spaghetti

spaghetti to ja najczęściej jem po treningu:D: z tuńczykiem a zakwasy czasami klata chyba ze się chwile nie ćwiczy to prawie wszytko

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca plus ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, rower MTB, bieganie Odżywianie : mam słabość do wina, pizzy spaghetti Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane [...]

[...] para to hasi+celiakia/nietolerancja glutenu + inne... Dieta osoby chorej powinna być dostosowana do wymogów choroby - czyli eliminujemy składniki potencjalnie groźne a dodajemy te, które nam pomagają oraz uzupełniają niedobory witamin i składników mineralnych. Coż nie każdy może się cieszyć smakiem świeżej bułeczki czy prawdziwego spaghetti:-(

ciabata z serem pleśniowym kopytka z filetem spaghetti /SFD/Images/2016/4/9/6e0d6b132d994231b98bd81a8dd02961.jpg /SFD/Images/2016/4/9/7211fa14830c4f539ec0b89f5d88b813.jpg /SFD/Images/2016/4/9/379473d04e9f484aa06658be383accd6.jpg /SFD/Images/2016/4/9/20ccc16aa8704b709d32d73802fa8bfe.jpg /SFD/Images/2016/4/9/616d6f99999d43bb8fdc89c480b8492e.jpg

[...] mam z obiadami, ponieważ nie zawsze mogę zjeść w domu a na mieście niestety nic zdrowego nie dostanę. Muszę też przyznać, że obiady w domu nie należą do super zdrowych, jem spaghetti, ciężkie sosy z makaronami :( Ale pierwszą decyzję już podjęłam - będę biegać 3 razy w tygodniu :) nie zajmie mi to dużo czasu a na pewno mi się przyda. Jeżeli [...]

Dzisiaj trening piłkarski, mecz treningowy, 11 na 11, środek pola - nabiegałem się strasznie :) Po treningu sok jabłkowy żeby wątroba zaczęła pracować, na kolacje już spaghetti :) Ładowania rozpoczęte :) Jutro spróbuję wrzucić do pieca ok 500g węgli, głównie ryż i makaron. Do tego wołowina, kurczak, jogurt. Nie czuję potrzeby jeść śmieciowego [...]

[...] Rano pizza jak byłem głodny to jeszcze płatki, „ciniminis” obiad coś normalnego, co jedzą rodzice, lazania czasem smażony ser + frytki, lub coś innego spaghetti z mięsem domowe dania, wieczorem płatki. Do tego uzupełniająco wszystkie możliwe słodycze. To mój odpoczynek od codziennej diety, te 3 tygodnie to chyba jedyny [...]

[...] ostatnio nie biegałem wcale. Zdecydowałem się na dzisiaj przenieśc trening nóg i potraktowac je lekko. To za sprawą wczorajszego biegania i planu biegania na jutro. W sobotę test Coopera biegac będe na uczelni. Waga: 88 kg Dieta dzisiaj wyglądała nieźle: -jajka, makrela, spaghetti z kurczakiem... Zmieniony przez - maxks w dniu 2009-04-15 19:28:37

ja jem jeden duzy po treningu (ok 20:00) a potem jak sie juz umiem ruszyc to deserek czyli omlet albo gofry z migdałów, najczesciej tak o 22:00-23:00 dzisaij musialem polatac po miescie wiec o 20 wypilem bialko a zaraz wciagne gore spaghetti, schrupie troche migdałow przy serialu i bedzie ;)

[...] z łyżka oliwy z oliwek pomiędzy pieczona pierś z kurczaka plus swieże warzywa podwieczorek białka z jajek faszerowane białkami z jednym żółtkiem pomiedzy mała porcja spaghetti z sosem bez zawartości cukru kolacja twartóg z pomidorami w miedzyczasie grejfrut pomarancz i dwie mandarynki rano szklanka białka a na noc kieliszek oliwy z oliwek [...]

