SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spacery

  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale jakby nie patrzec aspartam i barwniki zbyt czesto to nienajlepsza sprawa. Jutro mialam w planach trening funkcjonajny, planu jeszcze nie wymyslilam, ale cos z trx, moze pilka i sandbag- ale zobaczymy jak sie bede czula. Na dworze zima w pelni, temperatura na minusie i powietrze ostre i na spacery nie mam zbytnio ochoty- ciepluch jestem %-)

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-10 23:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam wrażenie że jestem źle odbierana i jednocześnie negowana. Wystarczająco dużo ruchu oraz wysiłku fizycznego mam w pracy (operator maszyny-praca w NL ). Oczywiście dochodza do tego obowiązki w domu i pies który lubi długie spacery. Także po 10 godzinach pracy, nie marzy mi się wypad na siłownię. Pozdrawiam ciepło ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2017-02-08 09:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bardziej objętościowy trening niż na siłowni ;-D Najgorsze było zakładanie/zdejmowanie obciążeń i latanie z nimi tam i z powrotem, to prawie jak dodatkowe cardio czy jakieś spacery farmera ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-16 16:51:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dawno już ich nie robiłem. Zaledwie zleciało parę kilogramów w dół, a samopoczucie na co dzień - niebo, a ziemia! Już nie czuję się ociężały i z powolnymi ruchami, tak samo spacery czy zwykłe chodzenie nie sprawia już żadnego kłopotu. Myślę, że jak jeszcze trochę poleci w dół to już całkiem będzie żwawo %-) Cardio: 35 min na rowerku [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-07 17:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] orbitrek nie zardzewiał %-)) więc będę miał porównanie. Goście z T-Nation (same kwadratowe bydlaki) piszą, że są dwie drogi: mocne, krótkie interwały albo długie spokojne spacery. Dużo ludzi mówiąc "cardio" myśli "wp****** i palenie kalorii". A to ma być trening układu krążenia i oddechowego na pograniczu strefy regeneracji i przemian [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-06 14:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meybee / Road to be Iron

    Post
    Ladies SFD

    [...] (200g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e8b16a68e7d46b084a011ef0d03e204.png Jutro wyjeżdżam, nie będzie mnie do 19.03. miskę będę trzymać na oko (wyjazd zagraniczny, jedzenie w restauracjach/hotelu itd.) bez dostępu do ćwiczeń siłowych, przewidywana aktywność fizyczna- spacery po ok 8h dziennie :D:D Zmieniony przez - meybee w dniu 2012-03-09 13:56:36

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 13:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie ma tego szczęścia %-) Patrząc w lustro po świętach bałem się, że na wadze wyskoczy "Proszę wchodzić pojedynczo" %-) hahahah |-) ładne! Nie wiem, może kwestia tego, że ostatnio niedojadałam i miałam bardzo dużo stresu. Stres zszedł, pojadłam jak należy, poruszałam się na świeżym powietrzu bez napinki (żadne interwały, tylko spacery z psem)

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-28 09:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świetny tort :) I widzę, że i do lasu blisko tak samo jak i u mnie, stąd częste spacery z synem i psem po lesie. Jedynie muszę uważać na innych mieszkańców lasu, bo co niektórzy to i wychodzą na osiedle (dziki) :)

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-11 16:19:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Wiesz, chcialabym pożyc jeszcze troche, rodzine założyć psa na spacery wyprowadzać i jeść obieady prze pięknie wyszkolonego męza

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-23 18:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam wpływu :) Wrzucam tu te moje grzeszki, żeby wyciągać wnioski i uczyć się dalej :-) @joanna coś tam działam, bo nie umiałabym usiedzieć na miejscu. W DNT albo robię 2h spacery albo kicam w pokoju 30 min cardio, żeby trochę się poruszać. Cieszę się, że znalazłam jakies wege produkty i fajne sklepy z warzywami. Niestety czuje, że jest [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-05 15:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dawał najlepsze efekty. Wcześniej przez miesiąc używałam Thermo Shape z Activlab, ale on był słaby. Właśnie mi się skończył i szukam czegoś nowego. Potrzebuje mocnego uderzenia, bo zbliżają się wielkimi krokami wakacje Nie wiem jakich informacji potrzeba... Chodzę na siłownię 3x w tygodniu, oprócz tego spacery, rowerek i dieta. Tyle może być?

