studensky

[...] w warszawie jest media markt i stwierdziliśmy, że jedziemy jutro do arkadii. On sobie kupi słuchawki a ja pochodzę po sportowych. Dieta : 8:50. 25g białka 9:30. omlet by studensky (130g owsianych + 4 jajka) 11:30. Pizza. Tak się najadłem, że kolejny posiłek poszedł dopiero o 18:30 18:30. 100g ryżu + 150g cyca (z wczoraj zostało) Za niedługo [...]

Na przyszłość, Samurajko jak chcesz wygenerować jakiegoś arta o czymś, to poszukaj wpierw czy to już było wcześniej Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-07 15:18:59

[...] 18.20 ) Gainer 19.30) Kasza, schab, warzywa 22.00) Białko, oliwa Ponad 3000 kcal Trening Obecnie split, 17.10 zmieniam łączenie partii i dodaje 5x5 w wyciskaniu płasko, będzie tak: Piątki - Klatka, Biceps Niedziele - Nogi, barki, 4boczne Wtorki - Plecy, triceps, przedramię FOTO Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-27 13:41:53

a tak sie bawiłem w Halloween Wodzu, to Ty się bawisz ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-17 17:36:25

Konkretnie !!! A dlaczego w klubie nie wolno używać magnezji ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-30 08:17:37

Studensky "bo tak" / "bo nie" zapytaj pracownikow o ich etykiete magnezja brudzi a nie jest to nic innego jakfitness club w sercu metropolii wiec hmmm.... Jarot zwezac nogi w dead Squacie nie w deadlifcie

http://www.youtube.com/watch?v=5k5TZSC6D3U&feature=related Ten nie lepszy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-01 11:08:12

[...] Sam ser wystarczy. Zjedz do niego warzywa. B 50,55 T 26,31 W 7,05 Warzywa jedz do oporu, na owoce uważaj bo fruktozę mają, szczególnie nie szalej z bananami i winogronami. pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 20:00:31 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 20:00:53 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 20:01:15

W ogóle to wesołych świąt Wodzu Happy Easter czy jakoś tak Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-12 21:41:01

Bzdura, teraz wszystko szkodzi jakby się nad tem dłużej zastanowić, a to warzywa z chemią, a to kury na hormonach - Najlepiej żyjmy tylko o wodzie z roztopionego lodu Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-07 06:11:29

Rusell, Wuchta...... ciekawe kto kolejny pewnie ja Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 18:34:13 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 18:34:22

drogi kurczaku, twoje piersi są wieksze niz od niektorych dam.. jędrne i soczyste, 100% nie zelatyna, 20% białko Chcialem cie pozdrowic... zyj zdrów Piter co za d****e w niektórych spamach były Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 12:42:29 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 12:42:41

[...] 150 g piersi wystarczy, ilośc białka Ci się będzie zgadzać, jak dasz w przed treningowym 100 g piersi 22:00 200g twarogu chudego 20ml oliwy z oliwek OK, możesz warzywa dodać. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-11 18:09:11 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-11 18:09:25 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-11 18:09:47

nie umiem i nie studensky bo tego nie lubię Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-30 12:20:07

hoy wam leszcze Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-26 13:32:12 wystraszyli się Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-26 13:36:25

[...] nic się nie stało, ale nawet nic nie zagadnęła poza tym, jakaś taka bez entuzjazmu była co do mojej osoby. I w sumie tyle. W sumie nie żałuje, że zagadałem, bo przynajmniej wiem co jest i nie bd. robił sobie niepotrzebnych nadziei. Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-07 10:02:52 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-07 10:06:05

[...] do przodu. Ławka extra, 75 w ogóle nie poczułem, a robiłem z zatrzymaniem, jest moc i zapas Wiosło ostatnia seria coś ważyła, podrzut w ostatniej serii szóste powt. z wybiciem nóg, tak póki co wycisk samymi barkami. Fajnie jest Pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-07 23:45:38 Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-08 00:19:28

[...] na plecach, chyba technika drążka jest okej, z czym dawniej miałem problemy :) JEDZENIE 1) Musli Banan Jajecznica 2) Ryż Kurczak Szpinak Warzywa chińskie Oliwa 3) Jak 2 4) Musli Nutridrink 5) Makaron Serek wiejski Brzoskwinia pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-17 22:47:15 Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-17 22:52:39

studensky picie co 48 h to nie jest zdrowe podejscie. To jest ostra przeginka w druga strone. Masz sie czym chwalic koniu, naprawde, chyba powiesze sobie plakat z toba nad lozkiem

A najlepiej to nie pić Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-03 09:40:41