[...] 30g białka w postaci bialek jaj i Wake upa, dwa żółtka jaj+ dwa plastry świeżego ananasa POSILEK NR 1 400g ziemniaków pieczonych+ 150g miesa mielonego w postaci spaghetti zmieszanego ze szpinakiem pieczarkami cebula pomidorem i papryka czerowna...wszystko bez sosu POSIŁEK NR 2,3,4 50g makaronu z mąki orkiszowej...reszta tak jak w [...]

[...] warzywa "sezonowe" są dostępne jem ich znacznie więcej. Jesli chodzi o monotonię - ja z tym na szczęście nie mam problemów :) Szanuje swój czas i nie jestem w stanie przygotowywyać sobie każdego posiłku zupełnie innego. Jak gotuje - to wystarcza mi to na 5-6 posiłków. A podstawa w diecie jest mięso z piersi i wołowina (spaghetti, pulpety)...

23/05/2019 Mimo wszystko makro się zgadzało %-) }:-( RYŻ NA SŁODKO :-) /SFD/2019/5/25/b85ec06f78364767b701aece392e70eb.jpg SPAGHETTI :-) /SFD/2019/5/25/9a595cabc85f451eb2b9f0e9e3480a99.jpg WRAP SWEET CHILLI CHICKEN %-) /SFD/2019/5/25/041d8688a7374f0296cff467d3373246.jpg PIANKI %-) /SFD/2019/5/25/df47a5b87bf74845b4ae97921877ebc0.jpg Zmieniony [...]

Ciastko jak ciastko ale spaghetti wygląda obłędnie !

Witaj Dodaj warzyw do diety. Ten sos spaghetti to własnej roboty jest? - taki byłby najlepszy Odlewaj tą zalewę z tuny, lub kupuj z wody - prościej. Jak chodzi o ilość tłuszczy dodaj takich rzeczy aby proporcje kwasów tłuszczowych były mniej więcej równe Powodzenia w budowaniu masy.

Oj nie... oj nie z węglowodanami osobno wkomponowany w posiłek białkowo-tłuszczowy jak najbardziej z tym, że ile tam dasz tego sera do spaghetti? chyba nie za wiele, ja bym się nie przejmował

[...] DIETA: 1. śniadanie (po cardio) 2 jaja 70g płatki żytnie 35g WPI słony karmel pół startego jabłka 2/3 160g pierś indyka 75g ryz basmati 5g oliwy 4. 150g tuńczyka 75g makaron spaghetti sos sojowy/zioła 5g olej sezamowy 5. 200g wędzona pierś kury 30g orzechy brazylijskie SUPLEMENTACJA: rano na czczo 3 tab IRON HORSE Creatine Stack, forskolina, IHS [...]

[...] następne kilka lat np.5-7 ,nie wiem.Razem między 40 a 50 EFEKTYWNEGO treningu. dawno jestem niestylowy...to tak jak ten makaron,co się kotłował w jednym garze z ravioli,spaghetti,nitką kolankiem,rurkami i zacierką babuni... 1 ch,wsjo rawno..Nie liż tylko zjedz.WCH-u się nie próbuje jak pizzy w knajpie,zatrudnij się raczej jako piekarz. Ja [...]

[...] miał w szkole możliwości jedzenia obiadu. Dodać tam - co podbije też tłuszcze? 3. 2x ryż dziennie - w II obiedzie dałem makaron świderki - może być? To w formie jakiegoś spaghetti - także czasami łyżeczka, dwie koncentratu by poszła do tego. Jest tak okej? 4. Na kolację dodaję jajo na twardo i twaróg z oliwą, żeby było bardziej "mokre", taka [...]

[...] twaróg jem na wieczór, czasem zrobię jajecznicę (w weekend) to tak ogólnie. W między czasie jakąś kanapkę / czasem "Coś słodkiego". .. teraz na obiad spaghetti robię Biniu, ale ja już jadę na większych ciężarach Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-25 11:26:07 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-25 12:02:41