sosy

Postaraj się wybierać sosy które mają najmniejszą ilość cukrów prostych i tłuszczy nasyconych.

[...] na słodkie, to te banany, batony, jabłka, soki bananowe zastąp jakimis napojami np. light, jak wypijesz szklanke dziennie nic Ci sie nie stanie.. a batony itp. mozesz zastapić np. produktami bezkalorycznymi i bez zadnych wartosci odzywczych z firmy np. Walden Farms, maja masła orzechowe, czekoladowe, kremy, sosy, keczupy itp. bez kaloryczne

kolego jak już cola cola to zero, poza tym na redukcji czyścimy niete ze wszelkiego przetworzonego jedzenia, jk w twoim przypadku platki, chleb, jakieś kanapki, sosy ze sklepu, picie takiej ilości mleka na redukcji też na pewno ci nie pomoże, poza tym białka chociaż te 2g/kg

domer--> dlaczego dieta nie ciekawa? a sosy sa dobre-Knorr hiszpanki...mniam. zreszta ciezka zjesc samego kurczaka. tu jest moja ulubiona potrawa: http://www.sfd.pl/temat199967/ wyprazany ser, swietny przy diecie tluszczowej.

No to dorzuć warzyw, pij wodę podczas posiłku ( w twoim wypadku to akurat może pomóc), zrób sobie jakieś sosy Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-12-21 21:24:26

[...] chodzi o pewną tendencję. Skoro potrzebne są przyprawy, to znaczy, że bez przypraw bywa marnie. A to potwierdza ww. regułę. Poza tym w przypadku warzyw, przyprawy (wszelkie sosy do sałatek etc.) uważam za równie paskudne, co same warzywa. Jestem mięsożercą i kropka. Ale, droczę się tylko. Uwaga bardzo słuszna. 5. Zgadza się. Dodam, że chodzi [...]

Za dużo nabiału zdecydowanie, jak wyżej wspomniano kakao puchatek, sosy etc do wywalenia. Dla mnie wszystko do zmiany. Do poczytania: http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - [...]

najlepiej kup jakies sosy. one nie są drogie. u mnie w sklepie jest promocja na nie i kosztują 3,60zl... sos samemu jest cięzko zrobić. pozdro

mialem na mysli sosy z maki i smietany a nie koperkowe z jogurtu naturalnego

[...] i treningi siłowe fajnie się sprawdzą. Takie ilości płatków owsianych mogą już powodować problemy żołądkowo - jelitowe. Posiłek 3 nie ma pełnowartościowego białka, te sojowe sosy bym sobie darowała. Dodałabym jakiegoś oleju kokosowego, ponadto masło klarowane, tłuste mięsa [...]

Zamiast OSTREGO SOSU warzywa proponuje:) Takie sosy to prawie sam cukier. Więc jeżeli sosu sam nie zrobisz ,to proponuje go wyrzucić.

Witam. Sosy w proszku to wysoko przetworzone produkty, unikałbym stosowanie takich rzeczy w swojej diecie. Orzechy są tłuste ( to nie jest filozofia ) a są bardzo wartościowym składnikiem odżywczym, posiadają wiele walorów prozdrowotnych . Np orzechy włoskie mają adekwatny stosunek Omega-3 do Omega-6 (1 do 5 ) co się ceni. :-) Zmieniony przez - [...]

Olej koko w dobrej cenie jest w Biedronce ;-) A sosy najlepiej na bazie jogurtu naturalnego, przecieru pomidorowego, mleczka kokosowego i mnóstwa przypraw ;-) Jak kto lubi. Możesz z żółtka i jogurtu "ala" majonez z robić, bardzo dobre. W kuchni (jak wojo Ci polecił) jest mnóstwo przepisów na tzw "dipy"

[...] jednak brać pojemniki. Pamiętaj przyjacielu, że nie samym ryżem i kurczakiem żyje człowiek. Odrobina wieprzowiny czy innego mięska jak najbardziej wskazana, poza tym sosy do mięsa na bazie pomidorów do makaronu. Próbuj gotować, eksperymentuj w kuchni a będzie smacznie, zdrowo i o wiele łatwiej. Pozdro i powodzenia :) Zmieniony przez - [...]

Kup sobie POMYSŁ NA I zrób z nich sobie sosy ....Bardzo dobre ...

[...] ale wehetarianski tzn z duza iloscia surowek bez miecha?? z gry dzieki za odp Jest o tyle zły, że bułka to węglowodany o wysokim IG i do tego są dodawane różne syfiaste sosy, głównie majonez. Czy to będzie miało "zły wpływ na Twoją wagę" ciężko powiedzieć nie znając Twojego organizmu. Na pewno będzie miało zły wpływ na zdrowie. [...]

Sosy najczęściej sporządza sie na bazie tłuszczu Ich obecość powoduje że skladniki odzywcze są dłuzej absorbowane Polecam ponadto: http://www.sfd.pl/D%2ESzuka%C5%82a%2Dsma%C5%BCenie-t77111.html

owoce, warzywa, najlepiej świeże, jeśli nie ma możliwości to z puszki..sosy domowej roboty(np. przyprawa Tzatziki+serek wiejski+ogórek), surówki i inne - to wszystko mozesz dodawac do posiłków, nie jestes skazany na jedzenie na sucho

tak chodzi mi o takie typowe sosy nawet tak proste jak nie wiem przecier ze smietana byleby czasem cos zjesc do tego ryzu :) a jesli chodzi o sposob zrobienia to tez oczywiscie tak robie np do bialego sobie daje kostke rosolowa troche vegety i carry :)

Sosy własnej roboty: WINEGRET - 1 łyżeczka musztardy francuskiej + 1 łyżeczka miodu mieszamy, dodajemy 2 łyżeczki octu jabłkowego/winnego mieszamy, na końcu powoli wlewamy około 3 łyżek oliwy z oliwek cały czas mieszając do połączenia składników SOS KOPERKOWY - pęczek koperku, 1 kostka bulionowa, ok 200ml śmietany kremówki, ok łyżki mąki ryżowej; [...]