sushi

ładnie wygląda... Ja jutro zawalczę z papryką. Jakieś "leczo" w stylu twojego sushi muszę obmyślić :)

Chyba trzeba mi konkretnie przemówić do rozsądku. Miałam cheat-weekend. Bardzo cheat. Ale: - w sobotę porcja sushi, która raczej się w zapotrzebowaniu nie zmieściła.. a był to dzień nietreningowy - w niedzielę... do kolacji trzymałam się dzielnie. Potem dowiedziałam się, że odwołali She runs the night z powodu ulew i w tym samym czasie mój [...]

[...] dawkę kaloryczną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f89164d321a4045b15865dc4718aea3.png 06.04.2013 Dzień nietreningowy lenistwo, pielęgnowanie zakwasów i liczone "na oko" sushi domowej roboty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df00a8c032f047c8909d0706596c3d7e.png Problem z siłowni, ciąg dalszy: w Calypso, w którym w końcu ostatecznie zostałam ze [...]

[...] Bielskim. Wolny od treningów czas poświęca nowej sportowej pasji, czyli skokom spadochronowym (ma za sobą pierwsze skoki), zarządzaniu własnym biznesem (jest właścicielem sushi baru w Redzie) oraz… grze na fortepianie (jest absolwentem Państwowej Szkoły Muzycznej w Gdyni). Dla Michała Wlazło (33 lata, 195 cm, 3-2-0) walka z Marcinem Gułasiem [...]

[...] 30g odżywki białowej. 12.00 Bedzie łosoś z chrupkim pieczywem i garść orzechów laskowych. 15.00 Odżyweczka gainer iron a (a co mi tam pycha jest) 18.30-19.00 Prawdopodobnie sushi bo mamy zamiar się wybrać. 22.00 Odżyweczka Whey lub tuńczyk z warzywkami Wczoraj obliczałem wreszcie poziom tkanki tłuszczowej mieżony na zajęciach z Antropologii i [...]

Właśnie wciągnąłem konkretny zestawik sushi ;-]

Okej, postaram się dobić do 2000, mysle ze nie ebdzie aż takiego problemu,bo coś ostatnio apetyt łapie. Dziś wleciało troche sushi i coś mi przeczucie mówi, że to niekoniecznie dobrze i czas robić miski dzień wcześniej Ojej, jak mi miło się zrobiło. Wiem, że dużo pracy przede mną ale mam dużo chęci! A co do pleców - wiedziałam, nawet próbowałam [...]

[...] 17.00 2 naleśniki + 200g twarogu + 10g whey C-6 + maliny + kawa /SFD/Images/2015/9/26/f49075dcbee24b0ca01390c0c53279d3.jpg zaraz zaczynam kręcić rolki sushi ;) /SFD/Images/2015/9/26/f8c65226f268464c950f5feb819d090b.jpg DNT /SFD/Images/2015/9/26/feea657fb5244deda36f9462a8a1ab74.jpg Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 [...]

[...] + 250g szczupaka + brokuły /SFD/Images/2015/11/28/df7fa169e5a14a7d8678a68e180aa60f.jpg 19.00 200g twarogu + papryka + ogórek kiszony + cebula + 4 kromki razowca 22.00 sushi własnej roboty /SFD/Images/2015/11/28/625a0c7f042f4c9188c0d113afa9b1c1.jpg /SFD/Images/2015/11/28/91f06e556b4d4e37a82d477cf073adfb.jpg DNT 20 min cardio orbitrek [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/5/051477b0b5004caea43d9eedd5d01534.jpg 18.30 100g ryżu + 200g piersi z kurczaka /SFD/Images/2015/12/5/5713f17111a346c29cde4ffbc8a74fe9.jpg 22.00 „sushi po polsku” /SFD/Images/2015/12/5/0657937add3e40239616f9770395b435.jpg /SFD/Images/2015/12/5/529508b82dca4a67a22521b1052cec8c.jpg DNT [...]

Poszedłem jednak na siłkę. Zrobiłem nogi. Zamiast sera i 100g ryżu weszło sushi na kolację http://i48.tinypic.com/2gsg4gp.jpg

siemka fajny dziennik, gratuluje wyników. sam robiłeś sushi?? paluszki krabowe i łosoś do środka?

01.02.2013 ( dzień 3 ze 152) Dieta (to samo co dzień wcześniej): - 2 jaja - ćwiartki - ryż paraboiled - sushi - oliwa - warzywa - chleb pełnoziarnisty Trening: Zrobiłem dziś interwały. Jest w mojej okolicy fajna kładka o długiej płycie biegowej i wysokich schodach. Zrobiłem 5 interwałów: bieg w górę płyty (praca) - zbiegnięcie ze schodów [...]

Wszystkie treningi robię według planu. Narazie wypiski nieregularne, ale nie ma żadnych rekordów, więc nie chce mi się pisać wciąż tego samego ;-) Wystarczą zapiski w zeszycie. Ostatnio wpada sushi : /SFD/2017/9/28/bcd1e5cfd5fc4dbfbcc200b04091644f.jpg

[...] dalej walka z sobą o utrzymanie czystej michy i treningi w miarę możliwości czasowych - przeprowadzka) - w piątek (6.08) planowany czit - bufet z nieograniczoną ilością sushi (obiecany z dawien dawna szefowi/przyjacielowi - nasza mała tradycja) - kolejne 3 tygodnie (od 9.08): -> treningi 2 razy dziennie, -> wprowadzenie [...]

Veronia moze mialas jakis patent na tortille bez ww? Konbinowalam z pekinska ale sie rozpada wszystko. Jeszcze mam zamysl nad arkuszem z glonow, tym do sushi.

No ja się w końcu przełamałem i spróbowałem :D W tamtym roku pierwszy raz jadłem sushi do którego też byłem uprzedzony a smakowało bardzo :-D Ale ten na kanapeczkach wygląda meega :)

[...] Obiady w pracy /SFD/2019/7/30/81e52ca5c8f7404380e72dc9b07dca1b.jpg Kolacje zapewniają w pracy, można sobie wybrać a jest w czym :-) od kanapek, przez wrapy aż do sushi :-) /SFD/2019/7/30/a89c6030c3184163ba273a1b9a41e876.jpg Przekąski /SFD/2019/7/30/a8ad8c184ac64231859ca514f584695f.jpg A i tak postanowiłem dobijać kcal przed pracą :-D [...]

na pierwszy rzut oka myślałęm, że na ostatnim zdjęciu masz puste rolki od sushi %-) chyba pada na wzrok od tego słońca x)

[...] i wrzucisz? Teraz sobie mysle, ze chyba nie robie pelnego podciagniecia (mam na mysli dociaganie klatki do drazka) Nagram, pewnie nie bedzie to w tempie ekspresowym, ale nagram. Wczorajsza miska niedojedzona, nie bylo sushi, jedynie maly kubek miso i odzywka proteinowa. Miska na dzis. /SFD/2017/8/26/21ccf8d635f94f7b981ba18cafe35cc5.jpg