sushi

Piątek 28.07 DIETA 400g kura 200g mielone z indyka 125g mozarella light 40g masło orzechowe 5g olej kokosowy 80g parówki z szynki wieprzowej 250g twaróg chudy 40g jogurt naturalny 15g żelki - syn mnie poczęstował :-) 100g sushi z biedronki łącznie +/- 1990 kcal 225 B / 100 T / 50 WW TRENING brak Podsumowanie:

[...] dzieci do przedszkola gnac 20 kg zrobilam 19 razy 30 minut cardio Micha: 1- kurczak+avocado+zielona fasolka+2 kapsulki tranu 2- ryz brazowy+kurczak trening 3-whey 4- 3 rolki sushi tak okolo 180 gram ryzu + troszke lososia i avocado(wiem to chyba zle z tym bialym ryzem, ale taka bylam glodna na zakupach, ze to juz bylo najbardziej odpowiednie) 5- [...]

[...] ziemniaków 3 jajka Okolo 2800kcal 190g bialka 250 wegla i 105g tłuszczu. Wczoraj zamiast śniadania byla podwojna porcja białka a po treningu z 15 kawałków własnej roboty sushi. Wydaje mi się ze suma sumarum będzie podobnie. Dzisiaj wygląda to tak: - 150g boczku + 4jaja - 2x 100g kaszy jeczmiennej i 250 g cycka - kolacje wymyślę w domu żeby [...]

Sushi jak podziękuje :-D Dzisiejsza dieta bez słodkości?

Kazał usunąć tamten dziennik bo nikt by go na poważnie nie brał po przeczytaniu :-D Tylko wóda, dnt i sushi, w sumie teraz to samo tylko posiłki zmieniłeś na gorsze ;) Nie spinaj się, jestem z Tobą :*

Wódka Ty svko! };-) Zobaczyłem Twoje sushi z 19 strony i mam spyerdolony wieczór przez to }:-(( ps: włączam powiadomki Daj jakieś foto, bo przeszukałem cały temat i straciłem 10 minut życia Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-13 18:36:39

Zobacze moze kiedys, poki co aero bede robil. Jeff ja w Japonii jestem poki co wiec ze zwyklego sklepu kolo domu te sushi ;-)

No o to chodzi, zeby zbytnio nie smiecic. I tak pyerdolimy 3 po 3 codziennie ;-) maxwell - nie, grzyby kupuje zywe, tutejsze; grzybow jest od chuya i ciut ciut gatunkow kali JP z firmy - sushi jest git, ale nie wiem jak liczyc bilans z tego ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-16 11:49:37

[...] trzeba na biezaco sie dostosowywac. Miska dzis nie po mojej mysli do konca, ale chociaz kalorie zachowalem, wyszlo 2450 +- 25 kcal. Dodam, ze po dodaniu tluszczy kosztem wegla czuje jakby mniej sily i szybciej robie sie glodny, ale w zamian bebzon nie tak rozwalony. Zobaczymy dalej. 1. sushi 2. drozdzowki %-) 3. wolowina z cebulka i basmati

[...] z rana na czczo: unoszenie nog w podporze allahy wprost do lachy spiecia z talerzem za glowa 40 min bieznia marszobieg Jak juz oglaszalem - dzis czituje. Teraz byl obiad: sushi, kawa i jakies orzechy w czekoladzie, nieduzo. Wieczorem impreza w pracy, potem jeszcze z Zona cos chlupne. Nie licze tego dzis zupelnie, choc mam nadzieje, ze nie [...]

DNT To co tabelce + sushi, ze 2800 kcal weszlo. Nieplanowane, ale niekontrolowane i tak sie nazbieralo fpisdu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d729bf799384ec894ca3e410cf45975.png

Co ty, dzisiaj jestem przykładnym ojcem rodziny. Sylwka spędzam w tym roku przed tv bo mała jeszcze się nie nadaje na całonocną imprezę. Za to jak masz chęć to zapraszam na sushi.

Uwielbiam sushi Na chacie mam tatar z łososia i grzanki z masełkiem ziołowo - czosnkowym, też pycha. O serniczkach w 3 wersjach nie wspomnę

[...] dla płodu izomerów trans, konserwantów, sztucznych barwników i aromatów. - niedogotowanego lub niedopieczonego, surowego mięsa (tatar) - surowych ryb i owoców morza (sushi) - surowych jaj i niepasteryzowanego mleka - serów miękkich i pleśniowych - choć tak naprawdę większość serów pleśniowych, które jemy są produkowane z mleka [...]

ja dzisiaj moją mamę na sushi zabieram w ramach Dnia Matki prawie zupełnie zdrowe (biały ryż) a dla niej nowość

Witam po krótkiej przerwie ;-) Mój pierwszy raz - Placek po węgiersku https://i.imgur.com/gVhZlKi.jpg https://i.imgur.com/GlHJMdb.jpg szybkie śniadanie b+t ;-) https://i.imgur.com/QMLRhOg.jpg Sushi: https://i.imgur.com/HjOWWFd.jpg Śniadanie w hotelu: https://i.imgur.com/sG66UKa.jpg Weekend był ogólnie mocno burgerowy ;-) [...]

Jak złapie za łeb to urwie. ;)))) Może jak złapie w gilotynę to nie będzie musiał wpinać nóg po prostu ściśnie i będzie sushi :PP XD

zapomniałam sie wpisać ;-) fajne to sushi! Osobiście uwielbiam :-D Z tym kompulsem nie jest tak źle, skoro nie łapiesz sie za śmieci - jak ja miałam rozwaloną gospodarke hormonalną i dietę, to w ramach kompulsywnego obżerania sie wciągałam dwie paczki ciastek i czekolade. I potrafiłam wyjść po nie do sklepu nocnego @-) Widocznie organizm [...]

1. Pizza z chorizo http://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129.html 2. Pierś z kaczki, ziemniaki 3. Omlet jaglany, krem z avokado, masło orzechowe 4. Sushi- robiłam pierwszy raz, ale nawt wyszło :-D /SFD/2017/3/26/21b7019a260e4dc4bb80690c8cbd89ff.jpg /SFD/2017/3/26/56f21285756d44d8958cf83f3ad9ba43.jpg [...]

jak na pierwszy raz to sushi wyglada niezle :-P ja nigdy jeszcze samodzielnie nie robilam a te lody z owocow i wheya to przemycam do miski regularnie, ze cztery razy w tygodniu %-)