Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Potrzebuję kogoś kto od 8:50 mógłby być dostępny np. na fejsbuku i rozwiązywałby mi zadania z matmy bo jutro mam sprawdzian, jak nie zaliczę to raczej w sierpniu będę musiał przyjść
W spalskiej hali odbył się mityng, stanowiący kolejny sprawdzian przed HMP, które zaplanowano na 19 i 20 lutego. Z dobrej strony zaprezentowali się sprinterzy. Wśród kobiet najszybsza była Marika Popowicz, która wygrała finał A z czasem 7.35 sek (minimum na HME wynosi 7.30). Tuż za nią na metę wbiegła Anna Kiełbasińska, wynikim 7.41 ustanawiając [...]
przeglądnąłem Wasze dzienniki, jestem pod wrażeniem Aż swój po dłuższej przerwie przejrzałam i mam inne wrażenie - jestem załamana Ciekawe jak długo wytrzyma Masz na myśli jakiś sprawdzian?
Nie przesadzaj, źle nie jest w Twoim przypadku 4nn w ogóle to sam miałem zakładać swój dziennik, ale jakoś tak się zdarzyło że nie mam czasu.. yy jaki sprawdzian?? nie za ciężki bo odpadnę w przedbiegach i nic nie pospamuję jeśli poziom userów będzie marny, zbastuję, tak samo jeśli będziecie mnie przytłaczać inteligencją (choć to mało możliwe [...]
Pod koniec jest w slow montion ostatnia akcja i widać że Jameel dostał w szczenę, więc myślę że jednak nie kontuzja a normalne KO. Chciałbym tego ruska zobaczyć ze Szpilką to byłby taki prawdziwy dla niego sprawdzian - zawodnik na podobny etapie kariery, bilans też podobny.
[...] 3/4 klasy skorzystało ale ja nie miałem głowy do tego bo musiałem zakuwać polski żeby mnie dopuściła do matury z bioli też mogłem mieć 3 gdybym się nauczył na ostatni sprawdzian z ekologii, miałem oceny 2,3 więc ta ocena decydowała o tym co będe miał, dostałem buta bo nic nie umiałem ale oceny przecież nikomu do niczego nie są potrzebne, [...]
[...] z kim pogadac sensownie o silce, wszyscy tluka bica 4x w tygodniu, nie robia nog, a naplecy dwa cwiczenia na wyciag i styka. A i klata tez 4x w tygodniu i na kazdym treningu sprawdzian kto najwiecej wycisnie na raz Ale *** wole chodzic z nimi niz sam. A i przetlumaczyc im sie nic nie da. Ledwo ich od koksu odciagnelem, bo juz po pierwszy [...]
[...] 4 treningi siłowe w tygodniu wystarczą. Dopiero po procesie idnowy następuje wzrost mięśni. Ja wciąż szlifuje formę na MŚ. Ide swoim planem,ktory opisywałem już wielokrotnie. Jedeyna zmiana to eliminacja cardio. Za tydzień docelowa impreza, dziś wyjeżdżam na ostatni sprawdzian formy na GP Pepa do Czech.Forma coraz lepsza,jestem dobrej myśli
sprawdzian ze znajomości treści dziś miałem, o dziwo nawet dobrze poszedł, przynajmniej tak mi się wydaje Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-09-07 17:05:11
Dziś dt, dieta trzymana, ale nie kupiłem serka wiejskiego, więc trochę mniej kcl i białka w niej było. Z treningiem się nie wyrobiłem późno ze szkoły wróciłem i musiałem się na sprawdzian ogarnąć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c70e45ecebc44e01a25fb899d3d35671.png
macie rację, wiem, leszcz jestem %-) Zobaczymy, może to i dobry sprawdzian dla psychiki - skoro chcę utrzymać efekty na długo to muszę się nauczyć w końcu żyć bez śmieci :-)) a tymczasem - przeżyłam trening!!! I tylko muszę się szybko za te kiełbachy wziąć bo coś mi mówi że za 2h najpóźniej nie będę w stanie ruszyć rękoma. A i zwlec dupkę z kanapy [...]
[...] jak wszystko dobrze pójdzie to drugi cykl powinien być zakończony z lepszym wynikiem jak pierwszy.Ale w życiu różnie bywa. Dzisiaj przed powyższym treningiem zrobiłem sobie sprawdzian z Rwania 24kg odważnikiem na dystansie 5 min tak z ciekawości jak to jest z tą kondycją i poszło 24kgx78p/5 min oczywiście poza czasem dobiłem do 80p a gdzie tu [...]