TREC sponsoruje: Jagoda__ podsumowanie str. 35

po czicie wody sie zawsze nabiera a co do ograniczania, kto ci powiedział z emasz do czitu ograniczac kalorie, jesz ile chcesz z tym ze pamietaj czit to jeden posilek nie caly wieczor zajadania

Jagoda tak dzielnie trzymasz LC, że aż Ci pokażę ciekawostkę. Zajrzyj do mnie na str 70 (ostatni post - Twój)
Normalnie dumna z Ciebie jestem

Krewetko, ale sympatyczny "prezent" dla Jagody

Jagódko, jak się chce, to się może wszystko

no Jagoda przemianę przeszła bo ja do niskich węgli przyzwyczajona, ale czitem bym nie pogardziłą

Krewetko jesteś niesamowita, dziękuję Ci
Yosis masz rację, normalnie w głowie mi się pomału układa, zmienia podejście do siebie, jedzenia i potrzeb.
Rudziaczku wierzę w to gorąco, jak się chce to można

U mnie weekend bez treningu, za to już czuć świąteczny klimat, czyli moping do potęgi drugiej (wszystkie okna pomyte) oraz pieczenie pierników (cały duży garnek ciasta... końca tego pieczenia nie było widać).
Tego aniołka córka zrobiła na konkurs.


A to efekt pracy mojej mamy, córy i no mój

Miska czysta
BTW 98/101/0


Nie zjadłam ani jednego piernika, odgryzłam kawałek, żeby sprawdzić smak i to by było na tyle. I dobrze, bo czytając te miłe słowa od Was dziewczyny chyba bym pod ziemię się zapadła, gdybym popłynęła.

Suplementacja Treca:
Super Omega - 3
Diet Control
Glutamina



Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-04 22:40:10

Wiesz co... tak się tu u Ciebie ciepło i pozytywnie zrobiło Graty dla córy - aniołek pierwsza klasa!

Piękny aniołek
Brawo za czystą miskę przy takich pokusach

Dzisiejsza miska czysta
BTW 140/82/0 1300 kalorii


Dzisiaj dzień treningowy
rozgrzewka 6 minut - rowerek


odnośnie ćwiczenia 2b - ściąganie drążka górnego prostymi rękami to ostatnio coś pomieszałam w tym ćwiczeniu, w ilości powtórzeń, w obciążeniach - małe zaćmienie. Jak zwiększałam ciężar to uginałam ręce i pomagałam całym ciałem.
Zakończenie 30 minut orbitrek

Suplementacja Treca:
Super Omega - 3
Diet Control
Glutamina
Whey

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-05 22:34:08

wznosy bokiem w opadzie 5x5??? któraś z nas sie pomyliła to na pewno masz wiecej powtorzen daj jak nizej 8-10
nier zatrzymuj sie na tym samym ciezarze robiac 5x5 jak ci sie udało dodaj nawet jakbys miala wykonac tylko 2 powtorzenia

Dzisiejsza miska czysta
BTW 140/82/0


Dzisiaj dzień bez treningu.

Obli następnym razem będzie wznosów więcej i ciężarów staram się dokładać.

Suplementacja Treca:
Super Omega - 3
Diet Control
Glutamina
Whey

Dzisiaj miła niespodzianka - kolejna paczka od Izy i sponsora - Trec (Mikołaje)

Dietary Fibre Apple - Błonnik jabłkowy ograniczający Apetyt - NOWOŚĆ
ogranicza apetyt, zmniejsza wchłanianie zbędnych kalorii, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.

Lipo(X)Pack - saszetki z kolorowymi tabletkami - wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, szerokie spektrum działania - regulatorowe i antykataboliczne.

Whey Creamy Coctail - smak czekoladowy - jako uzupełnienie diety w składniki budulcowe poprzez pyszne kremowe szejki






Czy dawkować zgodnie z wskazówkami na opakowaniu?

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-06 21:02:43