street

chyba niema, szukales w wyszukiwarce? To tak na przyszlosc jakby ktos sie znowu intresowal gdzie trenowac MT(klubow MT w Polsce jest stosunkowo malo szcegulnie do klubow karate itd,poprostu to jest jeszce nowosc unas dopiero wszystko sie rozwija powstaja nowe sekcje, kluby MT znajduja sie najczesciej w duzych miastach) Oddziały - RONIN Street [...]

28.01.2019 Rozbieganie + 8x przebieżka. Nie znałem dotychczas ani jednego, ani drugiego terminu. Założenie? 60 min przy tempie 5:05 (przy tym tempie powinienem swobodnie rozmawiać-nie jest tak). Wyszedłem na dwór. Ślisko, mokro, ciężko. Pierwsze dwa km walczyłem o życie.. Potem szukałem w miarę nie śliskiej trasy i mądry człowiek wbiegł do lasu. [...]

19.08.2019 r. Wróciły przysiady, ciężko, ciężko, ciężko :/ FSQ : 5*62.5 5*72.5 9*80 Bułgary: 4/ x12 4+2: 12*30 12*35 12*40 12*45 + 12*20 12*25 12*30 12*35 Roler, bo dzień wcześniej biegałem. Zaliczyłem bieg na pierwszy stadion, tam 5 okrążeń, potem na Street wo, drążek 3/ x5 i dalej biegiem na kolejny stadion, tam ponownie 5 okrążeń + 3 serie na [...]

19.08.2019 r. Wróciły przysiady, ciężko, ciężko, ciężko :/ FSQ : 5*62.5 5*72.5 9*80 Bułgary: 4/ x12 4+2: 12*30 12*35 12*40 12*45 + 12*20 12*25 12*30 12*35 Roler, bo dzień wcześniej biegałem. Zaliczyłem bieg na pierwszy stadion, tam 5 okrążeń, potem na Street wo, drążek 3/ x5 i dalej biegiem na kolejny stadion, tam ponownie 5 okrążeń + 3 serie na [...]

Jeszcze od siebie dodam jako ciekawostkę, że angielskie produkty często mają inny smak niż nasze. Czy gorszy? Nie powiedziałbym, po dłuższym pobycie da radę się przyzwyczaić i nie robi to większej różnicy. Na przykład woda - w porównaniu do naszej polskiej jest po prostu gorzka.. Pierwszy tydzień to była dla mnie męczarnia jeśli chodzi o [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg W sobotę nie zdążyłem pójść na siłownie, więc plecy i triceps zrobiłem placu do street workoutu. http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg Plecy: 1.Podciąganie na drążku nachwyt szeroko - 4x10 na maxa 2.Podciąganie chwyt wąski równoległy - 4x10 na maxa 3.Podciąganie podchwytem - 4x10 na maxa [...]

Pomyśl też co z nami możesz zrobić przy okazji tej imprezy, jakiś pomysł? Więc... mam małe znajomości w AZS PO Opole ( Akademicki Związek Sportowy) mogę coś szepnąć na temat organizowanej imprezy, czy nie chcieliby się na niej zareklamować/promować. Zawodników kulturystyki to żadnego nie znam osobiście... choć z forum tylko kojarzę Damian_619 - [...]

widząc jak rutek stacza sie pod okiem tego nieudacznika (Mariana) street musiał wreszcie zareagowac ;-) Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-11 20:26:02 Ty chyba nie wiesz co piszesz. I trochę szacunku .... W porównaniu z Marianem to raczej ty wypadasz jako nieudacznik .

widząc jak rutek stacza sie pod okiem tego nieudacznika (Mariana) street musiał wreszcie zareagowac ;-) Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-11 20:26:02 Ty chyba nie wiesz co piszesz. I trochę szacunku .... W porównaniu z Marianem to raczej ty wypadasz jako nieudacznik . Na prawde nie wyczułeś tutaj mojego sarkazmu? Jeżeli był niewyczuwalny to [...]

z chrzanem to mniej cukru ! A tak wogóle jestem na MASIE wiec te kg z czegoś musza iść , ucz sie Street ucz od najlepszych :))

Street jakbyś sluchal i zrozumiał co on na ten temat mówi to byś głupich pytań nie zadawał%-)

Złote rady Street'a po raz kolejny zagościły w dzienniku Rutka - Sory Rutek za spam ale już nie mogłem :) Śledzę i podziwiam z ukrycia przede wszystkim za zapał bo tego nie brak od 1 strony.

ja bym poszedł na jakis street workout sie popodciagac i dipy porobic

żeby bardziej tłuste były Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 10 podciągnięć. lub inna ilość powtórzeń i serii, czyli: 10-9-8-7-6-5-5-5-5-5-5 - podobny trening stosuje Hanibal for King. Polecam poszukać stron związanych z kalisteniką i street workout, tam oni naprawdę pomogą wam w podciąganiu, gdyż dla nich taki trening, to chleb powszedni. A tu łapcie stronę z masą planów do ćwiczeń na drążku i nie tylko [...]

i jak poszło Zniw na street workout? które miejsce ostatecznie zająłeś? bo nie byłem do końca. Dałeś radę w przysiadach :))

i jak poszło Zniw na street workout? które miejsce ostatecznie zająłeś? bo nie byłem do końca. Dałeś radę w przysiadach Dzięki, ale daleko do życiowych rekordów. Gdyby nie osłabienie chorobowe to może byłoby lepiej :) Ale przynajmniej spędziłem fajnie czas w dobrej atmosferze. Szkoda, że po tym wysiłku żołądek nie wytrzymał :P Na dniach zmęczę [...]

Tobie też Żniw należą się gratulacje :) Ja również wieczorem dodam coś od siebie. Warto też nadmienić, że drużyna w której startowaliśmy (street workout gdynia) zajęła 2 miejsce :D No i tak jak Żniw napisał- nie taki diabeł straszny jak go malują :)

22.08.2019 r Trochę biegowo i street workoutowo :) 8 km w 42 min Średnie tempo 5:13 w tym było 10 interwałów 5x200/5x200 tempo standardowe 3:50~4:00/6:00~7:00 A potem wieczorem jeszcze drążki podciąganie, brzuch w zwisie, dipy na poręczach, pompki i koło na brzuch. Napiszę tylko serie z drążka, bo na tym mi zawsze najbardziej zależy :) 8,9,8,7,8,8

[...] (4:00-4:30 \ trucht), - 14+200m (4:00-4:30 \ trucht), - 16+200m (4:00-4:30 \ trucht), - 18+200m trucht, - 20+ bieg w stronę domu ok. 5:40. Po drodze jednak pojawił się street wo park i tam postanowiliśmy jeszcze dobić się pompkami ;) - 14 + okrążenie wokół lodowiska, - 16 + j.w. - 18 + j.w. i do domu. Całość 10 km w 70 min. Czas gorszy, ale [...]