia je jesc zaczne te twoje i wuchty szejki robic zycie bez wegli to nie zycie ja 10 dzien na CKD, ale dzis w koncu ładowanie które sie zacznie po treningu pewno wieczorem i do jutra potrwa wiec troche ryzu i [...]

Zdradziłbyś jak robisz te szejki?:D

No jasne, wciskaj te szejki jak ci pasuje, nie powinno być kłopotów a na plus to wyjdzie.

[...] to on, ale zawsze starał się wyjaśniać, również o suplementacji, innych tematach również zakazanych %-) Same przepisy i posiłki bardzo dobre, począwszy od wątróbki, przez szejki oparte na śmietanie, owocach przez golonki :) Kiedyś już testowałem tłuszczowe dietę, ale na ketozie, tutaj jest około 1 g na kg węglowodanów i myślę, że pewnie [...]

[...] wyciskaczem i to mój rekord jest) Coraz większą mam ochotę na założenie swojego dziennika, bo truję u Ciebie KruQ-u i końcu się wkurzysz i mnie wygonisz;-) Też robię takie szejki. Z tym, że daję 250 g twarogu z biedry, wodę i 1 banana. Ale to tylko czasem, jak uważam, że trzeba uzupełnić białko w dziennym zapotrzebowaniu Zmieniony przez - [...]

A ja Ci mówię że dojdziemy do takiej wprawy, że będziemy kiedyś robić szejki z łososia;-)

A ja Ci mówię że dojdziemy do takiej wprawy, że będziemy kiedyś robić szejki z łososia;-) ło pewnie i nie tylko z łososia @@-) ze wszystkiego :-D a co to za udoskonalenia hmmmm @@-)

[...] szerokie spektrum działania - regulatorowe i antykataboliczne. Whey Creamy Coctail - smak czekoladowy - jako uzupełnienie diety w składniki budulcowe poprzez pyszne kremowe szejki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/292129fa1e6e4f4f861b7714ac940afe.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0a6f585404f4111b3ed70827e896f4d.JPG Czy dawkować zgodnie z wskazówkami na [...]

[...] w diecie ze względu na dodatkową suplementacje. pewnie zlapie troszke wody w najbliższych tygodniach ale wszystko wyjdzie w praniu. bedzie zwiększona ilośc białka w postaci szejki potreningowego z bcaa, hydrolizatu oraz carbo. tłuszcze przesunięte glownie do posilku przed snem a Wołowina zamieniona na pierś z kurczaka. podział identyczny [...]

[...] lamany 45s przerwy 10x50p 30x42 40x18 50x10 60x7 wyciag stojąc szeroko 4 serie hantle za głową jednoracz 30s przerwy 18kgx12, 10,7,7 planki i rozciąganie jedzonko rano szejki 2 posilek kasza jęczmienia plus kurak i waezywa 3 frytki łosoś plus szpinak 4 ryz brązowy kurak warzywa 5 ryz brązowy wątróbka warzywa 6 sernik narazie dieta bez [...]

[...] doslownie ale i tak jestem jego fanem, pomimo kretactwa i bycia idota, koles IQ wyzej od przecietnej..czyli tak jak my, skoro potrafimy komputer uruchomic i na sfd.pl wejsc arni wciskal jakies hoooo jowe szejki itp frajerom wiec bez przesady w jego zdolnosci ekonomiczno finansowe Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-04-23 23:04:29

Często nie ma się czasu na zrobienie posiłku wtedy polecam kupić sobie mikser i sporządzać szejki do picia. Np. na noc: mleko, tuńczyk, ser biały dzień: mleko, jajka, miód/banan,jogurt, odżywka białkowa. Oczywiście z kompozycją można kombinować na wiele sposobów wedle uznania. Szybko i pożywnie.

[...] próbowałam wpisywać w dziennik i coś przeliczać. Ale ręki, palca czy czegokolwiek za te wyniki nie oddam ;P Na pewno mam mało białka, dlatego wypijam dziś na kolację 2 szejki. Wegli myślę, że będzie okej, bo poza tymi wpisanymi zamiast ciast, tortu wybrałam owoce. I to tyle, ile na zdjęciu + kilka winogron. Skusiłam się na loda, ale tylko [...]

[...] zgadzały... Ale nie było w lidlu -.- Pierwszy dzień promocji i ludzie wykupili. Została tylko łopatka ;< Ale jutro przyjdzie białeczko i będą mogły być uzupełniające szejki przed snem :D Aż mi tego brakuje, bo uzyskać te 140g z mięcha i nabiału... no dużo no :< /SFD/Images/2016/6/21/b5a18b8990bd403e8d1af7a598bcff3d.jpg [...]

ostatnio tyle latania, że nawet nie ma kiedy na zakupy skoczyć, więc głównie szejki i wyjadanie tego co się znajdzie w domu :-P jaja, serki, pomidor /SFD/2021/1/14/ce5fb63ee28f46a79e7514d484802d69.jpg mięsko i pomidorek /SFD/2021/1/14/239ea6bd3c8b427789f1071b1cc569c9.jpg

[...] małolatów na forum: "Proszę pomóżcie. Masturbowałem się o jeden raz więcej niż zazwyczaj. Czy grozi mi katabolizm? Czy muszę wyrównać ubytek kaloryczny? Wypiłem już dwa szejki na wodzie z Lichenia i wziąłem BCAA, HMB, AAKG, XYZ, UFO, YETI i garść Marsjanków. Może powinienem zjeść jeszcze banana, batona i batata?"? Indoktrynacja. Żeby [...]

[...] jajecznica z 10bialek duzych jaj. 3posilki z piersia z kurczaka min 200g piersi smarzone na PAMie na posilek w tym dwa sa z weglami okolotreningowe i 2 razy wypijam podwojne szejki bialkowe wpc. warzywa oczywiscie. chcialbym sie dopytac jaka suplementacje okolotrenigowa mam stosowac zeby niewypalic duzo miesnia przy takiej intensywnosci aero i [...]

[...] 3 x 10-12 3b. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym 3 x max 4. Stretching 15 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 -2 Posiłek SZEJK 1 2 duże szejki na śniadanie i do pracy http://www.iv.pl/images/84205209798639968485.jpg 3 Posiłek PYRY I KOTLETY WOŁOWE W sosie myśliwskim [...]