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-17 22:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Fans - z tym bieganiem to głupi pomysł-nie w tym wieku,nie przy twojej wadze i formie. Po jakie licho wybijać sobie "zawieszenie" ? Inna forma ruchu już byłaby ok-spacery w średnim tempie z konkretnym plaanem. No i przyłożyć się porządnie do treningu(także brzucha :) ) Ruski Czołg chyba juz odpuścił, już chyba lekko zardzewiał i stacjonuje w [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 23:48:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ---------------------------------------------------------------------- Dzisiaj i przez najbliższe 3 dni zapowiada się nietreningowo, więc postaram się wdrożyć dłuższe spacery. Moje "przeziębienie" to zmasowany atak alergii, oby katar odpuścił, bo zabójczy jest }:-(( Miski będą czyste, nieliczone, zapewne z przewagą tłuszczy i białka - [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 10:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] normy, a metabolizm sie rozkreca powoli. Nadal mam odczucia głodu przed posilkami czasem, więc zwiekszenie kaloryki nie będzie problemem. Z aktywności mam jeszcze rower i spacery, póki pogoda pozwala. W weekendy zrobię sobie delikatnie aeroby na czczo po 30 minut, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na razie jest to trening brzucha i to tez nie w [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 2020-10-08 21:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja chyba tez dorzucę spacery sobie z psem dodatkowo

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-06 07:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT2 aaricia

    Post
    Ladies SFD

    [...] podeszłabym bardzo ostrożnie, raz ze wględu na laktację, dwa z wuagi na to gdzie odkąłda CI się tłuszcz. Myślę że 2 treningi CF i 1-2 nie za cieżkie domowe to jest max. Postawiłabym raczej na relaksujące spacery z wózkiem Podstawą musi być odpowiednie odżywianie i tutaj proszę o wypiski diety, ędziemy patrzeć co zmienić, żeby było dobrze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2015-10-30 12:41:55 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Witam poświątecznie i dzięki za życzenia };-) wypoczęłam, nie było świątecznego obżarstwa, był trening na siłowni i spacery i tańce, dużo gier logicznych z dziećmi a po świętach od razu rzucona w wir pracy, melduję, że dietę trzymam jak obli przykazała, na trening dopiero dzisiaj udało się wyrwać, następny może w niedziele, a na razie duuużo pracy [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 22:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja powinienem do Juniora wrócić bo jedyne co kondycyjnego robie to spacery i dojazdy rowerem do pracy Ale w sumie w dziale Endurance też jest fajnie i Fighter dużo wskazówek podrzuca - może tego w Juniorze brakuje? Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-05-25 15:56:10 no u nas mamy taki miszmasz glownie ludzie mysla, ze wiekowo tutaj [...]

    Odpowiedzi: 3422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-26 23:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] większa niż zwykle, ale w granicach rozsądku;-) Ćwikła głównym źródłem węgli...no i 6,5 jajka na śniadanie. Dzień 110/177 Wycieczka biegowa dla relaksu zaliczona plus 2 spacery świąteczne. Miska j.w. ale wpadł kawałek domowego makowca polany domowym ajerkoniakiem... Dzień 111/177 Regeneracja świąteczna się udała, więcej mocy jest. Trening A [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 10:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 tygodniach regeneracji brzuch już nie wygląda jak na fotce. Regeneracja-2 tygodniowy urlop we Włoszech. Jako trening stosowałam codzienne pływanie w morzu i intensywne spacery, gółwnie pod górę lub po schodach (takie ukształtowanie terenu ). Jakąkolwiek więszą dynamikę ograniczał upał Dieta - bez liczenia, na rekaksie. Czasem pewnie za [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-18 20:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)