spis

[...] {{:-( ,rece mi sie nie mieszcza na uchwycie ,i .... takie tam\-) wyrywa skore z palców ! a innych nie posiadam . do tego pusch press, front czy inny wielostaw i POZAMIATANE spis KORYTA wieczorkiem bo sie dzien przeciaga :-} KORYTO dzis marnie ,ale jakis zabiegany dzien byl /SFD/2017/8/31/f467982c6e0742318eeca0ef6d707e21.jpg Zmieniony przez - [...]

dzieki wszystkim za opinie i sogi jeszcze troche czasu i bedzie upgrade 1.1 ale to za jakis czas bo narazie powstalo za malo nowych przepisow ps fajnie ze komus sie ten spis przydal/przydaje

dobrze byłoby, jakby któryś z moderatorów usunął znaki "&#8211", bo nie jest zbyt czytelny ten spis...

******PODSUMOWANIE!****** Ok, więc nadszedł czas podsumowania. Dałem z siebie wszystko. Osobiście jestem bardzo zadowolony z efektów. Test trwał 40 dni, więc jak na taki krótki cykl i przeterminowane suple efekt mnie nawet zaskoczył. Mam nadzieje, iż mój test pokaże wszystkich, że przeterminowane suple, gdy są szczelnie zapakowane nie szkodzą w [...]

Poprosimy spis tresci,bo z checia od jutra wrzucilbym cos...

nikt Ci nic na gotowo nie da w postach podwieszonych masz gotowe treninig. SPIS TRENINGOW.

proponuje mala lekturke: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… [...]

Wiec po tygodniu czasu nie otrzymalem odpowiedzi na temat czy ten spis aminokwasow na opakowaniach Ostrowi jest dobry czy nie i raczej nie dostane juz zadnego wytlumaczenia czemu w 100 gram bialka wychodzi ponad 100 gram aminokwasow. Moze sa jacys eksperci ktorzy umieja to zdefiniowac bo na odpowiedz ze strony producenta tego bialka nie ma co [...]

[...] się będzie dziać. Jak by coś nie tak to albo przytnę albo dam w górę. Po prostu dietka nie jest stała trzeba na bieżąco ja korygować . W najbliższych dniach zrobię swój jadło spis i dam w tym samym wątku żeby nie zaśmiecać a wy ocenicie i jak by co to poprawicie. pozdrawiam edit: sogi poszły Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-01-23 20:08:19

mozesz znalezc inny plan tu trzeba praktycznie caly zmienic oki :) jest spis tematow na temat splita :) i napisz czy plan jest na sile czy mase ? bardziej na co ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 22:34:05

[...] trochę spaść. 6. Spalacz sobie na razie odpuść i zobacz jak Ci idzie bez niego, bardzo ważną rolę odgrywa dieta. 7. Co do treningu poszukaj w dziale trening dla początkujących w podwieszonych spis treningów. Najlepiej ACT lub FBW nastawione na większą liczbę powtórzeń, zresztą masz tam opisane. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-10-13 21:07:16

Od następnego tygodnia bd nosił ze sobą notatniczek i wszystko ładnie będę zapisywał. W czym mogę to dodaje lub próbuje zrobić 1 powtórzenie więcej, niż na poprzednim treningu tym samym ciężarem. Także od poniedziałku notes w rękę i dokładny spis :P

Zaproponuje ci ACT, o ktorym przeczytasz art na naszym forum (spis tematow) zdr.

DIETY http://www.sfd.pl/temat73877/ przyprawy http://www.sfd.pl/temat137679/ Trening FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/ Ciekawostki techniczne http://www.sfd.pl/temat38441/ TRENING-ZALECANE LINKI http://www.sfd.pl/temat36784/ PODSTAWY TRENINGU Z "ARCHIWUM"-jak najbardziej aktualne [...]

dalej zle... poszukaj i poczytaj jeszcze masz na gorze dzialu spis tematow

[...] na 10tki nie jest dla osob ktore zamawiaja za 2.5-5 usd tylko powyzej 25 usd:) Moj kolega ma wlasnie 2 cenniki:) jeden dostal na samym poczatku a teraz od tego samego dostawcy dostal nowy spis i sa 10tki normalnie w ofercie. Cena jest taka sama jak za 2x5 wiec nie rozumiem czemu ktos moze pisac ze sa gorsze itp;) Podkreslam ze sam mam 5tki:)

czesc.. mam pytanie. Jadłas codziennie to samo czy to jest przykładowy spis?

[...] za symbol lekkości, szyku i kobiecości - bo przecież bez względu na wagę, gabaryty czy docięcie kobieta pozostaje kobietą ;-) Juliette Bergmann w humorze ;-D /SFD/Images/2015/8/15/1d095686ac6d43e3bb56211a3dfd92a0.jpg polecam przejrzeć również galerie kobiet w dziale, spis można znaleźć TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-15 17:56:16

[...] dziennie zjadasz Ustalanie dziennego menu: Zakładka "PONIEDZIAŁEK", w tabeli posiłek 1 w kolumnie "numer" wpisujesz numer interesującego Cię jedzonka (spis wszystkich produktów jest w zakładce "PRODUKTY" wraz z numerami), następnie w kolmnie "nazwa produktu" automatycznie wskoczy nazwa tego produktu, [...]

Twoja dieta to spis produktów Brak tu ilości tych produktów a co za tym idzie kaloryczności. Musisz ustalić swoje dzienne zaporzebowanie i ustalić ilości posiłków tak aby być na minusie 200/300kcal nie jedz zbyt dużo serków wiejskich, zastąp je raczej mięsem/rybami - serki nadają się lepiej na godziny wieczorne jako ostantni posiłek w porach [...]