soja

econo econem, ta soja nie zabije więc bez przesady. Za to abnexen swoją drogą, i mnie on martwi. Co do wyjścia - EAA + carbo (niekoniecznie carbo, jeśli masz węgle to ok) i git ;-) Poza tym baaaardzo tanio teraz to eaa jest ;-)

Czulem. Odzywki typu wpi/wpc zwlaszcza te z dodatkiem enzymów - szybciej schodzą z zoładka niz mixy wpc z kazeina soja czy jajem.

ponieważ serwatka jest najtansza kupuj serwatke.. na noc możesz kupić sobie jajaeczne, ew. zrobic mieszankę serwatki z soją Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Stawiaj na mięso, ryby i jaja. Soja nie jest taka dobra. Jesteś rośliną czy "zwierzęciem"? Odpowiedz sobie i zastanów się z jakiego źródła biało będzie dla ciebie wartościowsze.

[...] - okolo 30-40g od razu po treningu. Jesli masz mozliwosc - zastanowilbym sie tazke - nad porcja szybkowchlanialnej proteiny ok. 20min przed wysilkiem (serwatka,soja) Pamietaj ze najwazniejze dla Ciebie jest tutaj bialko. Szegolnie po treningu - niewazne czy wieczornym czy okolopoludniowym Weglowodany - tak jak mowie - uzwglednilbym [...]

je soje to wygląda jak soja

Od czasu do czasu możesz . Jednak soja to kiepskie rozwiązanie

soja nie jest dla facetów

można, ale tylko jako dodatek - soja nie może być głównym źródłem białka w Twojej diecie... ...dokup do niej jakieś wpc albo mieszankę sp80 i mieszaj te białka razem

Soja jest dobra - tania alternatywna, ale jako uzpelnienie ilosci bialka nie polecam jej jako podstawy (tak jako uzupelnienie kolo 20-30% bialka moze pochodzic z soi) inna sprawa jest gdy ktos jest veganem wtedy hmmmm kompromis - poglady - przyrosty wegetarianin ma lepiej bo moze bazowac i na serwatkach i na mleku dodajac jako uzpelnienie soje [...]

[...] -nie oznacza, ze ig tego bedzie niskie. Skrobie sa przyjazniejsze dla zoladka niz maltoi gluko, ale niskiego ig nie mają. Z reszta UYM dla mnie ma tragiczne bialka (glownie soja i kazeina), wiec ja sie nie skusze na ten produkt. Dla mnie lepszym rozwiazaniem bedzie mix wpc+ryz/makaron+olej lniany/migdaly jako domowe MRP... a wyszukiwarki to [...]

102zł za 2100g za miks z soją? nie dziękuję Panowie, dokładacie dyche i macie normalne, dobre, smaczne WPC

jak często zamieszasz pić? oprócz złej sławy jaką posiada soja jest bogata w fitosterole chornioące między innycmi przed nowotworami więc czasem warto się napisz

soja faktycznie Cie nie zabije ale moze nie przesadzajmy z jej iloscia w diecie tak z 30 g z SPI bedzie OK dla wiekszosci z nas - jesli potrzebujesz wiecej bialka z proszku wybierz np OLIMP 100 % Natural lub wersje smakowo Whey Protein Complex 100%

gdzie taka soja? to niech zostanie moją tajemnicą, jedyne co mogę zapewnić że dystrybutor jest firmą cenioną na rynku, produkt jest sprowadzany z Chin, ma odpowiednie atesty.

ale soja to białko roślinne a pierś z kurczaka to białko zwierzece, nawet dzieci w podstawówce co mają biole wiedza, że białko roślinne dla kulturystów jest po ch*ju pozatym ja nie napisałem, że jest ch*jowe dlatego że ma niskie BV, tylko dlatego że jest roślinne

[...] kości i skóry, wołowina, czasami można dać świnię; jaja, twarogi, serki wiejskie (pamiętaj że nabiału ma być jak najmniej) Z warzyw wliczasz do bilansu takie warzywa jak: soja, fasolka itd. Żródła węglowodanów: kasze, ryż, makarony, ziemniaki Żródła węgli prostych: banan, winogrona, różne owoce (banan ma również sporo potasu, warto wrzucić [...]

[...] miesne, a skupic sie na naturalnym ziarnie, kielkach, tofu (twarog sojowy), mleku sojowym, ewnetualnie pasztetach bez glutaminianu. polecam takze soczewice, gdyz ma ona nad soja pewna przewage - aby ziarno soi nadawalo sie do spozycia trzeba je przez cala noc moczyc i przez godzine gotowac. soczewicy nie trzeba moczyc, a gotuje sie ja okolo 20 [...]

Troche mnie to zastanawia...masz ok 100 tematow przeczytanych a zadajesz pytanie jakbys pierwszy raz slyszal o czyms takim jak dieta.To co Ty czytasz?Spam posty?Olej soje i lepiej jedz piers z kurczaka.Soja to bialko roslinne a ono nie posiada pelnej puli aminokwasow wiec wnioski wyciagnij sam.I poczytaj o tym jak powinno sie odpowiwednio spozywac [...]

[...] gainer30, quick gainer, whey gainer18, mass gain typ 2005), węglowodany (glukoza, frukoza, maltodekstryna), suszoną serwatkę, proteiny (egg protein84, egg protein78, soja protein63, whey protein70, whey pro75, protein54, protein67, protein80,protein90, max protein50, wpc60,wpc80, sojowe izolaty,..), aminokwasy (egg amino, bcaa, amino2300, [...]