[...] dlatego dopiero się "wdrażam" w ten styl życia. Co do obiadów to wyglądają one u mnie tak: Poniedziałek: pomidorowa. Wtorek: zalewajka + naleśniki (z serem / marmolada) albo spaghetti z sosem pomidorowym. Środa: krupnik + udko kurczaka (albo skrzydełka). Czwartek: ziemniaki z jajkiem sadzonym + kefir. Piątek: warzywna + wędzone żeberka (albo [...]
[...] pierś z kurczaka w kawałkach marynowana. Potem do piekarnika z nią, razem z marynatą. Pod koniec pieczenia dorzuciłam warzywa (brokuł, kalafior, marchewka) na kilka minut. Zrobił się ekstra sos. Wszystko to na ryżowym spaghetti. Posypane nerkowcami i sezamem. Na to kilka kropel oleju z orzechów włoskich Właśnie, do tego sos chilli musi być :-D
ja zaraz jem spaghetti i na 4 na silownie dzisiaj za dużo filmików sie naoglądałem o kulturystach itp aż mam takie chęci na trening i wogole ze masakra
[...] dieta matki karmiacej? 3. Jutro z ciekawosci podlicze kalorycznosc bo nie wydaje mi sie zeby to bylo 1200kcal 4. Tak, jaram sie tym, ze nie zjadlam dzis paczka bo przez ostatnie miesiace moja dieta polegala na obzeraniu sie slodyczami i zarciem spaghetti co drugi dzien wiec jest to dla mnie naprawde duze osiagniecie odmowienie sobie pączka.
nie żałuję sobie sera na spaghetti czy masła orzechowego, pas spadł o 5 cm przy tej samej wadze nigdy nie redukowałem nigdy nie masowałem, bo ciało wykorzysta tyle ile potrzebuje, a resztę usunie (poprawny termin na sranie) przy ODPOWIEDNIM trybie życia, czyli bodźca, do którego musi się dostosować (relacja ciężki trening bogactwo zasobów) [...]
Omlet z ubitych białek i wpc z truskawkami i syropem WF. Spaghetti z cukinii z marchewka, czerwona papryką i kurczakiem. Polane sosem 1000 wysp WF. Shake z malinowego wpc, zblendowanego białego sera i wody :) /SFD/Images/2015/4/12/0341d0857594406ab9ca52288d4bb8b2.jpg /SFD/Images/2015/4/12/3ebdaa9bfc924ad18b082c51fed5a545.jpg [...]
Spaghetti drobiowe z shirataki i tartym piórkiem. Budyń śmietankowy bez cukru na wodzie + wpc i domowy dżem truskawkowy 8-) /SFD/Images/2015/4/21/89ba466c8af943e481b645a7ff87bfa9.jpg /SFD/Images/2015/4/21/21ed989d86cd442e86f21feccd151239.jpg
[...] była ,też żygałem polecam sałatki na zimno z makoranem,do tego tuńczyk ,albo wędzony łosoś popróbój zup winiary z błoninikiem mają fajny skład,szczególnie dobra jest brokólowa,+makaron razowy(najlepiej spaghetti połamać) kup sobie maszynke do wycinania frytek na allegro.niby szczegół,ale fajnie apetycznie wyglądają takie upieczone ziemniaczki